《武式太极拳竞赛套路46式》：
　　如风吹梅枝摆一样，随着对方的风向而改变摆动的方向。在武式太极拳的推手训练中，既不讲究硬撇硬拿，也不提倡以招击身，而提倡以劲路制人，就是在不丢不顶、沾连黏随中实现我顺人背，用劲路制住对方，使其进退不能，身处落空状态。这就是太极听劲懂劲之功夫。听劲是听对方之劲，感觉对方的劲头，劲源以及劲的变化情况。懂劲是自身的身法安排，根据对方之劲变化而变化。一旦舫劲源受制，身体必然旋转不灵，丧失进攻能力，甚至会因失去平衡而跌出。只有通过推手，互相学习，反复运用，才能提高技艺，掌握太极之真谛。
　　中正安舒，支撑八面
　　各式太极拳都讲究身法正直，即头部要做到虚领顶劲，身躯要做到含胸拔背、直腰松胯以及尾闾中正。武式太极拳拳式小巧，步法灵活、进跟退撤，定势中多虚步、后虚步，所以身躯更为正直，打拳好似散步时之姿势，故又称为“中正安舒”。
　　武式太极拳非常注重身法，做对身法才可达到以意领气，以气运身，由内动带动外形，势势做到中正安舒，支撑八面。两手各管半胸，互不逾越，才可达到“一身备五弓，劲从脚跟起，蓄劲如张弓，发劲似放箭”的境地。身法做对，可以登堂入室；身法不对，徒劳无功。但是身法做对不是一件容易之事，要勤学苦练，仔细揣摩，循序渐进，还要有名师指点，言传身教，才能窥见门径。
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