儿童青少年的身体正处于迅速生长发育的时期,体内新陈代谢旺盛,各种化学成分也在发生相应的变化。如果能够及时把握身体形态和功能处于急速增长的这一黄金时期,在符合儿童青少年卫生学规律和特点的前提下,采用科学方法进行锻炼,则可以有效促进儿童青少年的生长发育,增强体质,提高健康水平。学校体育课和课外体育活动对儿童青少年的重要性不仅体现在促进和维持其生长发育上,还在于帮助他们建立起能够受益终生的健康生活方式,使体育锻炼成为日常生活的组成部分,树立终身运动的信念,并最终持之以恒。
一、我国儿童青少年生长发育状况
儿童青少年生长发育水平是衡量某一国家/地区社会经济和文化发展,评估其公共卫生公平性的指标之一。1979年以来,我国先后开展六次全国学生体质健康调研。为及时反映不同地区、群体儿童青少年的生长发育现状和发展趋势,使资料具有可比性,来自全国的卫生、教育、体育专家经过大量论证,在充分考虑指标的客观性、可靠性、有效性和可测量性的基础上,设计了一整套规范、标准化的生长发育指标体系,包括:
体格指标,也称形态指标,由以下指标反映:①长度指标;②宽度指标;③围度和厚度指标。其中,以反映体格整体水平的身高、体重最为重要。
生理功能指标,由以下方面的指标组成:①肺功能指标;②心血管功能指标;③肌肉力量指标;④台阶指数,反映心肺动态功能;⑤最大摄氧量,综合反映呼吸、循环和肌肉功能;⑥血液生化功能指标等。
运动能力指标,由以下方面的指标组成:①50米跑,反映速度素质;②50米×8往返跑、1000米和800米跑等,分别反映儿童、青少年期耐力素质;③立定跳远,反映爆发力素质;④屈臂悬垂、引体向上、仰卧起坐等,反映力量素质;⑤铅球、沙包掷远等,反映投掷力素质;⑥10米×4往返跑,反映灵敏性素质;⑦立位或坐位体前屈等,反映柔韧性素质。
应用上述三类指标体系可大体反映个体、群体生长发育水平。出于某些特殊的研究和应用需要,还可使用下列指标来充实指标体系。
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