深层清洁
敷面膜的五大注意事项
1.敷深层清洁面膜前，先彻底将肌肤洗干净，接着再敷脸，面膜的吸收效果会更佳。
2.在敷面膜的时间内，避免脸部过大的表情，否则容易引起面膜破碎断裂、脸部松弛。
3.敷清洁面膜的部位应该避开眼唇周围，如果过于接近眼唇周围，会造成眼唇周围肌肤提早老化。
4.深层清洁面膜的频率每周不宜超过2次。干性肌肤则建议1周敷1次即可。针对非常容易出油的鼻子周围，每周可以局部敷深层清洁面膜3次。护肤，是每个女人都热衷从事的工作，而这项工作最基础的步骤便是清洁你的皮肤。因为只有深层清洁肌肤后，毛孔畅通，肌肤才能更好地吸收养分。所以无论你是哪种肤质，想让肌肤百分百吸收到养分，都请做足深层清洁护理，去除污垢油脂，皮肤自然更清爽洁净，光泽感及透明感亦大大增加。
5.敷完面膜之后应该马上接着进行肌肤保湿滋润工作（涂柔肤水、营养水、乳液或面霜等），以免肌肤因缺乏油分和水分，而提早出现老化干燥问题。
做完深层清洁的面膜后，洗净脸部，用不含收缩成分的爽肤水由下往上搽脸，清洁滋润皮肤。然后，再用50~60℃的热水蒸气蒸全脸5 分钟，能达到让角质层软化的目的。
1种食材做面膜：粗盐
材料：鸡蛋1个，橄榄油2 小匙，粗盐半大匙。
制作方法：
1.将鸡蛋打散，加入粗盐、橄榄油，搅拌均匀。
2.洁面后，先用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地涂在脸上，5分钟后用温水洗净，再用冷水清洗。在我们的生活中，盐是不可或缺的调味品。不过，你也许还不知道，它也是极佳的美容品。用它来做面膜，皮肤的垃圾会伴着水流的冲洗声跟你说再见。选材料时，最好用粗盐，不至于快速溶解，对皮肤也有一定按摩作用，而且所含的天然矿物成分也多一些，总之好处多多。用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，在两颊由下往上画大圆。直到按摩到整个面部，用温水洗净即可。能排除面部的废物和多余的水分。
粗盐鸡蛋面膜 清洁功效无可匹敌
推荐指数：★★★★★
适用肤质：偏油和混合性皮肤使用频率：每周1~2次用粗盐做面膜，能起到祛除皮肤老废角质的磨砂作用，尤其适合毛孔粗大的美眉们。
告别草莓鼻 让鼻梁挺立起来
按摩：
祛除黑头的其他按摩法
1.用右手拇指和食指捏住鼻梁上端。
2.用左手食指将鼻翼轻轻向上托起并维持3秒钟后恢复原状。以上动作重复3次。
3.祛黑头就按阴陵泉穴、足三里穴
从中医的角度讲，黑头的出现和脾胃湿热有关，所以想要拥有光洁白皙的鼻子，从根本上要调节脾胃的功能，这就要依靠我们腿上的两个调脾胃的特效穴——阴陵泉穴和足三里穴。每天按摩这两个穴位5~10分钟，长期坚持就能成功告别草莓鼻。
补水保湿
补水保湿是皮肤保持水嫩透亮的坚实“地基”。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都需要在补水保湿的基础上完成。任何由季节、年龄、肤质等造成的肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中得到改善。在使用自制面膜时，要随四季和皮肤状况的变化而调整补水方案，不容忽视。
保湿面膜怎么做？
中、干性皮肤：适宜选择滋润型面膜，一周2~3次。
油性皮肤：两周1次，适宜选择清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。
混合性皮肤：适宜选择清爽型面膜，一周2次。1次涂满全脸，1次只涂局部较干燥区。
敷面膜注意事项
一个星期敷2~3次已足够，如在特殊情况下发现脸部干燥、脱皮时则可加多使用次数。敷面膜的时间不能太长，每次15~20分钟即可，不要等到整片面膜都干透才拿掉，否则水分容易蒸发，反而不能达到保湿效果。敷面膜后要赶快涂抹乳霜来锁住水分，令保湿效果更持久。
健康的皮肤会呈现出自然的光彩，柔软紧致，富有弹性，这些都取决于皮肤表皮层细胞中的
水分含量，以及它们网住水分的活性和能力。
五官护理
在基础的皮肤护理中，五官部位的护理不容忽视，因为眼睛、嘴唇等五官周围的肌肤只有脸部皮肤的1/3厚度。相比起来，眼唇部位的肌肤更容易出现各种各样的问题。尤其是随着年龄的增长，细纹也会最先出现在这里。因此，“未雨绸缪”是十分必要的，赶紧开始重点保养这两个部位吧，面膜和按摩都是不错的选择。
