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编辑推荐

《王晨霞细说女人病》第一大亮点——主要针对的是广大女性，颠覆以往只看出病症，无调理之法的方式，《王晨霞细说女人病》不仅能让女人们找出女人病、诊出女人病，还能通过书中的方法，预防女人病，远离女人病，自我调理成不管在哪里年龄段都美丽的女人。 《王晨霞细说女人病》第二大亮点——适合各个年龄段的女人。任何年龄段的女人，都能从书中找到合适自己的美丽方法，也就是说——我们这本书的阅读者和购买者，不仅是整个女性团体，而且和各个年龄段女性有关热的人都可购买，比如：儿子买给母亲，老公买给老婆，而非某一特定年龄人群。 《王晨霞细说女人病》第三大亮点——分类明确，针对性极强。《王晨霞细说女人病》针对女人问题，分类及其细致，从女性的养、调、改三方面入手，精练出各个阶段的女人常见疾病、问题和应对之法，让女性朋友和关心女性的男性，有针对性和效率地，解决各个问题。 《王晨霞细说女人病》第四大亮点——深入浅出，图文结合。《王晨霞细说女人病》的配图多达上千幅，用最浅显易懂的语言，为广大女性解读女性问题，不仅耐读，而且易懂，同时与内文相应的配图，更好的帮助女性了解自己的问题，和改善之法。 《王晨霞细说女人病》一个王晨霞，一个王军霞都了不起，这也是我的心情。 ——钱学森（著名科学家） 掌纹诊病，造福人民。 ——李德生（老将军） 掌纹诊病，大有可为。 ——孙隆椿（卫生部原副部长） 手纹诊治学实为你创议发现，极为可喜。 ——南怀瑾（著名学者） 掌纹诊病是鹏程万里的事业。 ——艾青（著名现代诗人） 深入研究掌纹与健康的关系，创立新的医学流派。为人类保健事业作出贡献，其功大矣！ ——苏叔阳（著名作家）

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作者简介

王晨霞，被誉为“掌纹诊疗第一人”。中国人口文化促进会专家组专家，中国女医师协会理事，国际互联网中国保健科学技术学会会员。1986年起，她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书，博得中加好评。同时从所收集的手图中精选出了上千幅，拍摄录制了40课时目前国内唯一的“实用掌纹诊断技术教学录像带”；北京科教电影制片厂专门设置科教片《掌纹诊病》，向世界宣传、推广这一新型诊断技术；1995年《现代掌纹诊病》一书被译成英文、西班牙文出版，在国外发行，引起强烈反响。2000年，集500余幅真实色彩的掌纹手图及诊疗实的首本《现代掌纹诊病图谱》问世，轰动各界。发表数篇关于掌纹诊病及藏医药学研究论文。1995年，作为中国卫生部主要代表，受邀参加了在德国汉堡举行的“中国月”活动。2000年，参加卫生部出访欧洲的考察学习交流团。2000年，被评为国内有突出贡献的专家。

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内容介绍

《王晨霞细说女人病》讲解神奇的掌纹疗法+王晨霞专为女性秘制的奇法妙方！健康女人“调”出来，女性月经不调——行血饮品，服用后能有效调经顺血。贫血 ——回血汤，食用后快速使气血回升。低血糖——神奇炖品，服食后使低血糖者血糖立刻升高。眩晕——菊花醒脑茶，经常饮服能治疗头痛眩晕、眼目昏花。闭经——调血拔罐法，能速效畅通气血、通经活脉，治疗闭经。 痛经——活血祛淤汤，经前服用，能有效抑制经期疼痛。不孕症——薏苡粥，长期食用就能大大增加怀孕几率。乳腺增生——女性热敷法，每天二至三次热敷，有效缓解乳房各种不适。子宫肌瘤——银耳高汤，长期服用能有效预防子宫肌瘤，防止其癌变。阴痒——蛇床子洗液，熏洗女性私处，可舒缓阴痒。 美丽女人“养”出来： 睡美人——午觉小憩除疲劳，子时睡觉气血好。枕头睡姿很重要，睡前泡脚胜补药。 水美人——清晨一杯水，美颜润肠胃。日晡补水份，喝出健康体。 情美人——6到9点心情佳，一天神采都俱佳。七情六欲平衡好，一生美丽都不差。 性美人——和谐“性”趣防疾病，提高“性”趣巧克力。花朵香气助“性”福，土豆吃出好脾气。 优雅女人“品”出来： 教你自己观察排卵、女性能长期喝豆浆吗、如何使女性的秀发更加光彩照人、女性如何消除面部的皱纹、女性如何护养好纤纤玉手、如何能保持女性的曲线美、女性常拔眉毛有害处、女性常刮腋毛的害外、中年女性为什么背痛、女性该如何补雌激素……

