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文献来源:
出版时间 :
父母不跌倒,儿女更安心——老年人预防跌倒
0.00     定价 ¥ 52.00
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购15本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787117356442
  • 作      者:
    高远,肖红菊,库洪安
  • 出 版 社 :
    人民卫生出版社
  • 出版日期:
    2025-01-01
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作者简介

副主任护师,现任解放军总医院第一医学中心骨科护士长,中华护理学会骨科护理专业委员会主任委员,中华医学会骨科学分会护理学组副组长,北京医学会骨科学分会护理学组副组长等。北京护理学会骨科专科护士临床培训基地负责人,培养专科护士100余名。

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内容介绍

本书针对有跌倒隐患的老人及家属、护工群体,介绍了跌倒防护,树立老年人群体的防跌倒意识和基本的跌倒风险管理方法,提供有效的防跌倒体能训练策略及切实有用的救助方法。全书主要内容包括认识跌倒、哪些老年人容易发生跌倒、肌少症跟跌倒的关联、姿势控制对跌倒的影响、各类疾病与跌倒的关系、跌倒与相关药物的关系、日常生活如何防跌倒、心理健康与跌倒的关系、饮食带来的跌倒风险与改变、如何让特殊老人更有安全感等。本书主编专业,均为业界有影响力的护理专家,同时内容基于中国人民解放军总医院防跌倒多学科联合门诊,以及深入社区服务所积累的实战经验撰写而成。

