第一篇 认识我们的头发
中医对头发的认识不仅早而且深刻。早在春秋战国时期的《黄帝内经》中就有对头发的认识和养护方法的记载。《素问·六节藏象论》曰:“肾其华在发,其充在骨。”中医认为,头发是一个人身体状态的表现,也可从一个侧面反映出某些全身性疾病。古代的中医师就已经观察到,头发可以反映出一个人的健康状态,例如头发乌黑浓密的人,通常表示气血充足,身体平和;而气血虚弱的人,头发则比较干涩无华,发质也比较脆弱,甚至容易脱发。现代社会是开放的社会,人们经常与外界接触,除注重内在素质外,也要注意到自身的形象。在用人单位招聘的过程中,人们希望看到的是谈吐文雅、衣着整齐、精神焕发、头发有光泽的人,而头发干枯、面色不华的人是人们不想见到的。观察一个人精神状态、健康与否,与头发有密切关系,所以随着人们对自身品味的追求和对健康生活的更高需求,头发方面已引起了人们的广泛重视。古人历来都十分重视头发的养护,现代人更应该重视头发的相关知识的学习。
头发伴随着我们的一生。出生后它就在不停地生长,如果不剪的话,它可以长的很长,但是头发在生长的过程中,有长的快与慢的不同,头发会随着生长周期掉下来一部分,它本身的这种变化也是有规律的。身体疲劳时,它就长的慢、长的差、长的脆、长的白,因为它与我们的健康状况密切相关,它和我们同呼吸、共命运,所以我们要对它有全面的了解。
一、头发的基础知识
头发是我们身体的一部分,更是人体健康与美丽的重要的标志之一。在追求自信、美丽、健康时,人们都比较留意别人的头发状况,更是不断地用心去打理自己的头发。拥有乌黑浓密、整洁光泽的头发,可以说是大多数人的愿望。人们常会有这样的举动,心情好的时候、得意的时候、想有所改变的时候都会在头发上做些“文章”,如洗、吹、染、烫等,但是这样的行为却间接地伤害了我们的头发。要想保护我们的头发,改变我们的发质,就要掌握和遵循它的生长变化规律。
(一)头发的生长周期
1.随人的生长而变化
头发生于头皮上,随着年纪的增长而发生变化。随着时间的推移,头发也由年幼时的细软,逐渐增粗;年龄增长后头发不断的进行代谢,脱发渐多,有些人可出现枯发、白发,头发变得细软,渐渐失去光泽。头发和人的整个生长周期相同,它的生长和变化遵循着由盛到衰的自然规律。一般来说,头发在怀孕时会有脱落,哺乳时生长细的毛发;有病时头发脱落、变白、干枯,病愈时头发光泽、荣润;情绪的变化也可体现在头发上,情志饱满时有头发光鲜顺滑,低落萎靡时常常蓬头垢面。观察头发的变化可以了解人体处于何种状态,更能知道它是怎样随生长周期发生着变化的。
2.按周期变化
头发的生长是按照周期运行的,确切地说头发从毛囊内长出来到脱落,大致分为三个阶段,即生长期、退行期和休止期,这三个阶段合称为毛周期。每根头发的“一生”都离不开这个过程,整个头发都处于不同交替的阶段中,一部分在生长,一部分在脱落,保持着它们各自的循环状态,头发始终处于此长彼消的动态平衡中。每个人大约有10万根头发,头发的寿命是2~7年,这是全部头发更换1次所需的时间。休止期为3~4个月。多数哺乳动物如猫、狗等其毛发的生长周期都是同步的,亦即在某一时期内其毛发均处于同一周期中,并和所处地区和季节有关,这就是常见的动物脱毛现象。但人类则不同,在正常状态下,毛发周期变化不是同步的,每根头发有其自己独立的周期,即使是相互邻近的头发的毛周期也各不相同。人的全部头发中生长期头发占85%~90%,退行期占1%,休止期占9%~14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时,会随之而脱落。在脱落的部位,一般在3个月内一根新的头发可从同一毛囊中长出。但头发的生长速度随着人的年龄增长而逐渐减慢。当毛囊持续萎缩时,头发会逐渐变短、变细,并导致脱发。最终形成生不出头发的微小毛囊。这些头发的变化有一定的遗传因素的作用。
3.正常的脱发
在正常状态下,每人平均每天脱落50~100根头发,因为是分散发生的,所以在外观上看不出明显的变化。如果都是长在一起的头发集中起来掉的话,那就是斑秃的表现。随着年龄的不断增长,在30~40岁以后,处于生长期的头发逐渐减少,也就是外观看起来有点稀疏,而处于退行期和休止期的数量增多,这在男性更为明显。
4.头发的平衡
头发数量在出生后即已固定,以后不可能再增长、增多。成年女性比成年男性生长速度稍快些,但在青春期前,男孩比女孩长得快些。夏季比冬季长得快些,白天比夜间长得快些。头发跟人的生长周期密切相关,在人的生长旺盛期,也就相当于15~30岁,头发生长速度最快,而在30岁以后头发的生长速度逐渐变慢。人有生命周期,头发也不例外,它既保持着与人体内部各组织器官的平衡,又保持头发自身生长、退行、休止各期的相对的平衡,处于这种状态的头发是健康的,人也是健康的。
5.头发生长有规律
一般人都知道,头发要是不剪,就会越长越长。有人测定头发的生长速度为每天0.27~0.4 mm。按这个速度计算起来的话,头发一个月大约长1 mm,一年大约是长10~14 mm。婴儿如果出生就不剪头发的话,到了10岁时,头发至少得长到1 m长;到20岁时,将长到2 m。然而,事实并非如此,头发并不是一个劲地长,而是有一定的生长规则,这就是头发的生长周期。
在生长期,毛囊功能活跃,毛球底部的细胞分裂旺盛,分生出的细胞持续不断地向上移位,供应给毛发的本体和内根鞘,保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时,毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩,头发停止生长,这就是退行期。在休止期,头发各部分衰老、退化、皱缩,毛发行将脱落。与此同时,在已经衰老的毛囊附近,又形成一个生长期的毛球,一根新发又诞生了。
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