第1部<br> 清爽的家，会发生好事<br> 1.在卧室里学作决定<br> ——我想要成为怎样的人？<br> 我的衣服、这房间，能代表我定位自己的方式吗？<br> 我们先来回忆一下‘丢弃规则’：如果它（衣服、鞋子、灯、任何东西）让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉，或占空间且毫无用处，就得扔掉它；如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留，也得扔掉它；最后，不要害怕，这是你的人生，我们正在排除阻碍你人生的一切事物。现在就开始行动。<br> 先从简单的开始着手，总是比较容易做到。只管走进卧室，四处察看。你看到什么？有何感觉？你喜欢待在卧室吗？你觉得放松、平静，甚至神清气爽？我对自己的卧室就没有这种感觉，至少还不到我期望的程度。<br> 告诉你，我在我房间看到什么：我看到五年前买的、让我沮丧的装饰用枕头。我不知道怎么讲才对，我想要的是明亮、活泼的房间，但这枕头颜色太暗、太华丽，跟房间不谐调。而且，其中两个枕头的角，还留有被我们家十个月大的小狗咬过的痕迹（如果我把所有被它咬过的东西全都扔掉，我很快就能凑到五十样……但我家也很快就会家徒四壁）。<br> 无论如何，这枕头该扔了（记住，成组的东西多半只算一样，所以尽管我丢掉五个令人沮丧的枕头，我只能在记事本中列出的枕头，旁边写下“一”项），我把枕头丢进“捐赠”的大黑袋，打算捐给慈善机构。如果我把枕头放到阁楼上或是我丈夫的衣橱后面，会非常省事（相信我，他不会发现的），但东西会一直在那里。我们要做的是把东西丢掉，不是把东西挪来挪去。<br> 那我们打开第一个抽屉吧。里面的东西都没有问题吧？有缺一只的袜子吗？所有单只的手套呢？你准备戴两只不同颜色的右手手套，还是要再等几年，看看另一只会不会出现？还有，你的亲戚每年都会送你的那些尺寸不合的衣服呢？他不会知道你扔掉的，而且你是捐出去。这些衣服很棒，但就是不适合你。<br> 还有，就在你和整个部门突然被旧公司裁撤掉的两个星期前，你勉强参加的公司旅游——你还说这是“苦中作乐”，记得吗？——当时所穿的T恤该不该扔？扔掉吧，它不值得你穿上它，甚至不值得你穿去慢跑，因为每次你穿上它，都会觉得被裁员，好像是因为你出了错、你应该要有不同的作为、也许你不够好，本来就该被裁员。<br> 听起来很荒谬，但我们就是会这样：出问题的时候，觉得是自己造成的；一帆风顺的时候，却不觉得是自己促成的！现在你了解，T恤可以扔了，怪罪自己的理论也可以扔了，全都扔掉。<br> 我们在检查抽屉时，可以一边思考我好友芭芭拉?布伦南的弃物技巧，也就是她的‘定期清理’理论。她说：“我从小就在杂物堆中长大，所以四周有成堆的东西会让我觉得特别舒服，只要我知道那里有什么东西就好啦。”<br> 我喜欢四周堆满杂物会“特别舒服”的看法。知道自己能接受什么、受不了什么，这是件好事，你未必要迎合别人视整洁为天经地义的看法，不是吗？<br> “但是我住在舒适的纽约公寓，”芭芭拉继续说道，“舒适表示‘衣橱空间必须有所节制’，所以我不能让那些杂物堆得太高。”芭芭拉避免杂物泛滥，尤其是杂物堆得比她还高，她的做法是一次处理一个抽屉或架子。“我大约一个月会清理一个区域，也许是一个首饰抽屉或衣橱里的一个架子，那不会太费事，也不会太耗时，但是完成之后，我总是会觉得很舒服、如释重负，而且更能集中精神，对自己更满意。”我喜欢她的态度：做就对了，别把事情想得太严重。<br> 谈到首饰抽屉，我敢说你一定有一个抽屉专门拿来放搭配服装用的饰品，我就有一个，而且里面乱七八糟。