目录

前言<br>第一章 调整心态<br>康复是你命中注定<br>学会与疾病共存<br>怎么看待这个人生的大变故呢？<br>与疾病共存<br>要有从头再来的心理<br>康复的过程就是修心的过程<br>让痛苦变成激励自己的源泉<br>经常为自己的点滴努力和进步而感动<br>利用内心的声音<br>三十秒自我激励演说<br>注意日常生活中的思维习惯<br>对付情绪低落的有效办法<br>要在康复中身心合一<br>练内心平静<br>忍受孤独，利用孤独，享受孤独<br>和自己比，不和人家比<br>呼吸可以修身养性<br>如何避免过激情绪？<br><br>第二章 寻医治疗<br>关于看病、医生、医院、中西医问题的思考<br>怎样对待看病？<br>看病是医生患者双方的事，病人要积极配合<br>真实的恢复状况和判断病情<br>希望把病一次看好不现实<br>有没有好的医生？<br>不要抱怨给自己看病的医院不好<br>到底是中医好还是西医好？<br>“海陆空同时进行”的康复思想<br>方法没有好坏，只有合适不合适<br>能不能吃补品？<br>追求特效药可能的问题<br>关于中风治疗问题的思考<br>中风治疗时机的问题<br>几种治疗中风的方式之我见<br>几年瘫痪的病人可能出现的一个现象<br>便秘的可能原因和解决方法<br>痰在喉咙<br>身体出现某些症状的可能解释<br>五脏六腑都可能有问题<br>长时间瘫痪的一些问题<br>防止其他病产生<br>要防止中风复发<br>病人笑、哭、发抖或发怒<br><br>第三章 锻炼方法<br>提高身体素质<br>拔罐法<br>揉面法<br>不要坐沙发睡软床<br>自我按摩反射区<br>气功中经常涉及到的几个穴位<br>锻炼方法中的问题<br>什么时候锻炼对气血有帮助？<br>锻炼过头的问题<br>不锻炼或量不够的问题<br>身体透支的处理<br>锻炼要见缝插针<br>如果要锻炼的项目很多，怎样安排？<br>选有树或空气好的地方锻炼<br>锻炼全身整体<br>闭日养神<br>每日保养操<br>把休息变成锻炼康复<br>每日想象排毒法<br>一个锻炼五脏六腑及腰的方法<br>站桩锻炼<br>下跪法——摆脱轮椅的综合方法<br>五体投地法<br>划船法锻炼手臂<br>玩计算机来恢复手指<br>脑子<br>我脑子有问题吗？<br>开发脑细胞的方法<br>练习走路<br>克服走路练习时的害怕心理<br>减缓瘸腿<br>走路时的关节灵活性<br>利用跑步机锻炼脚踝骨<br>上身晃动僵硬的减缓办法<br>……<br>第四章 护理者和病人<br>附：《中国对外贸易》采访记录老傅的故事

内容摘要

    中国中央人民广播电台、加拿大国际广播电台、杭州电视台等多家媒体竞相报道，一个震撼国内外中西医界的奇迹，一份病人最渴望的第一手资料，加拿大华人十大杰出青年傅仁平手记，献给国内700多万中风家庭和遭受各种困难的朋友。