细心的妈妈或许早已发现女儿的变化，然而面对女儿的疏远，不少父母也慌了手脚；面对女儿的叛逆，不少父母也会觉得无所适从。妈妈有许多悄悄话儿想和女儿说一说，却难以启齿。因为女儿的疏离，慌张的父母更想紧紧地抓住女儿，却往往适得其反。<br>    这是一份送给天下父母的礼物，也是父母送给青春期女孩最好的礼物。为了让青春期女孩能坦然接受身体上的变化，塑造健康、优良的心理品质，从而正确处理生活、学习及交友上的种种问题，做一个阳光快乐的女孩，《和女儿说的知心话：父母送给青春期女儿最好的礼物》针对女孩在生长发育中的特点，根据女孩生理、心理、情感、困惑、交友、品质、学习等方面，划分了不同的章节，涵盖了女孩各种各样的成长问题。<br>    进入青春期女孩逐渐褪去了童气和幼稚，青涩的女性特征慢慢显现，与此同时，她们的心理也产生了巨大的变化。由于身体上的种种变化，女孩有了自己的小秘密，且不愿意再与父母分享。她们心理上强烈的独立意识正逐渐觉醒，她们渴求像成人那样自由行动，然而又因为自己的不成熟以及品质和能力的欠缺而陷入了困惑和迷茫。

    1.预防青春痘最重要的是清洁<br>    预防青春痘，最重要的就是要养成勤洗脸、洗净脸的习惯。青春痘之所以会发生，就是由于油脂与细菌的混合，所以应该在油脂和细菌相遇之前，就把脸洗干净。但是洗脸也不要过于勤勉和用力，否则也会对皮肤造成伤害的。<br>    另外，还应经常洗头和换洗被褥和枕头，否则每天接触带油脂的不干净的被褥和枕头也会让细菌有机可乘，从而生出痘痘。<br>    2.切忌挤压<br>    爱美的女孩，脸上长了痘痘，就会不自觉地形成一种用手挤压、挖除痘痘的习惯。其实，这种行为不但不能将痘痘赶走，还会使炎症越来越严重。特别是在额头和鼻子两翼的面部三角区，挤压后，病菌可经过面部血管进入颅腔内，引起感染扩散，可导致非常危险的后果。常常挤还会使脸上留下黑黑的色素沉着，即暗疮，于是疤痕就轻易地留在了脸上。因此，如果不想落下满脸疤痕，你就要管住自己的手，不要招惹痘痘。<br>    3.形成良好的饮食习惯<br>    为避免皮肤再受刺激，应该多食清淡、新鲜的食物，避免辛辣、刺激的饮食。这样还可以增加肠胃的蠕动，促进新陈代谢，预防便秘，避免身体毒素的积存，从内部起到预防和治疗痘痘的功效。<br>    4.给皮肤做按摩清<br>    洁皮肤不只是表面功夫，还应从内部清洁。每天晨起时，喝一杯温开水或不定时地多喝开水，能够促进皮肤的新陈代谢。在保持皮肤清洁的前提下，可以经常对脸部进行按摩，从而促进血液循环，调节皮脂腺的分泌功能。

    第一章 生理悄悄发生变化，化蝶见证成长的蜕变<br>    女孩一旦进入青春期，就如同即将破茧的虫蛹，虫蛹每一天的悄悄变化都在为破茧准备。等时间一到，一只美丽的蝴蝶就会挣脱而出，飞向蔚蓝的天空。然而，美丽的蜕变自然要经过一番挣扎。女孩也如那破茧而出的蝴蝶一样，在化蝶之前，种种困惑和迷茫见证她艰难的成长。<br>    当青春期悄悄靠近／3<br>    青春带着痘痘来敲门／5<br>    胸部花蕾含苞待放／7<br>    佩戴文胸不害羞／9<br>    谨防驼背。不要含胸／11<br>    私处绒毛让你“丑不堪言”／13<br>    女孩子的秘密花园／15<br>    内裤上的小秘密／17<br>    和妈妈一起迎接你的好朋友／19<br>    不要忽视生理痛／22<br>    为什么会失眠／25<br>    坚决不做“紧衣卫”／27<br>    女孩也变声／29<br>    健康的。才是最美的／31<br>    <br>    第二章 摆脱心理问题，让阳光洒满你的少女时代<br>    生理上的逐渐变化，导致女孩们的心理也问题重重，羞涩、叛逆、自卑，对美的看法和要求等等，生活上的种种都成了她们烦恼、担心的对象。女孩在成长中懂得了耻辱感，因此虚荣心、羞耻心、攀比心等接踵而至。面对这些问题，害怕和不安，羞愧和尴尬都是无谓的，只有清醒认识并正确解决这些问题，才能让阳光洒满你的少女时代。<br>    摆脱对父母的依赖，学会长大／37 <br>    抬头挺胸。青春没有什么不可以／39<br>    想变成男生／41<br>    不做叛逆的公主／43<br>    谁是“班花”／45<br>    自己就是自己，没必要和别人攀比／47<br>    总喜欢打扮自己／49<br>    是太高还是太矮／51<br>    “太平公主”不悲哀／53<br>    盲目节食瘦身不可取／55<br>    女孩们的“Prada”情结／58<br>    明星。是偶像但不一定是榜样／60<br>    怎样摆脱开学恐惧症／62<br>    日记风波／64<br>    <br>    第三章 情窦初开，忧伤与喜悦并在<br>    生理上的逐渐成熟，让青春期的少女也有了情窦初开的体验。一个来自邻班男孩的眼神，一次擦肩而过的经历，都会让女孩敏感的内心澎湃不已。女孩独自沉浸在自己编织的梦幻世界里，体会着自己的忧伤和喜悦。于是，女孩的无忧无虑变成了心事重重，开始有了自己的小秘密。<br>    男女为何要疏远／69<br>    那小子子真帅／71<br>    不只是吸引／73<br>    在异性面前。特想表现／75<br>    与男生交往。要掌握尺度／77<br>    青梅竹马。是友情还是爱情／79<br>    收到情书莫惊慌／82<br>    偷偷喜欢上心中的那个“他”／84<br>    爱不要轻易说出口／87<br>    距离产生朦胧美／89<br>    不要过早谈恋爱／91<br>    男老师面前的少女情结／93<br>    与妈妈促膝长谈话爱情／95<br>    <br>    第四章 拨开迷雾，走出青春的困惑<br>    进入青春期，就像走进了迷雾森林。女孩们感到孤独、困惑与迷茫，甚至觉得自己像一株浮着的蒲公英，却没有尘埃落定的方向。生理上的变化让人烦恼不堪，内心的多愁善感超过了林妹妹。其实，困惑正是女孩自我意识觉醒的体现，寻求正确的帮助，才能及时摆脱困惑，走出迷雾之渊。<br>    多愁善感不是女孩的本性／99<br>    父母成了出气简／101<br>    性幻想、爱做梦不可耻／104<br>    坏习惯，不代表你是个坏女孩／106<br>    勇敢走近妇产科／109<br>    做自己的守护女神／111<br>    什么是艾滋病／114<br>    了解性知识是有必要的／116<br>    珍爱生命，远离毒品／117<br>    网络那头，是白马还是木马／120<br>    单亲家庭又如何／123<br>    ……<br>    第五章 积极与人交往，做人见人爱的女孩<br>    第六章 塑造优秀品质，成为秀外慧中的女孩<br>    第七章 轻轻松松学习，做个让人佩服的小才女