我曾经在雅芳（Avon）工作，每两周会收到几件最新一期雅芳广告主打的新饰品。等等，这些巨大的金属耳环是哪里来的？戴着它们看起来一定像怪胎，不过它们价值不菲，而且拥有某种魅力，有那么几分味道，我无法直接丢进垃圾桶里。<br> 但是我已经受够了那种过时的风格，根本不想再戴那玩意了。我会把它们（五对，但是只算一样东西）放进小型密封袋，捐给慈善机构，或是送给我觉得可能会喜欢的人……有个朋友的小女儿在盛装打扮时，可能会喜欢戴这种耳环。你准备把你到牙买加旅行买的那些旧珠子扔掉吗？那就扔吧！就算送人也好。你已经四年多没有戴过穿过这些东西了，但别人很可能会爱不释手。<br> 到目前为止，我们已经丢掉多少样了？我有三样，你也有三样，我们做得还不错。<br> 听着，你在翻找东西时要注意，你觉得受够了的东西，别人可能会很喜欢。有个故事可以支持我的看法。几年前，我们为职业妇女举办一场生活设计(Lifedesigns)研讨会，协助她们在创造成功事业之余，也能过着快乐满足的生活。在研讨会第一天，我们讨论生活中令我们生气或失望的各种事情，也就是我们想要忘怀的事情。<br> 有位名叫凯莉的女士谈到，她十岁生日时非常失望，因为她没有得到心里一直很想要的礼物：几十年前小女孩之间很流行戴心形手链。更糟的是，住在她家的表姐隔周庆祝生日时，得到一条这样的手链。凯莉很伤心，对表姐既嫉妒又生气。其实，她因为那次生日，对她表姐记仇数十年，多少是在怪她表姐得到自己很想要的手链。“我知道这听起来很可笑，但我到现在还是无法完全释怀。”四十七岁的凯莉说。<br> 那天下午，我请与会者回家丢掉五十样东西，并且要准备好在隔天早上向其他学员报告（我在研讨会第一天结束时都会这么做）。第二天，另一位与会者玛丽?贝丝笑嘻嘻地提前来找我。“猜猜看我找到什么，”她笑容满面地说。“一条心形手链！它就放在我房间摆杂物的抽屉底部。我们可以把它送给凯莉！”<br> 我们不仅把手链送给她，还用包装纸包好，另外又买了一个插上十根蜡烛的蛋糕，声嘶力竭地大唱“亲爱的凯莉，十岁生日快乐。”她当然吓了一跳，而且非常感动。我们全都很感动。<br> 我们继续看衣橱。不知道怎么回事，我的衣橱不知不觉变得愈来愈拥挤、杂乱，我觉得可能是因为我真的很忙，或是纽约的四季不够分明，冬天偶尔需要轻薄一点的衣服，夏天不时需要厚一点的衣服，所以衣服在衣橱里挤成一团。又或者，可能是因为女儿凯特（Kate）、阿比盖儿（Abigail）和我偶尔共用一些衣服，这些衣服最后全都进了我的衣橱。我们三人穿的鞋子尺码相同（这点很好），全都有恋鞋癖（这点不好），所以我衣橱的地板变成她们的失宠鞋子贮藏处，但是她们准许我借穿鞋子。事实上，上述所有借口都不合理，无法成立。<br> 回收球鞋<br> 你知道旧运动鞋可以回收吗？耐吉（Nike）有一个运动鞋回收计划（Reuse-A-Shoe,网址是www.letmeplay.com/reuseashoe），他们计划回收各种品牌的旧运动鞋，分割磨碎后用来铺设球场和田径场的地板。<br> 我的衣橱乱成一团，真正的原因是：①我永远没办法像我妈妈整理得那么彻底，所以就懒得花心思整理；②要将东西分类和丢弃，需要作一些决定。作决定是让人精疲力竭的程序。<br> 你知道，我必须弄清：什么东西重要，什么东西不重要；我真正需要什么，不需要什么；什么东西可能会恢复流行，什么东西再过一百万年也不会流行；什么东西不管流不流行都很适合我，什么东西打从一开始就不适合我；什么东西会让我的身体或心理觉得沉重，什么东西让我觉得轻松乐观；什么是我，什么不是我。