1.6 面对“鸭梨”的年代
经济的迅速增长，物质上的成功似乎并没有给这个东方国度带 来应有的自信与平静，压力、焦虑像野火一样，以每一个个体切身 感受到的方式蔓延。“你有压力，我有压力”，街头阿叔的这句话，似乎已成为这个充满压力和普遍焦虑的时代最好的注脚。面对无处不在的“压力”，网友用谐音戏称为“鸭梨”。它既 指愚笨，也指可爱。这是感受到压力又不愿被压力所迫的网民的戏 谑之语，其中充满了挑战生活的小智慧，也蕴含了化解压力的内在 能量。如果把压力等同于鸭梨，那么我们真的没必要那么压抑 不安。压力、焦虑以及动机像同义词一样发挥着同样的作用。这种作 用曾经被心理学家研究着。耶基斯·多得森定律认为并非动机越强 效率越高，动机强度与工作效率呈倒U形关系。各种活动有一个 最佳动机水平，动机的最佳水平随着任务难度的增加而有下降的趋 势。也就是说，业绩开始时随着压力、焦虑以及动机上升而上升，到了顶点后则反而开始下降。合适压力和焦虑对产生合适的动机和 高的业绩，是必要的。在计划经济年代，一切听命于红头文件，普 通人不用想，跟着上面的指挥棒转就行了。没有压力与焦虑，也就 没有动机。于是一切像蜗牛一样爬行，时间停滞了，社会像死了 一般。改革开放给人们带来了机会，也带来了压力、焦虑和充满干一 场的动机。它们促使整个国家翻天覆地地变化着，走上了快车道。可是不适当的压力和焦虑也随之而来。这不适当也给人的生活带来 了“不适应”。下岗工人在为下一个月全家的开销着急；农民在咒骂化肥和种 子的涨价；公司白领每天拖着疲惫的身躯，穿行在拥挤的地铁里； 政府公务员在抱怨工资太低；学生们被沉重的负担压得喘不过气 来；“不让孩子输在起跑线上”的念头令家长们在连夜排队报名的 优质学校门前熬夜；大学毕业生面对非研究生不要的“就业高消 费”艰难地寻找工作；拥有财富的私营业主苦于因所有制歧视带 来的正道融资无门便找上了充满危险与变数的私募或民间借贷；一 些有权有钱的人家热衷把子女送到西方国家接受教育，为将来准备 好一条退路；医疗、教育、房价成为摆在人们面前的“新三座大 山”。我们是从负面角度来谈这些压力，如果我们是从解决温饱之后 才出现这些问题考虑，当然会从正面的角度接受它，并进一步思考 如何化解。“西方社会200年的现代化转型，在中国被压缩在30年 内进行着。”一位西方评论家感叹地说。我们高兴地看到，在新中 国成立62周年之际，香港凤凰卫视中文台“一虎一席谈”节目敢 拿“中国是否应该拯救欧债危机”这样的问题来讨论，确实使我 们为“中国人有钱了”而高兴。全世界都知道中国现在有钱了，可以帮助世界了。这种既可喜又可虑的现象当然使我们要更多地考 虑如何让国民在新的挑战中勇敢面对压力，重拾曾经的雍容气度和 大国雄风。压力和焦虑面前，人们面对的更多是情感。一些人笑傲压力，牢记“牢骚太盛防肠断，风物常宜放眼量”；有一些人长吁短叹、借酒消愁；也有一些人骂这骂那，总以为人家与他过不去；还有个 别人似乎走投无路，与个人生命过不去。压力与“鸭梨”在客观 上是一回事，但在主观情感上，则是苦着脸忧愁地“活着”与微 笑着面对生活挑战的区别。这种区别也导致了生理反应上的区别，从而真的影响生活。科 学心理学对情感的脑机制研究清楚地告诉我们，管理情感的下丘 脑，也是管理植物性神经系统的脑机构。呼吸、血压、脉搏、消化 等都归下丘脑管。于是，它把人的情感和人的许多生理状态捆绑在 一起。在20世纪20年代末和30年代，一位瑞士生理学家沃尔特·希斯在一种实验动物的下丘脑中植入了电极，并释放出一阵微弱的 电刺激，动物作出了愤怒的反应。当希斯将同样强度的电流送入下 丘脑前面的区域时，动物就镇定下来，并很快入睡。再过了很久以 后，一位西班牙神经科学家约西·德尔加多利用斗牛进行了同样的 下丘脑愤怒控制实验。他在牛的下丘脑前部植入一根电极，然后进 入斗牛场，手握着一个控制箱，箱子会通过电极发出电脉冲。牛被 放入斗牛场，看见了德尔加多，很愤怒，并开始攻击。德尔加多毫 不退缩，按下一个键，牛就停下来了，并转过头去。后来，欧德和米尔纳把这种实验变得分外有趣：1954年两人用埋藏微电极于老鼠下丘脑某一部位，再施予电 刺激的方法进行“自我刺激”实验。老鼠按开关可达每小时5000 次，连续15-20小时，直到精疲力竭。实验告诉我们，小白鼠不 停制造刺激的地方给它带来了快乐。于是下丘脑的“快乐中枢” 被发现。杜克布森、汤尔可逊把这种“自我刺激法”首次用于人 类，也发现有类似“快乐中枢”存在。确实，现代心理医学研究已经表明，一个人心情舒畅、精神愉 快时，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内 分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体自然也健康。愁多了不想吃，气坏了头直疼，这是 反面的实践证明。为此，心理学家把人的情绪归纳为两大类：一类 是愉快的情绪（如快乐、喜悦等）；另一类是不愉快的情绪（如悲 伤、焦虑、沮丧、紧张、憎恨等）。情感使身体健康和心理健康联 系在一起了。为了健康，现代人无论遇到什么事情，都要随遇而 安，冷静思考，处之泰然。“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，就包含 了这个道理。古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同 的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在 另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是感到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医 学心理学家还用狗做嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼 子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急 躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性 情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身 心疾病的发生。一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际 情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力。每家都有一本难念的经，但我们都要想办法把这一页翻过去。“压力”只不过是“鸭梨”而已，情感与生活同在，我们逢年过节 所祝愿的“快乐每一天”，就是让每个人都看到快乐情感与幸福生 活的关系。P15-18
展开
