延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，河北省沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人，为推动佛教文化事业的发展作出了很大贡献。在北大、清华、人大、北航、北邮、中国传媒、中央财经、华中农业、南开等高校，其应邀主讲的禅学文化讲座，颇受学子欢迎，深受大众喜爱。
　　延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。著有《幸福想你了》、《守住这颗心》、《宽怀人生》、《微语人生》、《细语人生》、《从容人生》等。

　　《绳命》正视生命，传递幸福正能量，是一堂你不可错过的延参法师幸福课：美好而残酷，是生命的本来面目。生活用挫折与苦难来劝诫我们：不放弃，活到底，就是未来的全部。向所有的生命致敬——让绳命剁一些开心！让岁月剁一些回晃！让人生剁一些井猜！
　　延参法师以轻松、幽默、智慧、通俗的文字为大众解读苦乐人生，书中所传递的豁达、坚强、宽容、慈悲等积极向上的正能量，将赋予你的生命温暖而坚实的力量。书中还配有很多诙谐而又富含哲理的大师漫画，生动有趣，贴近心灵。

　　在网络上，他几乎成了这个浮华世界里的“精神导师”。
　　——《南方人物周刊》

　　用网络传播佛法，延参法师并不是头一个，却是做得成功的一个。他一改人们对僧人严肃刻板的传统印象，带着幽默、智慧和小清新冲进微博阵地，用轻松活泼的文字讲解人生道理，将高深的佛法、哲理演绎得深入浅出、温暖人心，备受网友的推崇和喜爱。……在当下这个充斥着欲望、压力和浮躁情绪的社会中,他带给人们内心的平和、积极的生活态度是难能可贵的。
　　——《环球人物》

