本书从健美操的基本概念、健美操的科学锻炼、健美操的音乐与编排、健美操的欣赏、竞技健美操的规则等方面入手，并总结了多年健美操教学经验，科学地选编了目前国内外比较流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操与普及健美操等4套健美操内容。对于书中出现的成套动作，不但采用了连续动作照片和文字说明，还配合拍摄了完整动作光盘，以直观、易学、易练的效果，期待广大读者的喜爱。

　　2.竞技性健美操的发展
　　竞技性健美操的首次国际比赛是1983年举办的第一届国际健美操比赛。1990年，由美国和日本分别主办的健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目已经正式登上国际赛台。1995年12月，国际体操联合会（FIG）在法国举办了首届世界健美操锦标赛，之后每年都会举办国际体联健美操世界锦标赛，迄今为止已成功举办了10届。国际体操联合会健美操委员会是国际奥委会正式承认的正规国际体育组织，具有悠久的历史和把握项目发展方向的能力，其提出的“健美操进入奥运会”的目标得到了世界各国健美操组织的热情支持与信任，也只有国际体操联合会健美操委员会才能担当起把健美操带入奥运会的重任。
　　目前，国际竞技性健美操组织有三个：一是国际健美操联合会（IAF），成立于1983年，总部设在日本，目前有会员国近30个，每年举办健美操冠军赛。二是国际健美操冠军联合会（ANAC），成立于1990年，总部设在美国，每年举办世界健美操冠军赛。三是国际体操联合会健美操委员会（FIG），国际体操联合会成立于1881年，总部设在瑞士，原有体操、艺术体操等项目，于1994年接受健美操为其正式的比赛项目，从1995年开始每年举办健美操世界锦标赛。随着规则的修订，从2000年起，每隔一年举办一次健美操世界锦标赛，我国也是会员国之一。

前言
第一章  现代健美操概述
第一节  健美操的兴起与发展
第二节  健美操的分类与特点
第二章  健美操的科学锻炼
第一节  健美操锻炼的生理负荷
第二节  健美操的自我医务监督
第三节  健美操的科学锻炼
第三章  健美操的音乐与编排
第一节  音乐与健美操的关系
第二节  健美操音乐的选择与应用
第三节  现代健美操的编排
第四章  现代健美操与欣赏
第一节  欣赏因素
第二节  集体项目欣赏
第三节  成套动作欣赏
第五章  健美操基本知识
第一节  基本知识
第二节  基本步伐
第三节  基本姿态组合
第六章  现代健美操集锦
第一节  有氧健身操
第二节  啦啦操
第三节  拉丁健美操
第四节  普及健身操
第七章  竞技健美操
第一节  竞技健美操的特殊规定
第二节  竞技健美操的发展趋势
第三节  2009～2012年竞技健美操规则与评分