《奥运1+1》是中央电视台新闻频道《新闻1+1》为2012伦敦奥运开办的一档特别节目。自2012年7月25日开始，由欧阳夏丹在北京演播厅主持，白岩松于伦敦实地采访，共同解读、评论奥运，解密运动员背后的故事，为观众提供伦敦奥运更多视角，把每天的所感、所闻、所思传达给观众。
     2008年，由白岩松、欧阳夏丹一起主持的《全景奥运》是北京奥运会期间收视和反响最好的专题节目。2012年的伦敦奥运会，二人再度合作，全新的《奥运1+1》中的精彩点评受到网友热捧。

                            《照照这面镜子：岩松夏丹说伦敦奥运》是伦敦奥运期间由白岩松、欧阳夏丹主持的20期《奥运1+1》特别节目的内容合集，原汁原味用图文并茂的方式再现了《奥运1+1》栏目对伦敦奥运的精彩报道。
     经过了北京奥运，我们已经可以更从容地面对奥运。但面对外界对叶诗文的质疑，我们可以从容吗？接下来，哪些质疑来自于不适应？哪些质疑又来自于偏见？而哪些质疑又来自于固有的傲慢？……

     四年一度的奥运会这面镜子，正是通过一个又一个这样的问号，来照出我们此时的内心与社会的容颜。而面对这些问题和回答又记录并推动着我们的进步。
     ——白岩松

     在口水仗中促进彼此的理解与融合，在质疑声中推动社会的改变与进步……
     这本书，不仅仅记录了本届伦敦奥运会期间二十集《奥运1+1》的节目内容，记录了战场内外的风云变幻，记录了运动员们的酸甜苦辣，同时也记录了这四年来，我们每一个人，无论是新闻人还是普通观众的成长与成熟。在这些文字里，你或许能找到自己的影子。因为体育，是竞技赛场，更是人生。
     ——欧阳夏丹

     本届奥运会暴露出许多问题，比如裁判判罚的失误、比赛规则的无理，还有组织协调的混乱、外媒心态的丑陋。从表面上看，这些问题似乎都是个别偶发的、技术层面的；但，深究下去，在这些问题的背后，却不难见到强权的跋扈、利益的交易以及文化的偏见！过去，当我们对奥运精神的理解上上，我们还可以把努力拼搏奋勇多斤，视做对奥运精神最朴素的追求；但是，今天，仅仅那样，是不可以的！我们必须就这些伤害奥运精神的现象，发出我们自己的声音。
     ——《新闻1+1》  于淼

