《中医救命养生帖》“三分医洽，七分调养”，清代医学家王燕昌如是说。中医养生的目的就在手此，让我们的身体始终都能处在一个完整的动态平衡之中，适应外界环境，自我调节情绪、工作与生活、饮食与营养等多方面的平衡，通过各种方法来颐养生命、增强体制、预防病症，从而达到延年益寿的效果。
    《中医救命养生帖》通过对人体五脏六腑的划分，来分门别类地介绍各个脏腑的调理养生之法，从密用中药、舒经活络、药食同源三大方面来介绍关于中医救命养生的实用常识。

第一章养生先养心 第一节实用中药/3 炙甘草——心悸常用药/3 丹参——常用的活血化瘀药/4 葛根——解表生津的药物/6 茯苓——宁心安神疗效佳/8 麦冬——除心烦解内热/10 第二节舒经活络/12 极泉穴——强健心脏I12少 府穴——治疗心胸痛I13 内关穴——心脏的卫士I14 第三节药食同源/16 桂圆牛腱炖牛骨髓——补血养心，强健身体I16 桂圆枸杞糯米粥——养心安神，健脾益智I16 丝瓜豆腐焖瘦肉——益气血，清虚热I17 丹参鸡——调和气血，改善循环I17 燕麦胡萝卜粥一一强心降压，健壮身体I1 四味鹌鹑蛋奠一一温阳祛寒，化瘀止痛I18 ……