2款经典眼膜推荐
蜂蜜蛋黄膜：1个蛋黄加入1大匙蜂蜜调匀，再加2滴橄榄油，每周做1~2次，可祛除眼周细纹。
苹果眼膜：将苹果切薄片，先在冰箱里冷藏，然后敷在眼部下方，可改善黑眼圈。
2款经典唇膜推荐
酸奶柠檬汁唇膜：用喝剩的酸奶，加1~2滴柠檬汁混合搅拌。用棉签均匀涂抹在嘴唇上，大概15分钟后用清水洗净，可水润双唇。
蛋清牛奶唇膜：将牛奶、蛋清均匀混合，加入柠檬汁拌匀，调成糊状。将唇膜涂在嘴唇上10分钟，然后用清水洗净，可改善唇色。
眼睛、嘴唇的皮肤只有普通皮肤的1/3 厚度，所以，一般情况下不能和脸部其他皮肤混用面膜，而要开辟『修护特区』，选用适合它们的蔬果面膜。
面部紧肤按摩 让肌肤细致净白
将双手搓热，用掌心按摩整个脸部。
按摩还可以帮助收缩毛孔？也许这个说法听着有些新鲜，其实按摩可以增强皮肤的吸收能力，让我们的保养品或面膜的营养成分能更容易进入肌肤的深处，增加皮肤弹性、活化细胞，来达到毛孔收缩的目的。而且，按摩的手法非常简单，完全没有你想象中的复杂。
1.用拇指和食指夹捏额头肌肉，迅速弹拉。
2.双手大拇指和食指夹捏面颊肌肉，并迅速地弹拉。
3.双手大拇指和食指夹捏下巴肌肉，并迅速地弹拉。
两眉间、鼻翼旁毛孔粗大的按摩方法
从中医的角度来看，两眉间是肺的全息穴区，鼻翼旁是大肠经的循行路线，所以要想解决这两个部位毛孔粗大的问题，就要补益肺气、清大肠。首选的两个穴位就是背部的肺俞穴和大肠俞穴。闲暇时用健康槌敲敲这两个穴位，收缩毛孔也不是什么难事。
收缩毛孔的其他方法
1.收缩整个脸部肌肉，维持3秒钟。
2.嘴张开，眼睛也睁大，眼眉最大限度地向额头靠拢，并维持3秒钟。将以上动作重复3次。
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面膜
天然美颜经
材料：新鲜黄瓜1/2 根，蜂蜜1小匙，奶粉2小匙。
制作方法：
1.将黄瓜洗净，切成小块，用榨汁机或纱布榨汁备用。加入蜂蜜和奶粉，调匀即可。
2.洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀敷在脸上，15~20分钟后，用温水洗净。此面膜不宜保存，最好一次用完。黄瓜的含水量高达96%~98%，是瓜果蔬菜中含水量最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解、甘凉满口。同时，黄瓜还是美容界的“补水大王”。将其切成薄片贴于面部，或榨汁敷脸，就能让肌肤饱饱地喝足水。
将黄瓜洗净、切片，尽可能薄到透明；洁面后，将其贴在脸上，15分钟后取下，用热毛巾擦拭干净。可以1次做2组，2天1次。
黄瓜蜂蜜面膜 美容界的“补水大王”
推荐指数：★★★★ 适用肤质：任何肤质 使用频率：每周2~3次
1种食材做面膜：黄瓜片
黄瓜蜂蜜面膜做好后，放冰箱内冷藏一会儿再敷脸，更能增添一种清凉爽透的感觉。
抗老去皱
两大除皱食疗法
当年轻女人对着镜子高声惊呼时，通常是发现了一根白发或看到了一条皱纹。白发可以轻而易举拔去，除皱却成为成熟女性必须天天面对的功课。除了用厚厚的粉底遮盖外，你还可以选择更为绿色天然的方法——天然面膜和美颜按摩。时间悄悄滑过娇嫩的肌肤，无声无息，而我们依然可以随手抹去岁月留下的痕迹。
【香蕉奶糊】
原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克，蜂蜜适量。
制法：将以上诸味入锅用小火煮好，再加少许蜂蜜调味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：润肤去皱。
【大枣百合粥】
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，红糖30克。
制法：将甘草、百合洗净，共煎汁；洗干净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1~2次。
功效：防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
中医认为女子以血为本，血气足，容颜自然靓丽、年轻。所以，平常可多用大枣煮粥、炖汤。
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