传统观点认为，缺乏运动和热量摄入过多是造成肥胖的主要原因，肥胖的人往往被冠以“好吃懒做”之名。其实不然。内脏的活动同样能够消耗体内大量的能量，而肠道又是最大的内脏器官，它工作的同时就不断地消耗着体内的能量。另外，即使吃得很少，但如不能被肠道即使处理排除，也容易在肠道内产生毒素堆积，导致身体发胖。因此，肠道的状态对体重起着至关重要的影响。《肠道按摩减肥》介绍的肠道按摩法结合了内脏的工作机理，不管是对顽固的小肚子还是对肥硕的大肚腩都有非常显著的作用！同时还能有效地改善便秘、肌肤粗糙等各种身体不适症状！每天坚持锻炼一分钟，保证还您一个健康的小蛮腰！

插图画家柿崎幸子的沙龙报告<br>开篇健康的肠道让您变美丽<br>测试一下您的肠道存在哪种问题！<br>第1章 每天1分钟基础肠道按摩<br>肠道越健康越不易发胖<br>关于肠道的有关知识<br>肠道结构<br>基本指法<br>基本姿势<br>基本按摩<br>专栏1 肠道精油按摩<br>各类肠道问题的按摩要点<br>第2章 各类肠道问题的按摩方法<br>类型1 肠道下垂<br>类型2 肠道拥塞<br>类型3 肠道浮肿<br>类型4 肠道过敏<br>类型5 肠道胀气<br>专栏2 花草辅助放松<br>第3章 各种肠道烦恼的体操疗法<br>问题1 肠道下垂的烦恼--蹬自行车<br>问题2 便秘的烦恼--蹲步<br>问题3 浮肿的烦恼--肠道拉伸<br>问题4 腹胀的烦恼--婴儿姿势<br>专栏3 精神紧张与肠道的关系<br>第4章 有助于肠道健康的生活方式<br>4种生活方式提升肠道健康<br>正确的站姿和走路姿势<br>正确的坐姿<br>清肠健肠食物<br>螯合物食物<br>去毒食物<br>附录 插图画家柿崎幸子的"肠道复位"断食体验报告<br>终篇