光是思考这些就会让我筋疲力尽。而且，不作决定总是比较简单，这样一来就有退路了，对吧？<br> 决定不作决定，或决定稍后再作决定，其实就是犹豫不决！这是生活中出现杂物（实体、情绪或心灵）的头号成因，如果决定不了衣橱里哪些东西应该扔掉，那要怎样决定我们的心灵衣橱（mentalcloset）里有哪些东西应该丢弃？那里面充满了犹豫不决的残骸。光是‘决定不作决定’的想法，就为犹豫不决（mindboggling）这个词汇增添了新意，对吧？但是我们不该被犹豫不决的魅力所诱惑，我们可以咬紧牙关，尽管放手去做。<br> 我可以告诉你，我妈妈并没有花很多时间权衡东西去留的利弊，她当机立断，绝无二话。聪明的人让事情变得困难，高明的人让事情变得容易，我妈妈很高明。我的衣橱，更别说我的抽屉，从来都不像她的那么整齐。但无所谓，我会用我的方式来处理。<br> 所以我们再看一下衣橱，集中精神，根据我们拥有的东西来决定自己的角色和定位。拿出纸箱、大黑色塑胶袋、密封袋和便利贴，让它们保持敞开，放在手边，在塞满它们的时候，发出微笑。<br> 我决定扔掉挂在衣橱里的三套套装，我已经至少七年没有穿过这几套衣服了，它们还完好无缺，但不再适合我了。十年前我自己开公司后就不再穿得那么正式；我从穿着中得到更多乐趣，发挥更多创意，我的客户似乎也从中得到乐趣，所以这些死气沉沉的套装可以扔了。<br> 我认识一位很棒又有趣的女士，名叫塔拉（Tara），她非常慎重看待衣物去留的决定，事实上，她将‘扔掉’发挥到极致。她扔掉一切东西，真的是一切。她扔掉每一件衣服：从晚礼服到慢跑短裤、从夹脚拖鞋到普拉达名鞋，从上班的套装到泳装，无所不丢，甚至还扔掉所有的内裤和睡衣。一切都扔掉。<br> 其实也不是全部，她保留了一件她妈妈多年前留给她，庆祝她找到第一份‘真正的’工作的漂亮套装。那套衣服已经不适合她，款式也过时了，但是它代表她生命中的一个里程碑，一个偶尔值得重新庆祝的里程碑。注意我们留下和扔掉的东西，是一件有趣的事，不是吗？重点在于，保留和扔掉都要有理由，这样才能作出决定。<br> 记住，那样东西如果让你觉得难过，对你的生命就没有多大意义，你若花太久的时间苦苦思索去留，那就扔掉它。相反的，那样东西如果让你感到满意，让你对它有正面的情感依附，那无论你是否会再度“使用”它，你都应该保留。我们不是纯粹为了创造整洁或井然有序的生活而丢东西，而是弄清自己的角色，决定哪些东西现在对我们而言很重要，所以记得做这件事时，要时时问自己一个问题：“我到底在这里做什么？”<br> 以塔拉的情况来说，她扔掉所有的衣服（除了那件“特殊套装”以外），是因为她想要彻底改造自己，而且她决定，如果她改变外观和打扮方式，她就可以用不同的方式看待自己。“我已经和过去的我断绝关系，”她说，“我觉得自己就像破茧而出。”的确，新的塔拉正蓄势待发。并非所有的人都能够像塔拉一样，在财务上、甚至情绪上采取极端做法，但是你得承认，这种做法令人印象深刻，甚至会激励其他人。到最后，她甚至改变了发色和发型，还去减肥、健身，变成活力十足的人。<br> 交换衣服<br> 摆脱旧衣服的另一个好方法是举办换衣派对。邀请所有的朋友，请他们带来他们也打算扔掉的衣服。你要提供食物和饮料，办一场真正的派对，你甚至可以设立一个镜子或小型伸展台，让每个人展示他们的新造型。如果一切进行顺利，每一位朋友都会带走可以补充她风格、让她对自己更满意的新衣服……甚至是心形手链！
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