王国玮，现任北京中医医院副院长、主任医师，历任北京中医医院肝病科主任、门诊部主任。出身于中医世家，自幼随父王鸿士教授（全国名老中医，著名中医疑难病、肝病专家）学习中医。在20年的临床实践中，积累了相当丰厚的经验，尤其擅长于儿童常见病、肝病治疗。<br>    先后在《中医杂志》《中医药学报》等知名专业刊物上发表论文30余篇，主编《肾病诊疗》，参与编写《滕宣光幼儿临证验案》《护士临床用药手册》《实用中医消化病学》等医学专著。<br>    同时也热衷于医学知识的普及活动，经常受邀在中央电视台《健康之路》栏目、北京电视台、中央人民广播电台、北京广播电台等媒体进行健康教育工作；在《人民日报》《健康报》《法制日报》《北京日报》《北京晚报》等多家报刊发表科普文章500余篇；所著大众健康书《食物是最好的医药4：50种常见病的饮食疗法》畅销全国。

    随着社会的发展与进步，人们对健康的理解也随之发生变化。20世纪以前，人们认为健康就是不生病。而世界卫生组织宪章早在1948年就提出了健康新概念：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”这就充分表明健康在生物属性方面，不单纯指没有病痛，而是强调人在性格、情绪、智力、行为等方面的完好状态。在人际关系、社会地位、生活方式、社会活动、工作效率上的正常，在物质和精神生活方面的健全和有序同样是健康不可缺少的重要内容。所以说，健康不单是指身体没有疾病，而是包括了人的所有思维、身体、行为等诸多方面。

    头发的营养虽源于血，但其生机却根源于肾。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关之外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。而年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内肾虚、血虚的一个信号，这些问题与主食摄入不足有密切关系。<br>    中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。<br>    ……

上医治未病<br>保健的三个层次<br>20年来，疾病发生很大变化<br>期待医学返朴归真<br>世上本无病，愚人使生之<br>从“生老死”到“生老病死”<br>人为什么生病<br>养生防病要把握好“度”<br>致病因素——外感六淫，内伤七情<br>养生要求——外避六淫，七情不过<br>法于阴阳，顺应自然<br>阴阳平衡，人才健康<br>春夏养阳，秋冬养阴<br>春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃<br>吃时令的蔬菜水果<br>精神调养并驾齐驱<br><br>春养肝<br>肝的主要功能<br>肝气失调的主要表现<br>百病从肝治<br>怎样养肝<br>春季防风邪<br>春季饮食调养<br><br>夏养心<br>心的主要功能<br>怎样养心<br>夏季其他易发病及冬病夏治<br>藿香正气和十滴水<br>夏季饮食调养<br><br>秋养肺<br>肺的主要功能<br>怎样养肺<br>最佳食疗选择——梨与萝卜<br>秋季易发胃肠道疾病<br>秋乏<br>秋冻<br>秋季饮食调养<br><br>冬养肾<br>肾的功能<br>肾虚<br>养肾防寒<br>慢性病患者如何安度冬季<br>冬季饮食调养<br><br>四季养脾胃<br>脾的主要功能<br>胃的主要功能<br>脾虚<br>胃火<br>如何健脾养胃<br>四季饮食调养