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编辑推荐

    超级畅销瑜伽书，在韩国销量第一，连续再版10次，韩国最成功减肥艺人玉珠铉的，减肥&瑜伽教练娜迪亚教你正宗的哈他瑜伽，悠季瑜伽创始人莫汉老师倾情推荐，所有经典哈他瑜伽步骤分解图，实现从人们到达人的升级！
    随书附赠瑜伽卡片，让你随时随地练瑜伽！保健瑜伽+力量瑜伽+热瑜伽+双人瑜伽
    让瑜伽成为习惯，保护你的健康，改变你的人生。

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作者简介

娜迪亚（李承雅），毕业于韩国庆熙大学体育系，在韩国汉阳大学教育学院获得了体育硕士学位，曾是韩国国家体操队选手，在各项体操比赛中获得了优秀成绩，目前出演韩国三大电视台的各种瑜伽类节目，同时也是韩国最成功减肥艺人玉珠铉的瑜伽教练，被广大瑜伽迷所熟知。同时在希尔顿酒店等多家知名健身俱乐部担任健身操、瑜伽教练，在KBS记者协会、生命科学技术研究院、新韩生命、教保生命、大宇证券、新世界百货店、三星物产、SK等韩国国内知名的企业担任瑜伽讲师。

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内容介绍

《塑身女王：娜迪亚的哈他瑜伽（珍藏版）（附卡片）》中的瑜伽体位和呼吸方法正是这种努力的一部分，也是最容易、最普遍被广大瑜伽练习者所接受的。我希望大家不仅是阅读瑜伽书籍．还能够体验并感受瑜伽的习练。这体验与感受会使你不断进步。我希望这本美丽的瑜伽书籍会帮助和指引你对幸福与真我的追寻。

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我就是娜迪亚
娜迪亚对你说
引言
本书的构成和特征
练习方法
01 走近美丽的瑜伽
02 保健瑜伽
03 力量瑜伽
04 热瑜伽
05 双人瑜伽
06 放松和休息

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