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精彩书评

王晨霞认为有些疾病是因为心理因素而诱发的，比如高血压病由于激动导致脑溢血；有些疾病是由于心理因素而加重的，比如由于焦虑导致胃溃疡；有些疾病是在解除了心理因素之后不药而愈的；有些疾病是在心理因素的作用下百药无效的。所以，不论是中医还是西医，每个医生在面对病人时，必须一手抓药物治疗，一手抓心理调整，只有这样，才能够提高治愈率。 ——《广州日报》 所以，无论是中医还是西医，不论是内科、外科，还是妇科、儿科，王晨霞建议每个医生在面对病人时，必须一手抓药物治疗，一手抓心理调整，只有这样，才能够提高治愈率。作为一名患者，必须要做到两个知情，要对自己器质性脏器损坏程度知情，还要对自己不良情绪心态知情，只有这样才能够配合治疗早日恢复健康。 ——《科学时报》 《王晨霞细说女人病》一本全新角度的个人身心保健书。 ——北京读者江华 王晨霞的掌纹研究，虽然颇具争议，但作者王晨霞依然登上了2009年中医养生名人排行榜。作者在本书中详细介绍了14条纹线与女人疾病的关系，提供了最简单实用的治疗方法。对应不同的脏腑功能，让读者用最短的时间轻松掌握自我诊断疾病的技术。 ——《半岛都市报》 破译女人掌上“生命密码”，保女人生命健康。 ——广州林好 她让看掌纹从大家眼中的迷信，光明正大的变成了诊病的一种手段。她在生活中不断推广，分享着自己潜心研究出的秘密。 ——《非常网络》 《王晨霞细说女人病》是一本全新角度的女性身心保健书，汇集了“掌纹诊疗第一人”的最新研究成果，揭示了掌纹上的纹理与女性无形的心理、性格、习惯、疾病的内在关系。 ——天津于娜

