5．活动运用的快乐招式
　　小组主要使用的快乐招式是“健康乐悠悠”。结合正向心理学的相关理论，围绕小组目标，现将在小组中应用这一招式的具体方式阐述如下。
　　（1）正向心理学的相关研究发现，对于患有慢性疾病人士，例如关节疼痛的老人，信息的提供、身心松弛的技巧、不正确观念的纠正、生活习惯调整及呼吸练习，均能有效减少患者的焦虑感，增加调适能力，有助于患者康复。本次小组活动的第一、三两个具体目标，均与这一研究结果有关，而小组活动的第二、三、四节，则是这一理论的具体运用。在小组活动的第二节，社工将带领组员从预防和缓解的角度认识关节疼痛。对于患有关节疼痛的老人，社工提供的信息包括一些能够预防和缓解关节疼痛的方法，如饮食调理、体育锻炼和保持良好心理状态等。与关节疼痛相关的不正确观念和生活习惯包括运动不当、不良走路习惯和盲目按摩等。在小组第二节，社工将从认知层面纠正组员的不良观念和习惯。社工教导的身心松弛技巧主要有“深呼吸放松技术”和“肌肉放松技术”。其中“深呼吸放松技术”比较简单，将作为第三节的部分内容；而“肌肉放松技术”较为复杂，则被放在第四节进行。
　　（2）正向心理学研究还发现，身体状况和情绪有着紧密的关系。身体健康和情绪好坏唇齿相依，如果没有健康的身体，便无法有良好的情绪；如果无法保持良好的情绪，便无法拥有健康的身体。由此可见，老年人的关节疼痛问题和情绪问题是相互影响的，治疗必须兼顾两者。在这种思想的指导下，本次小组提出了第二个具体目标，并于第三节具体实施，其主题是“情绪与关节疼痛”。社工将在小组聚会时和组员探讨情绪和健康、情绪和关节疼痛的关系，以指导组员在关节疼痛时管理情绪。
　　（3）正向心理学和健康心理学研究同时发现，在患者的康复过程中，若彼此间能提供社交支持，不但能带来正面效应，亦能减少心理压力、增强患者的调适能力。小组组员都
　　患有关节疼痛，共同面对着该慢性疾病带来的身体、心理、情绪等方面的挑战。老年社会工作专家认为，小组组员是最佳的支持系统，因为其他组员可能正在经历或者曾经历过相似的生活危机和考验，因而可以在小组内分享体验自己面对困境的经验。虽然本次小组不是支持小组，但是具有支持小组所具有的社交支持功能。
　　……

A 项目编
1.1 项目背景
1.2 项目内容
1.2.1 理念及理论支持
1.2.2 正向心理学及“快乐七式”简介
1.3 项目发展
1.3.1 计划阶段
1.3.2 培训阶段
1.3.3 实践阶段
1.3.4 分享阶段
1.4 项目总结
1.5 项目日程表

B 实践编
2.1 领域：亲子及家庭
2.1.1 活动计划内容
2.1.2 活动推行情况
2.1.3 活动总结
2.1.4 督导点评
2.2 领域：亲子及家庭
2.2.1 活动计划内容
2.2.2 活动推行情况
2.2.3 活动总结
2.2.4 督导点评
2.3 领域：青少年及儿童
2.3.1 活动计划内容
2.3.2 活动推行情况
2.3.3 活动总结
2.3.4 督导点评
2.4 领域：青少年及儿童
2.4.1 活动计划内容
2.4.2 活动推行情况
2.4.3 活动总结
2.4.4 督导点评
2.5 领域：青少年及儿童
2.5.1 活动计划内容
2.5.2 活动推行情况
2.5.3 活动总结
2.5.4 督导点评
2.6 领域：青少年及儿童
2.6.1 活动计划内容
2.6.2 活动推行情况
2.6.3 活动总结
2.6.4 督导点评
2.7 领域：青少年及儿童
2.7.1 活动计划内容
2.7.2 活动推行情况
2.7.3 活动总结
2.7.4 督导点评
2.8 领域：老人
2.8.1 活动计划内容
2.8.2 活动推行情况
2.8.3 活动总结
2.8.4 督导点评
2.9 领域：老人
2.9.1 活动计划内容
2.9.2 活动推行情况
2.9.3 活动总结
2.9.4 督导点评
2.10 领域：康复
2.10.1 活动计划内容
2.10.2 活动推行情况
2.10.3 活动总结
2.10.4 督导点评
2.11 领域：活动康复
2.11.1 活动计划内容
2.11.2 活动推行情况
2.11.3 活动总结
2.11.4 督导点评
2.12 领域：企业
2.12.1 活动计划内容
2.12.2 活动推行情况
2.12.3 活动总结
2.12.4 督导点评
2.13 领域：企业
2.13.1 活动计划内容
2.13.2 活动推行情况
2.13.3 活动总结
2.13.4 督导点评
2.14 领域：企业
2.14.1 活动计划内容
2.14.2 活动推行情况
2.14.3 活动总结
2.14.4 督导点评
2.15 领域：社区，
2.15.1 活动计划内容
2.15.2 活动推行情况
2.15.3 活动总结
2.15.4 督导点评
2.16 领域：社区
2.16.1 活动计划内容
2.16.2 活动推行情况
2.16.3 活动总结
2.16.4 督导点评
2.17 领域：社区
2.17.1 活动计划内容
2.17.2 活动推行情况
2.17.3 活动总结
2.17.4 督导点评
2.18 领域：社区
2.18.1 活动计划内容
2.18.2 活动推行情况
2.18.3 活动总结
2.18.4 督导点评

C 训练编
3.1 引言
3.1.1 正向心理学的发展
3.1.2 品格长处的发掘及应用
3.1.3 快乐教练的使命
3.1.4 评估工具
3.2 快乐工具
3.2.1 第一式：感谢与赞美
3.2.2 第二式：“健康乐悠悠”理念
3.2.3 第三式：敬业乐业
3.2.4 第四式：嘉言善意
3.2.5 第五式：“为善最乐”理念
3.2.6 第六式：“常怀宽厚”理念
3.2.7 第七式：“天伦情话”理念
附录
附录一 “全人乐乐传人”项目顾问罗泽全先生简介
附录二 正向心理学本土化初探
附录三 “全人乐乐传人”培训工作坊作业
参考文献