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目录

第一讲年过65谨防跌倒

第一课跌倒会导致老年人死亡/2

第二课年龄渐长跌倒增多/3

第三课这些老年人更易跌倒/5

一、衰弱/6

二、帕金森病/7

三、脑卒中/8

四、肌少症/9

五、骨质疏松症/10

六、糖尿病合并周围神经、血管病变/11

第四课最易跌倒的六个时刻/13

第一个时刻—洗澡时/13

第二个时刻—起夜时/13

第三个时刻—着急接电话时/14

第四个时刻—等车时/15

第五个时刻—乘扶梯时/15

第六个时刻—冬季外出时/16

第一课自我筛查很重要/18

一、查一查您是否为跌倒高危人群/18

二、手脚麻木感觉异常易导致跌倒/19

第二课平衡肌力需检测/22

一、跌倒风险的居家筛查/22

二、通过观察步态识别跌倒危险/24

第三课综合风险要评估/25

一、跌倒风险自评/25

二、疾病因素/26

三、多种用药情况/27

第二讲跌倒竟然能筛查/

四、居家环境/27

五、肢体功能/28

六、认知及跌倒心理/29

七、脑状态定量测量/30

第一课骨关节疾病/32

一、为什么患有膝骨关节炎的老年人易跌倒/32

二、加重膝骨关节炎的不利因素,您占了几条/32

三、锻炼有助于减轻膝骨关节炎的症状/33

四、不良生活方式加重膝骨关节炎的不适症状/34

五、为什么服用治疗膝骨关节炎药物容易跌倒/37

第三讲引发跌倒,这些竟是罪魁祸首/

六、患有膝骨关节炎的老年人在生活中如何预防跌倒/37

七、使用手杖有助于减轻跌倒的风险/39

八、教您几个膝骨关节炎老年人下肢肌力训练方法/39

九、膝骨关节炎老年人要学会下肢协调性训练方法/41

十、增加膝骨关节炎老年人踝关节力量的训练方法/42

十一、增强膝关节稳定性的锻炼方法/45

十二、日常生活中哪些动作容易损伤膝关节,如何减少损伤/47

十三、非负重条件下肌肉锻炼保护膝关节/50

十四、髋关节不好蹲马桶如何保护关节/52

十五、老年人怎么预防股骨头坏死,避免跌倒事件发生/52

十六、错误的4个习惯加重膝关节疼痛/54

十七、得了颈椎病,如何预防跌倒发生/56

十八、久坐不动容易骨钙流失吗/57

十九、老年人如何运动预防骨质疏松症/58

二十、不能忽略的骨质疏松症防治误区/59

第二课血压异常/62

一、为什么早餐后容易出现餐后低血压/63

二、为什么餐后低血压容易出现跌倒/63

三、血压在什么情况下就需要特别注意/64

四、老年人如何避免餐后低血压的发生呢/64

五、直立性低血压发生跌倒的原因及特点/65

六、如何应对夜间发生的直立性低血压/66

七、高血压发生跌倒的原因及特点/67

八、高血压老年人头晕站不住应对跌倒的方式/68

九、高血压老年人跌倒后处理原则/69

十、服降压药注意这三点,规避跌倒风险/70

第三课糖尿病/72

一、为什么患有糖尿病的老年人易跌倒/72

二、三个信号提示血糖失控/73

三、糖尿病并发白内障易发生跌倒/74

四、为什么说预防糖尿病足,可以降低跌倒风险/75

五、如何早期发现糖尿病足/76

六、小心呵护您的脚,可减少跌倒/78

七、糖尿病合并下肢血管病变很容易发生跌倒/80

八、糖尿病并发神经病变要警惕跌倒/81

九、如何预防糖尿病神经病变/82

十、糖尿病相关并发症心血管疾病可直接导致跌倒/82

十一、怎样预防糖尿病性心血管疾病/83

第四课老年衰弱/85

一、什么是衰弱?测一测您是否出现了衰弱/85

二、衰弱给老年人带来哪些危害/86

三、为什么衰弱的老年人容易发生跌倒/87

四、发生了衰弱怎么办?能不能阻止或逆转它的发生/88

五、衰弱康复的原则/88

六、衰弱的老年人在实施康复训练时如何做好保护/90

七、如何对衰弱的老年人实施被动训练/91

八、为什么衰弱的老年人在康复训练前要做腹式呼吸/92

第五课肌少症/94

一、带您认识肌少症/94

二、居家如何判断是否患有肌少症/95

三、如何减缓肌少症的发生/97

第六课老年痴呆/98

一、认识老年痴呆,预防跌倒/98

二、痴呆的老年人如何预防跌倒/100

三、如何安抚老年痴呆者的躁动/101

第七课药物致跌/102

一、为什么说药物引起的跌倒可调可控/102

二、老年人如何学会科学用药/104

三、安全用药管理防跌倒/106

四、如何预防镇静催眠药引起跌倒/108

五、如何预防服用降压药引起的跌倒/109

六、为什么多重用药易引起跌倒/110

第八课脑卒中/111

一、为什么脑卒中后更容易跌倒/111

二、脑卒中合并哪些并发症与跌倒有关/115

三、脑卒中后主要做哪些与跌倒相关的评估/117

四、脑卒中后预防跌倒综合干预的内容有哪些/120

五、如何做好脑卒中后防跌倒的运动训练/127

六、如何做好脑卒中后防跌倒的平衡与步态训练/128

七、如何做好脑卒中后防跌倒的日常生活活动训练/130

八、脑卒中后跌倒的防护原则有哪些/131

第一课生活点滴要注意/134

一、预防跌倒从以下五个方面做起/134

二、防跌倒小妙招—起夜谨记“三要”/138

三、防跌倒小妙招—洗澡谨记“三不”/138

四、防跌倒小妙招—接电话谨记“三慢”/139

五、老年人防跌倒自我管理方法/139

六、老年人防跌倒十大招数/141

第二课助行设备要慎选/143

助行器种类多种多样,到底该怎样选择/143

第四讲想要不跌倒就得这样做/

第三课这样饮食身体健/148

第四课肌肉锻炼不能少/152

第五课身体平衡是关键/156

第六课脚底筋膜很重要/158

一、足底筋膜炎/158

二、穿厚底鞋可以减少脚踝损伤吗/160

案例一:跌倒无小事,多次跌倒需关注/163

案例二:患有帕金森病老年人风险评估与指导/176

案例三:年龄越大,跌倒预防多关注/191


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