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精彩书摘

女性怎样喝对牛奶牛奶能不能喝？喝牛奶好不好？喝牛奶可以补钙吗？喝牛奶多了会不会患疯牛病？等等，有一个时期关于牛奶是牛喝的不是人喝的这种说法风行一时。这些问题。使我们老少男女一时间失去了方向，这牛奶喝还是不喝？喝了对身体有利还是有弊？我在看病时常遇到病人向我咨询：该不该给孩子、老人喝牛奶呢？我认为：合理的饮用牛奶对身体是有利的，只是要选择好喝的时间和喝牛奶时所应该搭配的副食。牛奶就是我们人体健壮的上等“补品 ”了。大家都知道牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。因此，婴儿在断奶时，首选的替代母乳食品就是牛奶。其次才是米油（煮粥时最上层的部分）、米粉、蛋黄粥、红萝卜粒粥、猪肝粥、苹果泥、香蕉泥，等等。只因牛奶有如此全面的功效，才被人们誉为是“最接近完善的食品”，更有 “白色血液”之称。日本更有“一杯牛奶强壮了一个民族”之说。既然牛奶如此之好，为什么还有“牛奶不能喝，牛奶喝了会生病”之说呢？我想，应该是很多人不明白牛奶怎样喝最好，何时喝最佳，如何与食物搭配更有益等问题没有解决好而带来的误会。喝牛奶首先要选择鲜奶。新鲜牛奶是钙的良好来源，与其他食物相比，每100克新鲜牛奶的含钙量为100～120毫克。牛奶以类型来分只有两种：一种是新鲜奶（短保质期），一种叫常温奶（长保质期）。按其加工工艺分，鲜奶采用巴氏法杀菌，常温奶采用超高温杀菌。两者的主要区别在于，巴氏杀菌是目前鲜奶加工较为先进的方法，它既能保全鲜奶中的营养成分，又能杀死牛奶中的有害菌，使加工过的牛奶鲜美纯正；超高温杀菌处理过的牛奶保质期长，但这种工艺却是以杀害所有的微生物为代价的，在杀死牛奶中的有害菌的同时，某些程度上也破坏了牛奶中的营养成分，其营养成分也就不及新鲜牛奶。喝牛奶其次要选择时间和所搭配的副食。虽然喝牛奶有很多的好处，但是，如果喝法不当，就会影响到身体的健康。对女性来说，喝牛奶较佳的时间是早间或晚问，早间喝鲜牛奶最适易上班族的女性，牛奶的高蛋白和营养足以应付上午繁忙的工作（这里指的牛奶就是纯牛奶）。但是，喝一定要喝得科学。脾胃虚寒，易腹泻的女性，最好是喝牛奶粥外加拌三丝。牛奶粥可健脾胃，润五脏，养肌肤。适用于虚弱劳损、气血不足、营养不良等症。拌三丝可温养脾胃。牛奶粥原料大米100克、牛奶500毫升、水300毫升。制作方法大米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10～20分钟，至米粒黏稠，溢出奶香味时即成（乳糖不耐受者、对牛奶过敏者不宜）。拌三丝原料姜细丝30克、红萝卜细丝100克（约1个）、红心莲花白细丝100克。制作方法将细丝装入盘中，放入盐、味精、蒜末、葱丝、醋、胡椒、芝麻油，拌匀即可。早间以文字性工作为主的女性，最好喝牛奶果仁露外加馒头或烤面包片。果仁类食物除含有较高的蛋白质和人体所需的营养物质外，还含有谷物所特有的升发之气，能使我们的头脑清醒，反应灵敏，思路敏捷。牛奶果仁露原料黑白芝麻各20克、核桃仁20克、花生仁20克、粳米30克、水300毫升、牛奶200毫升。制作方法将以上除牛奶外的其他物质加入搅拌机中打碎。锅置火上，放入加工好的果仁，旺火烧开，改用小火熬煮10分钟左右，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10～20分钟，至溢出果仁香味时即成（乳糖不耐受者、对以上食物过敏者不宜）。晚间喝鲜牛奶最适合于更年期的女性。鲜牛奶对人体有镇静安神作用。更年期的女性由于雌激素的分泌失调，多数在夜间会出现不易入睡或睡后易醒的情况，而且易引起心悸烦躁。睡前喝一杯鲜牛奶会使人有一种镇定感，能起到安神促眠的作用。鲜牛奶还含有一种生物活性物质，即SOD（超氧化物歧化酶）。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”（自由基损伤人体细胞和组织致病）的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，抗衰老延年益寿。