01 骨骼动势<br>1.骨骼的转面设计<br>2.骨骼的运动方向<br>3.骨骼的伸展与收缩<br>4.骨骼的腿部动作<br>5.骨骼的身体平衡动作<br>6.骨骼的头部运动<br>7.骨骼的手部运动<br>8.骨骼的脚部运动<br>02 肌肉与结构<br>1.肌肉<br>2.结构<br>3.女性骨骼、肌肉结构<br>4.重心与平衡<br>5.动势线<br>03 常用动作<br>1.站<br>2.坐<br>3.蹲<br>4.跪<br>5.走<br>6.跑<br>7.跳<br>04 舞蹈动作<br>1.芭蕾舞<br>2.孔雀舞、藏族舞<br>3.东北秧歌<br>4.新疆舞、朝鲜舞<br>5.拉丁舞<br>6.蒙古舞<br>7.街舞<br>8.霹雳舞<br>9.机器舞<br>10.爵士舞<br>11.摇摆舞<br>05 攻击动作<br>1.太极拳<br>2.出拳动作<br>3.螳螂拳<br>4.虎拳<br>5.拳法的架势<br>6.鹰拳与蛇拳<br>7.蛇拳<br>8.醉拳<br>9.静止与运动<br>10.飞腿<br>11.回旋踢<br>12.下劈腿<br>13.侧边腿<br>14.赤手攻击<br>15.冷兵器攻击<br>16.劈砍<br>17.抽刀<br>18.背握刀<br>19.观察攻击<br>20.刺击<br>21.长兵器<br>22.防守<br>23.短刀<br>24.大剑<br>25.盾<br>26.冷兵器<br>27.枪械攻击<br>28.拔枪动作<br>29.长枪射击动作<br>30.双手持枪动作<br>06 运动<br>1.足球运动<br>2.篮球运动<br>3.排球运动<br>4.网球运动<br>5.羽毛球运动<br>6.乒乓球、手球运动<br>7.保龄球、击剑运动<br>8.攀岩运动<br>9.轮滑运动<br>10.滑板运动<br>结束语动 <br>结束语
展开