大卫·洛克，结果辅导系统的创始人兼首席执行官。结果辅导系统是一个国际咨询与培训机构，在全球14个国家设有代表处。目前已有一万多名管理者从这里学到了如何提升自我表现的方法。美国国家航空和宇宙航行局、爱立信公司、美国国际商用机器公司、惠普、万事达信用卡、微软、花旗银行及汇丰银行的机构均是此系统的使用客户。     而且，大卫率先提出了神经系统领导学的概念，《商业周刊》《环球邮报》《英国卫报》《悉尼晨报》等众多颇有影响力的刊物对他的研究相继进行了专题报道。大卫目前正在攻读神经系统科学领域的专业博士学位。他不仅是工商管理联合研究院咨询委员会成员之一，还是牛津大学的客座教授。     目前，大卫和妻子丽莎、女儿尹蒂安和崔妮蒂一起居住在纽约。

    应接不暇的会议、无穷无尽的邮件。是否让你疲于应对？为什么我们的大脑总是觉得不堪重负，如何才能使大脑资源得到最大化利用？为什么我们觉得改变习惯如此困难，如何才能让它变得容易一些？为什么一直专注于问题本身。却不能得到想要的结果？
    《高效能人士的思维导图》以故事的视角，让你轻松了解大脑是如何运作的。在短短一天内。主人公艾米丽和保尔经历了工作中的各种挑战。弄得他们焦头烂额。苦不堪言。在了解了大脑的运作机理之后。他们对工作安排进行了科学、合理地改进，终于他们的工作效率大大提高了，工作成就感与日剧增。
    如何克服分心、恢复注意力、始终保持高效的工作状态？《高效能人士的思维导图》将为你提供完美的解决方案。