除此之外，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L 色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶还有利于女性机体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。女性怎样吃出好心情美国著名的营养顾问伊丽莎白·萨默在其著作《食物与情绪》中说：“ 均衡的饮食有足够的活力在非常时刻帮助你，明智地选择食物有助于你缓冲压力的影响。如果你一直等到11点半到12点进餐，那么你永远也得不到早餐可能带给你的精力来帮助你抗击压力。” “当我烦恼的时候。吃是我唯一的安慰。”很多承受巨大压力的白领都这么说。除了维持生命之本外，食物奇妙地为我们解忧，给我们感官的快乐和心理的慰藉。科学家发现，人类的喜怒哀乐和食物有着密切的关系，有的食物能够使人快乐、安宁，有的食物使人悲伤、愤怒。原因很简单，人体中有一种称为血清素的物质，它有利于镇定情绪，解除焦虑，而有些食物正能够大量制造血清素。全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果，鱼油中的Omega-3脂肪酸，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，生物碱可以振奋精神。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。大力水手吃了菠菜后会力大无穷，你吃了菠菜也会心情大好。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。什么是富含叶酸的食物？几乎所有的绿色蔬菜、水果也都有，但菠菜的含量最高。还有，千万别忘了维生素B族。维生素B族可以调整人体的热量，如缺乏维生素B族，人体代谢形态就会紊乱，即使普遍摄取了各种养分，如果没有维生素B族的话，任何养分均无法利用。细胞也无法代谢新的蛋白质。纵有转换成热量的原料存于体内却得不到燃烧，细胞同样会死亡，结果终将导致组织损伤。蛋白质、脂肪、碳水化合物就像一堆木柴一样，而B族维生素就像一根火柴，没有火柴，就无法让木柴燃烧而产生热量。B族维生素属于水溶性，由血液吸收，所以不能贮存于体内，多余的会从尿液、汗水排出，不会引起过剩症。 B族维生素也被称为“快乐维生素”，也是新陈代谢过程的辅酶。女性秀发光彩照人的秘密女性朋友们一定要记住噢！如果你手掌的2线起端或者是尾端，出现有岛形样纹时，无论你现在的秀发再如何光彩照人，都要警记改善头部的供血了。因为，我在临床上已观察了大量的病案，出现这样的纹理，最容易出现头部供血不足的脱发和记忆力减退、头晕。最简单的调理办法，就是用黄杨木梳（也可用其他木质材料的梳子），每日早问梳理头发。用黄杨木梳延着发际和经络，顺梳，每个部位十下，共五个部位，（头顶、两个鬓上、后脑的两侧）逆梳，每个部位十下。共梳头百下，大约三至五分钟，就完成了。我喜欢一睁眼，就盘腿而坐，进行这个锻炼。梳后，感觉眼目一亮，神清气爽。我往往会因为这种感觉而迅速地下床，开始新的一天，即使头天夜里没有睡好，经过这种梳头的方法后，疲劳感也会立刻消失。黄杨树枝具有通经活络、清热的作用。头部有很多重要的穴位。经常做这种动作，可以明目怯风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发，使自己的头发亮丽。对于由于气血虚或焦虑紧张时导致的经常大把脱发的女性，可以用肌肉注射维生素B12的方法，又叫“弭可保”注射液，每日一只，连续十只，可以有效地止住脱发。女性容颜不老的秘方《黄帝内经》载：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”听起来让女性朋友们是多伤心的事。三十五岁，是多么好的青春年华，家庭安定，事业将成。可是，自己却要开始衰老了。眼角的鱼尾纹和额头的波浪纹不知不觉地爬上了面颊，使人伤感万分。但是，问题总是有解决的办法的，我就为自己消除皱纹制定了一个较完美的方案，用自制的“一心觉”按摩膏洁面。将手搓热，把按摩膏均匀地涂到手掌上，双掌对搓到发热，双掌分别按左右颧骨，向外做环绕式按摩，以同样的动作按摩下颌、眼角、额头，结束上述动作后，再用双手小鱼际上下按摩鼻两侧，最后用双手交叉上下扫面。结束后用微温的水冲洗按摩膏。每日做10～20分钟，可以令脸色红润有光泽，减少面部的皱纹。 P266-271

