路易丝·海是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师，风靡全球的“整体健康“和”自助运动“观念的倡导者，超级畅销书作家，全国最大的心灵出版社——美国海氏出版公司（HayHouseInc。）创始人。其代表作《生命的重建》是誉满全球的健康观念第一畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，销量超过2000万册。其他畅销著作包括《心灵的重建》《女人的重建》《启动心的力量》等书，作品被译成25种语言，发行范围遍及世界三33个国家。路易丝的童年在艰苦中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到继父的凌辱和虐待。后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一名英国绅士结婚，但14年后丈夫另结新欢。1970年，路易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，路易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想，6个月后，癌细胞竟消失了！她的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的，喻为“心灵大使”的她，曾协助和引领无数人探索潜能，走上自我成长及心理治疗的道路，是一位走出童年阴影，为自己缔造不凡生命奇迹的传奇女性。

    《心灵的重建》是路易丝·海在其代表作《生命的重建》基础上，进一步探讨如何爱自己、化解人生伤痛的实践手册，更广泛地探讨了了那些影响我们日常生活的一些问题，包括：健康、性、工作、恐惧和恐慌症、自我尊重、亲密、友谊、金钱与丰盛、上瘾行为等等。
    作者列举了在这些人生主题中，个人会遭遇到的负面思维模式，设计问答练习册来梳理这些负面模式的由来，并帮助我们学会放下它们，选择更好的人生信念。正如路易丝·海所说，这些练习将给带给你关于你的新信息，你从而能做出新的选择。只要你愿意，你能够明确地创造出你想要的生活。

    这是一本探讨改变的书。我知道，你会要求其他的人、事、物改变。 你会认为你的母亲、父亲、上司、朋友、姊妹、情人、房东、邻居、牧师 或是政府官员必须改变，你才能拥有圆满的生活。其实不然。如果你想改 变你的生命，唯一需要改变的人就是你。当你改变自己之后，你生命中的 其他人才会跟着改变。 你愿意改变吗？ 如果你愿意，我们可以一起建构你渴望的生活。你必须做的，只是去 改换你的某些想法，并且放弃某些偏执的观念。这听来简单吧？的确如此 。然而，它也不是太容易的。我们会探索一些想法，它们可能是你在各个 生命领域中深信不疑的。如果你拥有正面的信念，我力劝你永远保有它们 ，并将其发扬光大。如果我们找到负面的信念，我也会帮助你释放它们。 我的一生是一则最佳范例，你可以从我身上看到当一个人改变他的思 想后，随之而来的生命奇迹。过去，我是个受尽虐待、打骂，在贫寒中长 大的孩子，我缺乏自尊、问题多多，现在我却脱胎换骨，变成一位有能力 助人的治疗师。我挥别了过往的痛苦和磨难。我为自己创造出奇妙的新生 命。你也做得到。 当你在做这本手册中的练习时，我鼓励你善待自己。改变也许艰难， 也许容易。不过，要感谢你为自己所做的一切努力。你必须知道，在新旧 信念系统的转换间，可能会有过渡期的存在。你或许会在先前的行为与思 考模式间逡巡犹豫。可是，千万别气馁。以你对待某位亲爱友人的方式对 待你自己。当你完成之后，要好好鼓励自己一番。 如果你能配合书中的练习，你会得到最迅速的效果。然而，即使你一 个月只能做一个练习，它对你依然有帮助。斟酌你的情况，这些练习可以 帮助你更认识自己，让你重新选择。而你所作的每个新选择，就像你在新 辟的心灵花园中播下种子一样。假以时日，这些种子会抽芽生长。不过请 记住，当你播下种子后，它不可能马上长成苹果树。同样的，你也不可能 从这些练习中，得到立竿见影的效果。 建议你分章使用这本工作手册。试着一次只处理一部分的生活领域。 每次做练习时，确实检视你的情绪。把这本书读一遍，让尘封的想法和回 忆浮上脑际。然后回到书上，做所有的练习。 即使你在某个生活领域中没有发现任何问题，也请你做练习。你会对 发生的变化感到诧异。如果你在某个生活领域中遭逢困难，则请你多做几 次练习。你也可以自己设计练习。 有时，在身旁放一盒面纸是挺不错的做法。允许你自己去探索尘封的 往事，有必要的话，不妨放声大哭。泪水是生命的河流，它们是非常洁净 的。 P3-5

关于作者——路易丝？海的生命故事
推荐序——重画生命美景
PART.1用爱关照自己
01内在觉察
02检视信念
PART.2在喜悦中成长
03健康至上
04正面情绪
05释放恐惧
06化怒为爱
07停止批判
08治疗瘾头
09从心宽恕
10乐在工作
11金钱意识
12良好友谊
13和谐的性
14爱与亲密
PART.3生命的重建
15自由的心