史守改，97年毕业于医学院，多年来一直在妇产科一线工作，具有丰富的产科经验，擅长孕产妇的生活保健指导和心理疏导，在国家级专业期刊发表论文多篇。

　　★怀孕是自然而美好的生理过程，《孕产知识百科全书》将陪伴你度过一个安心、愉快的怀孕与分娩之旅。
　　★科学、实用、全面、通俗——每一位孕妈妈必不可少的工具书。
　　★认认真真做好孕前调适，平平安安确保母婴健康，轻轻松松掌握分娩技巧，快快乐乐做好月子保健，高高兴兴养出健康宝宝。
　　★全程为你提供积极有效的建议，讲解孕产过程的来龙去脉，逐月给以必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。

　　PART1：怀孕之前，你该做哪些准备
　　【优生要点】：孕育最棒的宝贝
　　1.什么年龄生的宝宝最好
　　孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯到家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就该为下一代的诞生做足准备。戒烟、戒酒……事实上，除此之外你还要注意夫妻双方的年龄，在适当的时机怀孕更容易生个聪明健康的宝宝！
　　男性的最佳生育年龄是30～35岁。在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
　　女性的最佳生育年龄是23～30岁。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，则分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
　　处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

PART1：怀孕之前，你该做哪些准备
【优生要点】：孕育最棒的宝贝
1.什么年龄生的宝宝最好
2.一年中最佳的怀孕季节
3.选个“黄金”时刻受孕
4.哪种性爱姿势最容易受孕
5.健康受孕时间的10大禁忌
6.如何计算排卵期
7.测量基础体温的作用和方法
8.哪种情况不宜生育
9.高龄产妇的危险知多少
10.提高精子质量的要诀
11.怎样提高卵子的质量
12.受孕需要哪些条件
【饮食营养】：全面均衡很关键
1.饮食与优生的五大关系
2.提高生育能力的食物大搜索
3.叶酸并非越多越好
4.可以补充叶酸的食物有哪些
5.孕前排毒的要诀
6.各种营养缺乏的信号及对策
7.想怀孕，维生素不是多就好
8.孕前哪些食物尽量少吃
9.孕前的注意事项
10.准爸爸怎样调理好
11.准备怀孕前喝酸奶的八大误区
12.孕妈妈要补碘宝宝才健康
13.孕前最好别食用棉子油
【生活保健】：点点滴滴要细心
1.各类避孕方式大比拼
2.安全套的选择和使用
3.请收起美丽的丁字裤
4.怀孕前如何采取合适的运动
5.孕前口腔保健怎么做
6.准爸爸一定要改变的习惯
7.准爸爸用药禁忌
8.孕前控制体重的标准和措施
9.使用家用电器对优生的影响
【疾病防护】：母婴平安莫轻心
1.孕前准爸爸要做哪些体检
2.孕妈妈孕前要做哪些体检
3.7类遗传系数高的疾病
4.高血压患者怀孕前要咨询医生
5.孕妈妈患有心脏病的危险
6.糖尿病孕妈妈怀孕注意事项
7.孕前痔疮一定要治疗好
8.甲亢患者怀孕需谨慎
9.女人有肾病不等于不能怀孕
10.结核病治愈多久能怀孕
11.孕妈妈贫血怎样怀孕
12.乙肝妈妈孕前“大热身”
13.孕前一定要去看牙医
14.治愈妇科炎症才能怀孕
15.性病患者怀孕害处多
16.孕妈妈要尽量避免流产的发生
【孕妈妈心理诊所】
1.怀孕前的心理准备
2.莫要担心自己息有不孕症
3.分娩并不可怕
【准爸爸须知】
1.父亲基因决定生男生女
2.提前“计划”生育
3.太太怀孕期，你无所适从吗
【职场孕妈妈记事本】
1.准备怀孕的你要远离这些工作
2.职场女性的孕前须知

