牟明威，男，现就职于北京中医药大学附属东直门医院，医学博士祖籍山东。1998年考取白求恩医科大学硕士，师从国内著保医学专家徐莘香教授和刘建国教授。2001年继续攻读博士学位，在解放军总医院（301医院）骨研所驻站研究。多年来，牟明厔先生在临床上学习百家所长，以达到最佳治疗效果，著有《黄帝内经十二脉养生法》、《病由虚寒生》等书。

    《易经中的阴阳养生奥秘》阐述了《易经》养生的基本原理与阴阳对应的关系，指出了养生的宗旨就是要维护生命的阴阳平衡。因为，阴阳平衡是生命的根本，如果阴阳失衡。疾病就会随之而至。《易经中的阴阳养生奥秘》讲解了“顺天逆人、动静结合、天人合一”对养生的作用。并将日常生活中的人、事、物与（易经）的养生原理进行了有机地结合，可使读者一通百通，收获良多。<br>    《易经中的阴阳养生奥秘》由武当山著名道医祝勇、北京军区总医院专家李亚松大夫审订。

    我们为什么会烦躁，依我看人之所以会烦躁，是没有找到更好的方法去解决现实中的问题，是你没有遇见真正的自己。《易经》里面的每一卦其实都在讲，人从出生到死亡会遇见很多问题，所以人的一生也就是不断解决问题的一个过程，这是趋利避害的一个过程。既然我们的一生注定要遇见很多问题，我们还有什么烦躁的呢？<br>    烦躁只会扰乱身体当中气血的运行，所以与其如此，还不如想办法解决当下的问题。问题解决了，心静平和，五脏才会安宁。<br>    在解决问题的过程中，我们会有感悟，会有体验，这是自我提升的一个过程。在这个过程中，心静得到了放松，身体不再处于紧张状态，那么身体当中的气血津液就会处于一个相对平衡的状态，所以人也会因此享受神清气爽的感觉。<br>    青年人养生，还应注意房事要有所禁忌。夫妻同房不要过于频繁，否则就会伤精。同房时，也要视天气情况而定，在自然界某些异常变化的情况下应禁止同房。这是因为人和天地是相应的，自然界的变化对人是有影响的，如果自然界异常变化强烈的话，可以打破人体的阴阳平衡。

生命异常之象为病<br>1.天地相应，健康也讲究天地人和<br>2.五行平衡则健康，不平衡就容易出毛病<br>3.五里不同风，十里不同俗，生活习惯要当地化<br>4.心乱则百病生，心静则百病息<br>5.扶正祛邪调阴阳，治病求本保健康<br>6.乾坤一定家庭和，健康子女幸福多<br>7.人与天地相应，顺应四时才能鹤发童颜<br>8.做身体的主人，享受快乐生活<br><br>病则变，变则通，通则百病不愁<br>1.阳是根中之根，保阳才能尽其天年<br>2.有诸内必形诸外，河图洛书配八卦望诊也不难<br>3.观月亮盈亏知精气盛衰，养生也要跟着月亮走<br>4.以静养动多冥想，养形神奥妙无穷<br>5.练太极阴阳调，身体康健过自在生活<br>6.东南西北方位有不同，养生有侧重<br>7.男八女七，生长发育有周期<br>8.做到谦卦，人的一生就能立于不败之地<br>9.运用心肾相交法，去火就能立竿见影<br><br>气血通路的主干为“经”<br>1.经络是气血运行的通道，经络通气血才能足<br>2.《易经》的奥妙是“变”，经络的神奇是“通<br>3.经络也有阴阳性，养生保健要分清<br>4.飞腾八法，奇经正经病皆可治<br>5.按按手和脚，保养大经络简单见奇效<br>6.艾灸关元穴，让身体火力十足<br>7.腹部有毛病，两个穴位解忧愁<br>8.天气通于鼻，掐按人中可救命<br>9.顺应十二时辰养经络，保健强身功效多<br><br>补足气血身体春常在<br>1.天人有感应，气血不足有症状<br>2.简单小妙招，让女人气血两旺<br>3.固守肾气，保护我们的生命之源<br>4.随手拈来龟息法，心有乾坤神闲气定<br>5.青年人气血盛，养生应高瞻远瞩<br>6.顺生发之气，变卧向迎盈盈暖阳<br>7.提神醒气找肩井，只生欢喜不生愁<br>8.活动适量，气足精神好<br><br>五脏藏，六腑泻，长寿命<br>1.五脏之病多源于亏气，养气就是养命<br>2.“高山流水”曲终神犹在，以音养脏怎一个妙字了得<br>3.心为君主之官，养心重在调神<br>4.肺气充盈不亏损，才能烦恼少心情好<br>5.夏时除湿热，谏议之官可平安<br>6.胃气以降为和，气机通顺才能饮食无忧<br>7.肾精易动，养肾需要去杂念<br>8.肾主收藏，养肾最好的季节是冬天<br>9.春天木旺肝火上亢，拉拉筋寿命长<br>10.大便也是信使，身体不适发警报<br>11.肠胃为积谷之室，推陈出新才能富足有佘<br>12.保健大穴是太冲，常揉此穴功效多<br><br>饮食有策略，健康无忧愁<br>1.注重食物之间的相生相克会吃得更好<br>2.食物有密码，呼吸气味有不同<br>3.饮食有节制，才能五脏安宁<br>4.五味也有五行性，进食不偏健康来<br>5.饮食养生看体质，分清食物阴阳是关键<br><br>心宽才能体胖<br>1.若想益寿延年，养性同时需修德<br>2.刚柔相济，才能活出真正的自己<br>3.否极泰来，命运总是充满转机<br>4.在生活中寻找幸福，在健康中寻找自己