　　他的微博中更多的还是一些很文艺很有爱的小哲理，传播着阳光、积极的人生态度，也许，这才是他真正的本意。

　　——《北京晚报》

　　法师教你提升幸福指数
　　有网友来问，作为在家人，怎么样修行才好呢？我的回复，不该思量的就放过，安安静静的过自己的日子。
　　有一位女网友来信息说：今天是个宽容日，但是还是不能原谅自己以前的男朋友，他竟然为了一点家产，去做了别人家的上门女婿，图财的男人太可恨了。我回复这位网友：一定要找到各种理由原谅他，宽恕他比仇恨他一定理智，还有就是祝福他幸福美满，要理解那些特殊情况的人啊！
　　一位小伙子发来信息说了自己的苦恼，大学毕业几年了，总想在城里买套房子，但目前的收入还不允许，心里很着急。我的回复很简单：活自己的快乐，不要做房奴，做志在四方的好男儿，房子啊，多着呢，便宜着呢，急什么呢？
　　一位老人找到我，说了他的苦衷，最近退休了，每天空落落，不知道怎么好了。我告诉他，可以练书法，练太极，养花，旅游。人生啊，活自己的道路，走到哪里都是故乡。
　　一位长沙的网友来短信说：知道法师要来长沙，特别想问一个问题，自己是个多愁善感的人，这样的生活态度正确吗？我回复她：你可能看芒果台的催泪剧看得太多了，泪流满面不是人生的精彩，人生不是虐心，人生是快乐的放心。
　　有位网友来信息问：法师如何做到每一天都很快乐？我回复他：其实没有什么原因，我啊，可能就是心宽，笑点很低，一点小事情开心老半天。
　　一位小伙子一大早来短信诉说委屈，虽然已经和以前的女朋友分手几个月了，但是自己晨练跑步的时候会经常路过她家楼下，有一天那位已经渺茫的岳母竟然向楼下扔塑料拖鞋，太绝情了！我回复他：要原谅，要宽恕，你要感谢那位已经没戏的岳母没有向你扔花盆。珍爱生命，远离妄想。
　　有网友问我：怎么才能很快乐？我的回复：岁月就像一个城管，它会问你什么时候收摊，你的态度就是，大哥多关照，好歹也让我撑到天黑吧！谢谢。
　　下午接了一个短信，请问太师，我脾气不好，又想到温州打工，你说怎么办才好？我告诉他说，做事情要细心，脾气大当然不好，错别字也要注意，我要是太师啊，我就把温州送给你得了，再说，水泊梁山早就解散了，你还是沉下心来打工吧，好兄弟啊！
　　一位女网友发来短信，告诉我她的婆婆炒股票，结果套牢了，最近发现自己因为这些琐事，脾气也越来越大，将来会不会也成为泼妇？我告诉她：钱财能给生活提供帮助，但是一定不要因为钱财坏了心情，至于将来成不成泼妇，那是你自己的选择。不泼，才是正道；泼了，可能也是另外一种快乐。
　　一位小伙子发来短信诉说他的苦恼。小伙子告诉我，他的专业是个兽医，毕业以后谈对象，谈一个黄一个，自己很苦恼。我告诉他：兽医也是医，不必要自卑，以后再出去相亲，自我介绍要讲策略，可以说自己是医疗机构的有关部门，祝你好运。
　　前几天一个老太太给我打电话，说看哪个卫视的电视剧《甄嬛传》特别上瘾，最后给我回了一句话，说：大师，我看完《甄嬛传》终于明白一个道理：天下最毒女人心。她说：我这一辈子可惜了，这一辈子太浪费了，那么多坏心眼没使出来。
　　一位老太太给我讲了一点她家的历史，她的爷爷参加过义和团，抢了别人家的一套房子，后来把命丢了；他的父亲发奋图强，在晚清时期买了一套住房，火烧于日军侵华时期，人生啊！活明白了：短短人生，流水房产。为谁辛苦为谁忙啊？人啊，就是岁月的一片菜地，一茬又一茬。
　　有个网友来短信说，希望自己能买一套好房子，然后留给后代人继承遗产。我回复他：你也不能保证你买的房子百年以后会不会成了文物保护单位，要是存在也是瓦砾了。想明白些吧，什么人能为一堆砖瓦活着呢？
　　一位网友问：我老母时不时地爆发次负能量，虽说是为了我好，可这有事没事唠叨个没完我也受不了啊……外面的负能量我倒是不在乎，这自家人怎么办呢？内伤严重呐……我回复说：不必要烦恼地去对待老母，就权当你老母给你编的微博新段子，人生一场缘分，你和你老母生活在每一个风风火火的日子里，无论你老母的脸是阴是晴，都是你的天儿呢！
　　有些人在网上发着高论，说现在城市里狗患成灾等等，真想劝你睁开那双美丽的大眼睛，看看天空的鸟还多吗？看看水中的鱼还多吗？看看这人间怎么了？给狗们留条活路，又能如何？
　　一位网友来信息问，自己买彩票好几年了，为什么中不了大奖呢？我告诉他，人世间被雷劈到的可能性，也许都比中大奖的几率高很多，生活就是一个努力的过程，不必要去祈求结局

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第一章  人这样过才会幸福

1．让生命多一些开心

2．幸福要靠正能量

3．卖自己的萌，走自己的路

4．笑着数完烦恼的念珠

5．酸甜苦辣，照单全收

6．永远怀有不灭的希望

法师教你提升幸福指数

第二章  禅在那份安详里

1．淡定的人生处处禅

2．心安详，世界就安详

3．做一朵心无挂碍的云

4．与生活温柔相处

5．行到水穷处，坐看云起时

6．从宁静中读懂幸福

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第三章  做自己生命的策划师

1．你就是自己的主宰

2．命运就在手心

3．活一回向上

4．你若妥协，世界黯然

5．人生苦短当努力

6．你的背后有阳光

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第四章  风雨本身就是一种内涵

1．不幸是最好的大学

2．把苦当成茶来品

3．向遗憾致敬

4．心若平坦，世间何来坎坷

5．一路风霜，一路花香

6．幸福在风雨中等你

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第五章  容忍世界不完美

1．接受生命的本来面目

2．幸福就是转念一想

3．尊重所有的不同

4．因为懂得，所以慈悲

5．以善良支撑善良

6．拥有幸福的心，就拥有了全世界

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第六章  人生是一场修行

1．每一个人都是行者

2．恒能成佛

3．冷暖从来只自知

4．善恶就在一念间

5．惟有坚强惟有忍

6．莲花是自己修的

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第七章  以出世的态度去收获

1．累那心做什么

2．手松开，你有一切

3．退步原来是向前

4．愿你已放下，心在光明中

5．真诚相待，就不亏欠命运什么

6．人间打回酱油

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第八章  轻松一些不好吗

1．时光一去不回头

2．你若常笑，便是弥勒

3．人生得一知己足矣

4．活着就很有福气

5．简单过日子

6．留一些掌声给自己

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