    第三场 一心几用未必能高效率做事 镜头1 中午11点，艾米丽和主管一起向会议室走去，这是她第一次和这个团 队 一起开会。在穿过一个长长的大厅时一位落选的助理打响了她的手机，艾 米丽 用温和的语气试着让他冷静下来时，自己却迷路了。因为她脑子里没有整 个大 楼的布局。当她到会议室时她迟到了五分钟，她对自己很恼火。 尽管艾米丽很聪明，她也不能边打电话边看地图去找会议室。对于我 们 一直在讨论的这个“舞台”来说，这么简单的事情都不能同时做似乎有些 奇 怪，因为就只有两件事情——“找会议室”和“接电话”，为什么区区两 件事 就让大脑前额叶皮质区承受不了呢？ 随着会议的进行，艾米丽注意到一个同事正在低头看自己的黑莓手机 ， 而此时她自己的手机也在振动。她不习惯总是开机，可关了机又怕有什么 紧急 的事找她。她想要雇做助手的米歇尔发来邮件说他们的会议需要修改时间 。艾 米丽的心思已经全不在会议上了，她迅速做了回答。当她回短信的时候， 她似 乎有种晕车的感觉，就像乘客想在疾驰的车里读书一样。她的大脑正在做 一些 它并不想做的事情。她回完短信，又将注意力集中到会议上，她的蓝莓手 机再 次放到一边。 米歇尔又发短信问她其他的问题，当她以最快的速度回短信的时候又 感 到一阵晕车。 “艾米丽？”艾米丽忽然听到好像有人在大声叫她，是CEO。 “我在问你是否想给大家做一个自我介绍？” “当然。”她停下来，顿时感觉有点摸不着头脑。她结结巴巴地表达 出 对于提升的感谢以及今年的一些大计划。她吓坏了，这种表现人们一定觉 得她 不会在公众面前演讲。 艾米丽对演讲很在行，总是能在第一时间给人留下很深的印象。这次 让 艾米丽尴尬的是大脑前额叶皮质区的另一个局限性。这是大多数人都不希 望存 在的局限性，尤其是那些事务繁忙的人。问题的关键不仅在于你一次能记 住多 少信息，还在于你要怎样处理信息，保尔在上一场中就发现了这种局限。 努力 去绕开这种局限，每天有这么多事情要处理，艾米丽得重新整理思绪以便 能更 有效地处理多个脑力劳动，而不影响她的表现。 演员们依次职能扮演一个角色 尽管一次能在脑中记住好几“块”信息，但你却不能同时用这些信息做 有 意识的思维活动的同时，还不影响其他行为。现在我们发现了3种局限： “舞 台”要花很大能量才能运转；它一次只能容下少量的演员；这些演员一次 只能 扮演一个角色。 从生理上讲，同时做若干脑力劳动是可行的，但这样会在准确度和表 现力 上大打折扣，有时甚至会造成严重的后果，对2007年一场严重的火车事故 的研 究表明，司机在关键时刻发了一条短信，火车在拐弯时突然加速以致出轨 。 大多数人对这一局限性都有亲身经历，在路况好的道路上驾驶和朋友 交 谈很容易，当你开车去一个从来没有去过的地方时，你和朋友的交谈会明 显减 少。当你在国外开车驾驶方向完全相反时，你必须时刻警惕自己走在对的 一 边。直到你已经习惯于这样的驾驶规则之前，想要给车里的收音机换台几 乎都 是不可能的。同样，改变电脑键盘上的一个字母也会大大影响你的打字速 度。 因为在这种状态下，大脑同时在做两件事情：记住要改变的字母和专心打 字。 在第一场中我曾经提到过，主要负责工作的脑力劳动包括：理解、决 定、 回忆、记忆和控制。下面我们对这些过程进行更深入地探讨。 理解一个新观点就好像在大脑前额叶皮质区绘制“地图”，这些地图 代表 了新的、即将进入大脑的信息，同时将这些地图和大脑其他区域已有的地 图相 连接。这就像观察台上的演员是否和观众有足够的互动。做决定就好像激 活大 脑前额叶皮质区的这些地图，然后在这些地图中作出选择。这就好比让观 众上 台，然后在其中挑选合适的演员。回忆就是搜索记忆中的数亿幅地图，然 后将 合适的地图放到前额叶皮质区。记忆意味着长时间记住大脑前额叶皮质区 的地 图，然后将它们存储到长期记忆中。控制意味是不要激活某些地图，就像 阻止 一些演员上台一样。 每一项程序都包含了对数亿神经元的复杂工作。关键是这些步骤你得 一 个一个来，不能同时进行：每一项程序都要消耗大量的能量和很多相同的 神经 元，所以很容易出现神经元之间的冲突，这和你用计算器的原理有些相像 ，你 不能同时既运算加法又运算减法。 当进行思维活动的时候，大脑将事情一件件在脑中处理好。当你仅仅 是看 着一个场景但却没有太注意的时候，又是另外一回事了。就像艾米丽早上9 点 找马德琳喝咖啡一样，在这种情况下，她的大脑正在“平行处理”——接 受了 很多信息流，但却没有对这些信息进行处理。 P29-31

前言
简介
第一幕  问题出现了，高效能人士如何处理？
第一场：轻松度过黑色星期一
第二场：专心做好一件事
第三场：一心几用未必能高效率做事
第四场：减少分心，集中精力
第五场：适当的压力让你表现更棒
第六场：灵感让你高效工作
中场休息：了解大脑。高效工作

第二幕  压力出现了，高效能人士如何处理？
第七场：你的情绪主导你的行为
第八场：积极的头脑才能做出正确的选择
第九场：给自己定一个适当的期望值

第三幕  人际关系问题来了，高效能人士如何处理？
第十场：化敌为友与维系老朋友同等重要
第十一场：人人都渴望公平
第十二场：身份地位得到他人的认可，是前进的动力

第四幕  改变思维方式。你就能改变整个世界
第十三场：学会正确思考，才是提高工作效率的最有效方式
第十四场：积极的头脑，更容易集中注意力
返场
后记
致谢