正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。破世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法。近十年来，培养了数以万计的练习者、数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批优秀运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

    套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界。 <br>    本书为跆拳道双节棍中级教程。中级步法，感受轻快腾跃的灵动；中级腿法，捕捉凌厉如风的快感；体悟棍影无踪的奥妙！

　　（3）锻炼瞬间反应能力<br>    双节棍的动作以快、准著称，在实战中无论是处于进攻方还是防御方都要有很快的反应能力，才能够占据优势地位，长期练习双节棍就会逐渐习惯瞬间的行动，任何时候都能够迅速反应并且立即回应，所以如果日常生活中遇到紧急情况也能够应对自如。<br>    （4）培养坚韧的意志力<br>    学习双节棍的过程中，随时伴有累、痛甚至是受伤等情况出现，有人就会产生放弃的想法，但是只要坚持下去，持之以恒一定会取得成效。在这一过程中最考验人的耐心与吃苦精神，同时也能够培养坚韧不拔的毅力与坚强的意志。<br>    （5）训练你的决断力<br>    当你在挥舞双节棍时，你无法向其他的武术一样，得到更多具体的招数指点，也无法借助于他人的力量。当你身陷重围时，你只能依靠自己，以一己之力解决危机。所以，只要持之以恒地研习双节棍技法，你就能培养眼观六路、耳听八方、处事果敢的能力。<br>    （6）修炼高尚的武德<br>    研习双节棍能让你变得更强，但这绝非是让你去恃强凌弱。“己所不欲勿施于人”，学习双节棍的目的是为了强身健体，为了更好地维护自己的自由，但绝不能以此妨碍他人的自由。双节棍技法虽然是以格斗技巧发展起来的，但如果只以打败对手为目的，这与原始格斗又有什么区别呢？孟子说“人之异于禽兽者几希”，不过是“性善”罢了。用武力欺压别人是没有任何价值的，所以进步的双节棍应以培养完美的人格为目的。尊重对手，取长补短，讲究信义，追求武德，这才是文明的双节棍道精神。<br>    带上街的兵器，恐怕也只有双节棍了。提到双节棍，70、80年代的人肯定不会不知道李小龙，在整个世界上享誉盛名的“Bruce Lee”的成名兵器正是双节棍；而80后和90初的青少年们，最熟悉的恐怕就是周杰伦的那首《双节棍》：“快使用双截棍，哼，我用手刀防御，哼，漂亮的回旋踢……”<br>    朝气、青春、热血、潇洒，这种永远充满了时尚气息的冷兵器，正是双节棍。双节棍，又名双截棍、两节棍或二节棍，号称兵器界的“不老传奇”，因为它虽然历久弥新，实际上却同刀、剑等冷兵器一样，拥有长达千年的历史。<br>    双节棍的历史源远流长，它的演变过程是伴随着古代战争的需要而产生与发展的，它最早的发源可以追溯到秦汉时期。<br>    那时已经出现的由农业用具连枷演变而成的连枷棍。连棚是用来打麦子或者豆子的用具，由一根竹竿和一块硬藤编成的长方块组成，二者由一根木棍或竹棍连接。挥动连枷时，长方形编织块会绕轴转动，往地而上打击时刚好平行拍打地面。因此，将晒干的麦、豆等有壳作物放在地面上，用连枷打击可将其籽粒剥落出来。<br>    古时战争连年，聪明的军事家总是想方设法发明更厉害的武器用于作战。《墨子·备城门》中说：“二步置连梃、长斧、长椎各一物：枪二十枚，周置二步中。”意思是说守城时每二步即配备一个连梃，以其密集火力打击敌人。而连梃这种武器，正是模仿连枷而来。<br>    ……

Part 01 为什么我们爱上双节棍<br>一、妙用无穷的奇门兵器<br>二、超强攻防的潮流之选<br>三、魅力非凡的王者冷兵器<br>Part 02 跆拳道双节棍的进阶之路<br>一、找准你的出发点——跆拳道双节棍水平测试<br>二、寻找一颗“勇敢的心”<br>三、让你更快、更劲、更强的移动发力训练<br>四、一切为了自由，超强自卫反击训练<br>Part 03 中级步法，感受轻快腾跃的灵动<br>一、侧移步<br>二、骑龙步<br>三、交错步<br>四、并步转身<br>五、双跪步<br>六、腾空旋风步360度<br>七、腾空交叉步<br>八、腾空前跃步<br>九、腾空旋风步540度<br>Part 04 中级腿法，捕捉凌厉如风的快感<br>一、横踢<br>二、后踢<br>三、二段踢<br>四、后旋踢<br>五、腾空360度转身横踢<br>六、腾空360度转身后旋踢<br>七、腾空540度转身横踢<br>八、腾空540度转身后旋踢<br>Part 05 <br>一、苏秦背剑二式<br>二、翻山越岭二式<br>三、金蝉脱壳二式<br>四、怀中抱月二式<br>五、盘根错节<br>六、美女洗脸<br>七、乌龙摆尾<br>八、悬龙倒挂<br>九、横扫千军<br>十、转身削打<br>十一、转身背棍<br>十二、指天插地<br>十三、银龙缠身<br>十四、怪蟒翻身<br>十五、刀劈华山<br>Part 06 中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界