胶原与美丽、胶原与年轻、胶原与衰老、胶原与疾病等是《胶缘：年轻健康的秘密》所着力阐述的重要内容。《胶缘：年轻健康的秘密》就生命的本质，自然界的规律——结构决定功能也做了重要解析。中医认为：平衡百病自愈，失衡杂病丛生。平衡涉及的方面很多如阴阳平衡、营养平衡、能量平衡、心理平衡等。但有一点是最基础的，往往也是最容易被人们忽略的，那就是结构平衡！结构平衡对于维护生命与健康的意义，就像大厦的地基、钢筋架构之于大厦的意义。而胶原蛋白在维持整个身体结构平衡方面起到了不可替代的重要作用！《胶缘：年轻健康的秘密》还就如何在日常生活中学会自己调制美味胶原营养餐提供了一些切实可行的建议，帮助你激活苗条激素 不再囤积脂肪，帮助你保持年轻而有弹性的魅力。并对如何利用伸筋健骨松解术来预防五劳损伤所引起的疲劳综合症，远离疼痛及骨关节问题带来的困扰进行细致描述，目的是让你的身体得到最大释放并轻轻松松度过一生。
如果以上七大类约50种物质能合理搭配，像盖房子一样既有适当的砖、沙子、水泥和木料，又有必要的水电供应，还有厨房、厕所等各项设施，结构搭配合理，人体才会健康。提高活力搞疲劳摄取足量的蛋白质可使身体产生和维持充足的能量，让健康生活变得更加简单。血糖过低是导致疲劳的主要原因之一，但缺乏蛋白质也会产生疲劳感，而且这种情况无法在短时间内得到改善，出现如低血压、贫血和多种消化酶缺乏等症。血压是血液在血管中流动时对血管壁所产生的压力。只有当血管壁组织足够坚韧时才能保证血压维持在正常水平，如果血管壁缺乏蛋白质就会变得松弛或脆弱，因而容易膨胀，从而在血管中占据更多的空间。由于血液流量保持不变，而血液对血管壁的压力减小，产生的结果是血浆减少，使血液所携带、运送到组织中的营养随之减少，绍胞无法获得足够的营养供应，人体易产生疲劳感。身体所需的能量都是在各种酶的作用下产生的。酶是一种有机物质，主要成分是蛋白质。当人体缺乏蛋白质时，将无法产生充足的酶，因而无法把摄入的营养转化成人体所需的能量，让人出现疲劳感，而疲劳也会影响酶的合成，导致恶性循环。
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