现代人来往于公司、家庭或学校之间，不同身份、不同的忙碌程度和内容，每天都处在巨大的压力之下。注意到没?您的眼睛干涩、肩颈酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……这些外在表现还不包括您的血压、心脏、肠胃等内在机能问题，它们都在提醒您：该好好消除疲劳、释放压力了！
消除疲劳、释放压力的方法很多，重点在于转念之间，预留一点时间和空间，自己动手做穴位按摩或和同伴之间互相做，轻松又有效。每个人都希望拥有健康、拥有青春美丽，而时时记得关爱自己，是保有健康美丽的第一步。
经络是气所往来之通路，而经是通往五脏六腑的主要干道，络为连接干道之线，经络将人体五脏六腑、四肢百骸连接甚密，经常在经络穴位上按摩，能促进气血畅通，使人健康有活力。本书还介绍了各种居家常备用品作为按摩的辅助工具，如：身体乳液、绿油精、婴儿油……可以在最短时间内达到消除疲劳、缓解疼痛的效果。
此外，若以长期的效果考虑，建议读者。可以开始接触自然界的芳香精油，因此书中还提供不同需求的精油配方供大家使用，希望大家可以藉由目前风行的“芳香疗法”，达到保健、养生和美容的目的。
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——台北前万芳医院副院长，台北医学大学进修推广部主任 朱子斌
认真工作、认真爱自己，经络穴位保健美容轻松做，这是一本好书，温馨推荐给您！
——台北广播节目《下班女王》《周末生活女王》主持人 朱卫茵
终于等到吕老师的大作出版，医学美容与护理界，乃至于芳香、精油与需要特效穴位按摩的朋友们才算真正找到一本具有实战经验的珍贵教材。
——极致皮肤科诊所院长、台北美容医学会常务理事 宋奉宣
本书作者吕秀龄小姐确实掌握了预防医学的先机，倡导“经络按摩DIY”，让所有人随时随地都可按摩纾压保健康，更可说是现代人预防疾病的最佳保健利器。
——台北市中医公会名誉理事长 陈旺全
本书作者吕秀龄老师，……结合传统与现代医学两者学理，并融入其个人宝贵的体验与心得，以浅显易懂的文字说明与清晰的图解与读者分享如何自我操作特效穴位按摩，只要依循各章节勤加练习，即可收到预期美丽及健康养生的成效。相信本书必能带领读者迈向健康新的里程碑！
——台北市议员 黄珊珊