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开篇女性健康源于血 女性阴血最重要 1.血脉核心是阴精 2.津血同源需用心 手掌白黄爱液伤 七情六欲别硬抗 怎样流汗才最好 唾涎分泌要有方 消化液能护胃肠 3.经络血液要畅行 月经之本是冲脉 养胎要从任脉来 五脏六腑督脉调 肝经疏畅心情佳 养护肾经精力旺 容光焕发养脾经 妇科器官带脉掌 4.阴气正常气血清 经血周期连日月 子时睡眠养肝血 脾脏健康最重要 寒热湿邪要提防 上篇健康女人“调”出来 ? 月经失调 1.女性月经不调的寒、热、虚、实 寒 袪寒良方1：姜糖水 袪寒良方2：桂枝麦芽糖 袪寒良方3：艾薰“神阙”穴 袪寒良方4：当归生姜羊肉汤 热 清虚热良方1: 老鸭莲藕汤 祛湿热良方2: 苡米仁赤小豆粥 虚 补气良方1：参芪红枣汤 补血良方2：当归乌鸡汤 补肾良方3：杜仲腰花 补脾良方4：山药红薯红枣粥 实 清热良方1：任脉、督脉、带脉刮痧法 ? 贫血 2.女性贫血的寒、热、虚、实 寒 散寒补血良方1：红枣红糖水 热 清热补血良方1：芝麻菠菜汤 虚 补虚养血良方1：桂圆阿胶红枣汤 实 补血养血良方1：黑木耳大枣饮 ? 眩晕 3.女性眩晕的寒、热、虚、实 寒 祛寒治晕良方1：川芎鱼头汤 热 清热良方1：芹菜拌豆腐 虚 补虚良方1：茯苓山药 实 醒脑止眩良方1：菊花茶 ? 低血压 4.女性低血压的寒、热、虚、实 寒 温阳升阳良方1：红参莲子羹 热 清热升压良方1：地黄粟子鸡汤 虚 补虚升压良方1：炙甘草汤 实 升压良方1：黄芪炖鸡 ? 闭经 5.女性闭经的寒、热、虚、实 寒 通经良方1：桃仁粥 祛寒通经良方2：肩井走罐 热 散热通经良方1：少腹刮痧 虚 虚证温经良方1：墨鱼香菇冬笋粥 实 活血通经良方1：牛膝炖猪蹄 ? 不孕症 6.女性不孕症的寒、热、虚、实 寒 散寒良方1：雪莲乌鸡汤 热 清热良方1：黄豆芽蘑菇汤 虚 补虚良方1：核桃仁枸杞粥 实 化痰助孕良方1：薏米扁豆粥 ? 痛经症 7.女性痛经症的寒、热、虚、实 寒 寒证痛经良方1：姜艾鸡蛋 良方2：山楂桂枝红糖汤 热 良方1：刮痧 虚 补气血良方1：黄芪乌鸡汤 实 祛瘀良方：益母草元胡枣蛋 ? 乳腺增生 8.女性乳腺增生的寒、热、虚、实 寒 祛寒良方：热敷 热 清热解郁良方1：丹栀逍遥散 清热解郁良方2：丝瓜牡蛎汤 虚 温阳良方1：海参乌鸡汤 补气良方2：香茹花生炖鸡爪 实 疏肝解郁良方1：逍遥散 疏肝解郁良方2：海带胡萝卜汤 ? 子宫肌瘤 9.女性子宫肌瘤的寒、热、虚、实 寒 散寒良方1：桂枝茯苓蜜饮 热 清热良方1：银耳藕粉汤 虚 补虚良方1：鳖甲黄芪饮 实 散结良方1：海米萝卜汤 ? 阴痒 10.女性阴痒的寒、热、虚、实 寒 散寒止痒良方1：蛇床子煎 热 清热良方1：决明子煎 虚 止痒良方1：葱白煎 实 止痒良方1：甘草煎 中篇吃喝睡眠保美丽 ? 睡美人 1．午觉小憩除疲劳 2．子时睡觉气血好 3．枕头睡姿很重要 4．睡前泡脚胜补药 ? 水美人 1．清晨一杯水，美颜润肠胃 2．日晡补水份，喝出健康体 ? 情美人 1．6到9点心情佳，一天神采都俱佳 2．七情六欲平衡好，一生美丽都不差 ? 性美人 1．和谐“性”趣防疾病 2．提高“性”趣巧克力 3．花朵香气助“性”福 4．土豆吃出好脾气 下篇女性 —— 细节改善有妙诀 健康卵子的形成时间 怎样确定排卵期 女性怎样喝对豆浆 女性怎样喝对牛奶 女性怎样吃出好心情 女性秀发光彩照人的秘密 女性容颜不老的秘方 女性怎样保护纤纤玉手 怎样保持曼妙身姿 经常修眉对女性好吗 女性经常脱毛好吗 中年女性为什么背痛 如何防止经期腰痛 更年期为什么常出现在女性身上 现代女性如何严防子宫肌瘤 女性不能乱补雌激素 附篇看掌纹就这么简单 14条线 8种异常病理纹 掌纹脏腑对应区域图 女性病重点观察的掌纹特点

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