目录

自序
随身带着这本书，让它成为你最贴心的时尚管家（张皓然）
推荐序
很难想象，这个帅管家比女孩还懂女孩（何嘉文）
Part 1 小姐，要成为一位具有时尚感的淑女呵
时尚感，能让众人对你的好感度提升
色彩的搭配，能显示出你的穿着品味
关于衣服／鞋子／时尚配件的运用与保养
如何随场合挑选项链／戒指等首饰配件
关于睫毛膏／唇膏等脸部重点彩妆的画法
能照顾你的玉手与脸部肌肤的基础工具
指甲彩绘，该如何做才能成为万人迷
适当的表情，能展现你的亲和魅力
依据不同的场合，该采取不同的肢体表现
能让神态更灵活、表情更自然的“颜瑜伽
进入办公室等重要场合时，姿态要记得转换
使用公共区域时，这样做才有时尚名媛风采
随身小物，会在无意间对异性透露你的生活习惯
下雨天，真正的时尚名媛依然优雅不狼狈
帅管家的贴心小叮咛
当心仪的王子出现，注意这些细节，能使你在众人之中一举吸引他的目光

Part 2 小姐，护肤和健康同等重要呵
彻底清洁，就是最好的保养
你一定要清楚的肌肤保养顺序
对抗可怕紫外线的完全防御对策
当你全身肌肤状态不佳的时候该么办
不上护肤沙龙，自己在家也能做保养
一定要养成良好而规律的泡澡习惯
睡前的按摩，能同时提升美丽和睡眠品质
掌握健康小秘诀，身材也会变得容易维持
能提升基础代谢率的简单健康操
这些运动，能帮助美容与健康
正确的饮食观念，能让你满足口腹之欲又不发胖
居家休假时的一日三餐规划提案
外出聚餐时，避免摄取过多热量的饮食秘诀
一个星期挑一天刻意节食，有助于健康和保养了
能改善体质的日常生活好习惯
帅管家的贴心小叮咛
因健康而呈现的自然美，比任何化妆术都神奇

Part 3 小姐，有美貌，更要注重气质啊
初入职场，名媛的举止要这样才端庄合宜
能提升你职场人气的美人心计
使用电话／邮件／MSN等通信工具时的绝佳应对技巧
如何优雅地与他人一起用餐是一门学问
在西餐厅约会一定要知道的基础餐桌礼仪
各式西餐套餐的用餐顺序和细节
关于餐前酒，真正的名媛要这样品尝
在日式料理店一定要知道的基础餐桌礼仪
各种日式料理的品尝方法和细节
在中餐厅用餐一定要知道的基础餐桌礼仪
帅管家的贴心小叮咛
比起外在美，由内在散发的优雅气质更能吸引王子青睐

Part 4 小姐，金钱和时间要有效运用哦
善用各种帮助理财的工具，让生活更井井有条
你应该了解的几种基础投资渠道
有效的时间运用，让你比别人一天多出4小时
科学管理时间，提高工作效率，生活会更有意义
早起，是一种时尚的好习惯
休假日，时间如何使用才不浪费
要学会享受一个人在家的独处时光
一个人外出旅行也能很开心
课余或工作之余，请不要停止吸收新知
培养其他技艺，能让世界对你刮目相看
参加一些社交活动，能结识不同的朋友
学会欣赏各种现代乐风，成为内涵与气质兼具的时尚名媛
帅管家的贴心小叮咛
懂得在独处时怡然自得的时尚名媛，能让别人更想与她亲近

内容摘要

    《帅管家教你变身时尚名媛》绝对是你应该随身必备的工具书，帅管家张皓然带给你57条贴心的叮咛，协助你从美少女成功变身为人人称羡的时尚名媛。
    这些内容和经验都来自张皓然长期主持时尚美容节目、经常出席一些时尚活动积累的经验。经常有人各种方式咨询他一些生活、工作中的礼仪和一些护肤保养经验，现在帅管家把它们都汇聚成这本书，希望可以帮助、提醒你成为人人称羡的时尚名媛，而这一切都从生活中的琐事做起。本书共四部分，通过时下最流行的日式单线漫画呈现，分别从提升你的时尚感、改善你的健康护肤习惯、美貌与气质并从的职场礼仪、以及合理的时间管理与理财经验。