PART2：怀孕一个月
【胎儿与母亲】
本月胎儿的发育与母体的变化
【饮食营养】：全面均衡是关键
1.本月孕妈妈应重点补充的营养素
2.怀孕早期的饮食原则
3.各种食物热量知多少
4.孕妈妈喝水不是越多越好
5.孕妈妈万万不能喝的几种水
6.孕妈妈的早餐更应该科学
7.酸奶和牛奶，孕妈妈要交替喝
8.孕妈妈喝牛奶保质期越短越好
9.孕妈妈补DHA不只是多吃鱼
10.最适合孕妈妈吃的水果
11.孕妈妈越吃越健康的15种食物
12.孕妈妈多吃橙红果蔬，宝宝少患湿疹
13.素食妈妈应该怎样搭配饮食
14.巧妙搭配，提高食物的营养价值
15.怀孕后哪些东西不能吃
【生活保健】：点点滴滴要细心
1.怀孕早期的信号有哪些
2.正确使用早早孕试纸
3.孕妈妈怀孕早期要避免暴晒
4.宁静，优生的必备条件之一
5.如何绿化孕妈妈的居室
6.孕早期孕妈妈失眠怎么办
7.请远离你的宠物宝宝
8.防护服越贵越好吗
9.怀孕后禁止用哪些化妆品
10.学会自己算算预产期
11.宝宝血型早知道
12.孕期适度运动的10大妙处
13.孕妈妈私密处如何清洗
14.8，个秘笈告别孕期腹胀
15.孕妈妈能用药物牙膏吗
16.孕妈妈K歌利少弊多
【疾病防护】：母婴平安莫轻心
1.为什么孕妈妈必须做产检
2.第一次产检的项目
3.孕妈妈如何预防感冒
4.孕早期感冒怎么办
5.孕妈妈如何预防甲流
6.怀孕期间常发的皮肤病
7.孕后不久腰酸是宫外孕吗
8.如何预防宫外孕
9.哪些孕妈妈容易怀上畸形儿
10.宝宝肥胖与孕早期呕吐有关
【胎儿教育】：持之以恒效果好
1.胎儿教育的好处
2.什么时候开始胎教效果最好
3.准爸爸是“胎教舞台”的另一半
【孕妈妈心理诊所】
1.孕妈妈的情绪对胎儿有什么影响
2.孕早期心理调节建议
【准爸爸须知】
1.主动承担家务，照顾凄子的情绪
2.你能为爱妻做点什么
【职场孕妈妈记事本】
1.发现怀孕不必立即停止工作
2.怀孕后感觉力不从心怎么办
3.学会平衡特权与工作

PART3：怀孕二个月
【胎儿与母亲】
本月胎儿的发育与母体的变化
【饮食营养】：全面均衡是关键
1.孕妈妈应重点补充的营养素
2.吃了就吐怎么回事
3.孕妈妈能吃辣吗
4.吃酸的孕妈妈注意事项
5.孕吐期的营养补充
6.维生素B6怎么补
7.喝孕妈妈奶粉有什么好处
8.孕妈妈不能用中药进补
9.牛奶和孕妈妈奶粉能一起喝吗
10.孕妈妈喝茶的禁忌
11.哪些水果孕妈妈不宜吃
12.哪些食物有可能致胎儿畸形
13.孕妈妈要远离腌制的酸菜
14.孕妈妈多吃核桃，孩子的头发好
15.孕妈妈每天吃个香蕉好处多
16.华别饮食禁忌
【生活保健】：点点滴滴要细心
1.早上起来就恶心怎么办
2.减轻孕吐症状的方法有哪些
3.孕妈妈如何选购沐浴用品
4.五招应对孕妈妈皮肤瘙痒
5.由性皮肤的孕妈妈怎么办
6.干性皮肤的孕妈妈怎么办
7.孕妈妈如何去除口中的异味
8.如何缓解孕早期疲劳
9.孕早期洗澡水不宜太热
10.孕妈妈如何选购睡眠用品
11.孕妈妈忌睡席梦思床
12.孕期慎用风油精、樟脑丸
13.孕妈妈能用精油吗
14.孕妈妈最好的运动方式
15.怀孕后为啥后背会长粉刺
16.孕早期需要就医的情况
17.孕妈妈练瑜伽的好处
【疾病防护】：母婴平安莫轻心
1.去医院建档是怎么回事
2.自然流产有哪些先兆
3.宫外孕一定要手术吗
4.孕妈妈便秘怎么办
5.孕妈妈春季慎防水痘传染
6.孕妈妈4种不适属正常现象
【胎儿教育】：持之以恒效果好
1.认识情绪胎教
2.情绪胎教中父亲作用大
3.选对情绪胎教的“工具”
【孕妈妈心理诊所】
1.在音乐中放松自己的心情
2.做个标准深呼吸，让喜悦延续
3.孕妈妈经常奇思幻想怎么办
【准爸爸须知】
1.准爸爸是孕妈妈的心灵安定剂
2.性福生活要减速
3.怀孕初期，一起制订胎教计划
【职场孕妈妈记事本】
1.孕妈妈坚持上班心情更愉悦
2.坐车上下班的孕妈妈要注意什么
3.开车上下班的孕妈妈要注意什么

PART4：怀孕三个月
怀孕三个月
【胎儿与母亲】
本月胎儿的发育与母体的变化
【饮食营养】：全面均衡是关键
1本月孕妈妈重点补充镁和维生素A
……

PART5：怀孕四个月
PART6：怀孕五个月
PART7：怀孕六个月
PART8：怀孕七个月
PART9：怀孕八个月
PART10：怀孕九个月
PART11：怀孕十个月
PART12：神圣的时刻——分娩
PART13：产后一个月
PART14：新生儿养育导航