自古以来，历代养生学家都将梳头作为延年益寿之良方。唐朝药王孙思邈平日坚持“发宜常梳”，荣登百余岁寿域。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，每日“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。清朝的慈禧太后每天起床后第一件事就是让太监为她边梳发边按摩，数十年如一日，从不间断，年过七旬，依然青丝满头。
众所周知，大脑是人体的高级神经中枢。《素问·脉要精微论》中指出，“头者，诸阳之首，精明之府”，是气血汇集之处，有百会、翳风、风池、哑门、印堂、太阳等人体重要穴位，五脏六腑之精气皆上注于头。而头发为血之余，脑之华，正所谓“肾藏精，其华在发”，头发与肝、心、肾、脑等脏腑组织的关系密切，头发的荣枯亦与人体健康休戚相关。
我们在日常生活中常有这样的感觉：每当疲劳、烦闷时，洗过头之后就会感到神清气爽，原因就是在洗头和梳头的过程中，梳子或手指刺激了头部的许多经穴，进而使经络畅通、阴阳调和。研究显示，梳头时梳齿与头发的频繁接触、摩擦，可以刺激头皮末梢神经，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，使人思维敏捷，记忆力强，进而延缓了大脑的衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年痴呆等病也大有裨益。
明朝的《摄生要录》中记载：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”说明梳头具有通络活血、消除头痛的功能。梳头时头皮会受到梳摩的刺激，进而使皮肤产生生物电流，可直透皮肤到达骨膜，让血管痉挛得到解除，血流通畅，疼痛顿消。临床实践证明，经常梳头还可以防止肌肉紧张性头痛、偏头痛、神经性头痛、三叉神经痛、高血压性头痛、神经衰弱性头痛等疾病的发生。
由于环境污染以及现代人的生活节奏过快和压力过大，使白发、脱发等现象显著增加。对于这样棘手的难题，古人在《养生方》中早已给出妙方——梳头可以取得“头不白”、“发不落而生”的神奇效果。现代医学研究发现，人体的头皮层下面有一个神奇的造发系统，通过不断吸取营养和氧气维持头发的生长。梳头时的温和刺激，通过神经的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，进而使得头发变得乌黑光润。
中医还认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和经脉进行具有针灸作用的按摩与刺激，将会有疏通经络、促进全身血液循环、调节神经功能、消除劳累和疲倦，以及清心明目、醒脑提神等多种作用，甚至还会收到其他意想不到的保健效果。
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