搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
7日瑜珈美体塑形
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787533535353
  • 作      者:
    王楠楠主编
  • 出 版 社 :
    福建科学技术出版社
  • 出版日期:
    2010
收藏
内容介绍
    爱美是人的天性,追逐美丽、享受青春是女人的权利,资深瑜伽教练精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期,让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现,拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦!<br>    您只需花一周的时间,就能感受一下瑜珈的神奇功效,出外旅游是一种乐趣,在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式,对健康有益的同时,还可以体会遥远国度的古老文明,为何不试试呢?短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会,如果感觉好,千万要坚持下去,希望瑜珈让你的生活涣然一新,你由此会成为一个活力超人哦!
展开
目录
走进美体瑜伽<br>美体和瘦身是一个概念吗<br>确定自己的美体目标<br>了解自己,使美体更快见效<br>制定切实可行的瑜伽美体计划<br>最关心的美体瑜伽QA<br>练习美体瑜伽的注意事项<br>练习瑜伽的辅助用具<br>第天  简单入门!<br>基本美体瑜伽<br>瑜伽呼吸基本法则<br>瑜伽腹式呼吸<br>轮式<br>三角伸展式<br>战士第一式<br>拜日式,<br>第天  胸部急速上挺!<br>丰胸瑜伽<br>眼镜蛇式<br>鱼式<br>箭式<br>反桌式<br>侧鸽式<br>牛面式<br>公主美体日记<br>第天  快速美臀!<br>臀部瑜伽<br>猫式<br>卧英雄变形<br>舞蹈式<br>虎式<br>半弓式<br>海鸥式<br>双角第一式<br>公主美体日记<br>第天  轻松除赘肉!<br>匀称双腿瑜伽<br>手枕式<br>莲花坐<br>伸展背部式<br>单腿左右伸展式<br>树式<br>下犬式<br>双角式<br>英雄式<br>单腿站立伸展式<br>坐角式<br>光泽式<br>公主美体日记<br>第天  平衡美人!<br>平衡瑜伽<br>门闩式<br>哈努曼式<br>战士第三式<br>木板式<br>三角式<br>直角式<br>蝗虫式<br>公主美体日记<br>第天  激效挺拔身姿!<br>塑形瑜伽<br>脊柱伸展式<br>蜥蜴式<br>腰转动式<br>骆驼式<br>站立前屈变形式<br>手臂伸展式<br>幻椅式<br>前屈变形二式<br>公主美体日记<br>第天  修身养性!<br>沉淀气质瑜伽<br>做个气质美人<br>瑜伽可以修身养性<br>冥想与胡想<br>瑜伽音乐的选择<br>增添魅力的冥想瑜伽
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

请选择您读者所在的图书馆

选择图书馆
浙江图书馆
点击获取验证码
登录
没有读者证?在线办证