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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
30几岁女人的健康驻颜术
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787550200449
  • 作      者:
    方乐明著
  • 出 版 社 :
    京华出版社
  • 出版日期:
    2010
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编辑推荐
    男人越老越俏,女人越老越糟?30几岁女人青春永驻的魔法书!是遗传,是懒惰,还是劳心劳力?揪出女人衰老的罪魁祸首,解读女人不老的秘密,轻松留住青春!
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作者简介
    方乐明,安徽省作家协会会员,曾任时尚杂志编辑、记者。1990年开始发表作品,现在全国各地报刊发表小说、散文等200余篇,计400余万字,并有多篇作品获奖。
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内容介绍
    《30几岁女人的健康驻颜术》从科学的视角出发,对30几岁女人如何调理和保养自己予以了细致、科学的阐述,告诉30几岁女人如何留住岁月、留住青春,是30几岁女人居家养护不可或缺之书。豆蔻之年是女人一生中最美丽的,从头到脚美到了极致。然而30几岁的女人身上却镌刻着岁月的痕迹。30几岁的女人如何让青春的脚步留住呢?
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精彩书摘
    背部<br>    30几岁女人如果穿着露背的时尚衣裳,背部肌肤就是最抢眼的所在。所以,女人应该重视对自己背部的保养,使背部肌肤光洁、白嫩。由于背部的皮脂腺分泌旺盛,如果不重视保养,就会冒出油和痘痘,使背部的毛孔粗大、肌肤暗淡。所以,30几岁女人要想有一个光洁、嫩润的后背,就要重视对背部的保养。<br>    有些女人认为背部是自己看不到的地方,就懒得去保养,这是一个误区。<br>    女人背部的保养,通常以清洁控油、收敛肌肤为主。能够把皮脂分泌控制好,就能够避免背部长痘痘、毛孔变粗大。此外,女人经常进行运动,会使背部的线条变得柔美起来。那么,女人该如何保养自己的背部呢?<br>    1.经常洗浴<br>    女人要经常洗浴自己的背部,在洗浴的同时,进行肌肤的去角质。有些女人肢体柔软度不好,双手够不到自己的背部,这样,想要使背部洗净,就会有难度。可以借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助,把自己的背部洗干净。
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目录
第一章 美丽女人常护五脏六腑<br>1.注重身体内部调养,塑造外在之美<br>2.心脏好,肌肤就好<br>3.姣好容貌,源于好肝脏<br>4.养好脾脏,青春常驻<br>5.女人要水润,必须养好肺脏<br>6.女人不老,肾脏要养好<br><br>第二章 女人体温适当,身材匀称苗条<br>1.温度决定美丽<br>2.测试一下你的体温是否正常<br>3.女人体温低,危害真不浅<br>4.低体温的罪魁祸首<br>5.食疗提高体温<br><br>第三章 养护好卵巢,青春才会常驻<br>1.保养卵巢,鲜花常开<br>2.从补养肝肾人手,滋养卵巢<br>3.按摩卵巢穴位的方法<br>4.练习瑜伽,女人保养好自己的卵巢<br><br>第四章 肌肤保养好,才会白皙滑嫩<br>1.女人如何保养身体肌肤<br>2.重视去角质,肌肤才会光洁<br>3.女人滋润洁面有要点<br>4.排毒使皮肤滋润<br>5.女人身体肌肤保养重点部位<br>6.教你如何选择护肤品<br>7.教你几招美白肌肤<br>8.教你消除橘皮组织的妙招<br>9.保养背部有高招<br>10.沐浴让身体光洁如脸<br><br>第五章 保养乳房,勾描胸部曲线<br>1.保养你的乳房,使它健康坚挺<br>2.女人挑选文胸有讲究<br>3.女人姿态正,乳房得保护<br>4.女人气血顺畅,乳房才会健康<br>5.按摩乳房的穴位,养护乳房<br>6.常做丰胸操,使乳房坚挺<br><br>第六章 健康漂亮的女人如何保养腰腹<br>1.腰腹部常保暖,女人好身段<br>2.久坐的女人,更须保养腰部<br>3.经常按摩,保护女人腰部<br>4.女人如何做腰部保健操.<br>5.女人常做腰部保健功,健康一辈子<br>6.做水中运动体操,时尚女人的首选<br><br>第七章 保持健美形象。要养护好腿部<br>1.好习惯练出一双美腿<br>2.借鉴腿模养护腿部的方法<br>3.腿部疲劳时,如何按摩<br>4.注意朔形,养护美腿<br>5.久坐的女人如何做美腿操<br>6.腿部健美操练习法
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