     第五天    重要的不是凯旋，而是战斗
     欧阳夏丹：两个小时之前中国军团刚刚获得第5枚金牌。在女子10米气手枪的决赛当中，妈妈级的选手郭文珺是一举拿下，当然现在说的很轻松，整个过程还是非常紧张的，因为在打完第8枪之后，她的排位的是在第3名，当时我想完了，这个金牌有点悬。但是没有想到最后的两枪，她发挥得非常地出色，把握住了机会。看来她真的是一个天才，那么长的时间没有训练了，生完了孩子重新回到赛场还能夺金，在这儿要说一句，祝贺你郭文珺，你相当得了不起。
     那今天的精彩的瞬间有很多，接下来我问一问距离新闻现场最近的我的搭档岩松，今天你会给我们带来一个什么样的新的见闻？
     / 开局 /
     “小鬼当家”与“大逆转”
     白岩松：如果说在昨天的游泳比赛里头，孙杨也好，16岁的小姑娘也好，玩的全是逆转，那今天郭文珺玩的又是逆转，逆转简直成了中国代表团的一个重要的特色了。有的时候一想体育赛事当中真是，逆转有的时候比顺利更牵动人心，更具戏剧化的因素。因此我今天要说的也是一个逆转，这个逆转非常地有趣，因为往往在奥运会的开幕式一完，圣火一点燃，主火炬这块就没有什么悬念了，但英国人似乎要把悬念一直进行到底。你看在昨天的时候还说，我们还在猜测，这个主火炬放在体育场的中间究竟要挪呢还是不挪呢？当时我还认为有可能就不挪，因为怎么挪呢。现在看来我错了，因为发生了一个逆转。今天《泰晤士报》已经登出了消息，在今天伦敦当地时间的晚上，这个主火炬要挪，从体育场的正中间挪到开幕式时敲大钟放的那样一个地方。同时，将来圣火熄灭了之后，这些铜的花瓣还将送到英国的各处，不是送给各个代表团。最后设计图等等要放在一个艺术博物馆里头，今天我们的记者也去拍摄，据说人家不让拍，我们明天再把这个连续剧进行到底吧。反正没有关系，8月3日田径比赛才在那个主体育场里正式进行，8月3日之前人家有足够时间去完成这样一个火炬位置的逆转。
     欧阳夏丹：所以我发现，岩松你是跟主火炬塔的位置干上了，明天我还会问你这个问题，直到获得这个答案，我心里才踏实。
     那接下来我想跟岩松，观众朋友分享我今天印象非常深的一个瞬间。女子10米气步枪的铜牌得主喻丹获奖后，在赛后的新闻发布会上流泪了。当时有一个记者问到她一个问题，说此时此刻你的心情和感受是怎么样的？你最想和大家说些什么？没有想到这个问题击中了喻丹的泪点，她说我非常感谢我的父母，因为每一次打电话的时候，他们从来都是报喜不报忧，默默地承受了家里的一切，所以非常感谢他们为我付出的一切。大家要知道在比赛之前，喻丹是不被很多人看好的，甚至有很多声音说要用杜丽来换下她。可想而知，她和她的父母承受了多大的压力。所以在这儿我特别想说的是，当我们的记者把长枪短炮和麦克风一下子冲到了冠军易思玲的眼前的时候，请大家多给铜牌得主喻丹更多的关注，因为她也非常不容易，她是好样的。岩松你感觉呢？
     白岩松：那当然了。我想今天一个重要的关键词，是“开局”，不管是金牌、银牌，或者是铜牌，都给了我们特别棒的一个开局。这是一个好的开始，就是成功的一半，我觉得对于这次中国体育代表团来征战整个奥运会的进程来说，是非常非常有利的。
     欧阳夏丹：是，说到开局，我们不妨再回顾一下昨天为我们创造良好开局的四个人。有四个非常经典的话，其实今天也是在反复出现的，“易”枪中的、小巨人、微笑的武士和一“叶”倾城。大家不用猜就知道了，“易”枪中的当然说的是获得首金的易思玲，23岁，前途无量。小巨人说的就是女子48公斤级别的举重比赛的冠军得主王明娟，因为她的身高只有1米50，所以是举重台上的小巨人。那微笑的武士说的就是孙杨，今天在泳池当中给我们带来了巨大的惊喜。当然也有很多人称他是90后的“高富帅”，我想“富”字应该是加上引号的。一“叶”倾城说的就是16岁的小将叶诗文，昨天是游疯了，实现了惊天的逆转。
     可以看到他们大多数，除了王明娟之外，他们的年龄都特别小，小鬼当家特别有意思。
     / 金牌 /
     拼开局，更拼心态
     背景
     昨天湖南姑娘易思玲在女子10米气步枪决赛中打出502.9环，收入了本届奥运会上的首枚金牌，而这枚金牌也成就了她个人职业生涯的大满贯。7个多小时后，另一个赛场王明娟又获得了女子举重48公斤级的冠军。不过，随后进行的男子400米自由泳又给我们带来了一个更大的惊喜。3分14秒14的成绩，击败韩国选手朴泰桓。孙杨收获的这枚金牌也让中国男子泳坛奥运会从未夺金的现实彻底成为了历史。16岁的小将叶诗文，这个中国游泳历史上最年轻的奥运冠军，她不但拿到了中国游泳队历史上首枚400米混合泳的奥运金牌，也成了首个打破该项目世界纪录的中国选手。
     欧阳夏丹：在奥运会开赛的第一天我们就拿到了4枚金牌，虽然说这样的情况并不是第一次，因为在2004年的雅典奥运会上就发生过这样的情况。但是我想，这次我们拿到的第一天4枚金牌它的含金量还是很不一样的，岩松你怎么看？
     白岩松：我觉得开局非常重要。罗格昨天因为拿到了伦敦奥运会的首金之后，他去给易思玲颁奖，我指的是易思玲拿到冠军了。然后他还专门说了这样一句话，对于中国来说，这个开局非常好，相信今后的成绩会不错。他也认为这个开局很重要，比如说对于英国代表团来说，因为昨天他期待的两枚金牌都没有拿到，甚至成绩一个是第29，一个是第5。因此，今天英国的报纸都有了大标题，叫“寻找英国英雄”。看样在面对开局的时候，国外也不能够做到非常淡定。
     但是今天想换一个角度说，我们说的开局指的是第一天，尤其是获得第一块金牌这样一个时间。第一天应该从今天北京时间的凌晨7点开始算起，因为这是到昨天晚上的第一天的12点，在这一天里头我们拿到了4枚金牌，但这不是我们的第一次，我们在雅典奥运比赛日的第一天也曾经拿到了4枚金牌。但是要说另一个对比，比如说在悉尼的时候，我们第一天没有拿到金牌，大家的焦虑就开始上涨，直到第二天陶璐娜拿到了金牌，大家才松弛下来。但是第一天发挥的好与坏，有的时候并不能跟金牌总数或者说获得重大的突破直接联系在一起。其实在这方面，夏丹也可以把雅典和北京第一天的情况给大家介绍一下，因为每一个比赛的第一天，各界奥运会出现金牌的数量也是不同的。
     欧阳夏丹：是这样，很多国家都非常重视这个开局的情况，刚才其实岩松也谈到了，2000年悉尼奥运会上第一天的时候，其实中国代表军团是一枚金牌都没有拿到。那么在雅典奥运会上，我们有杜丽，我们有王义夫，还有2枚来自跳水的金牌，我们第一天是拿到了4枚金牌。那么在2008年的北京奥运会上的时候，我们是收获了2枚金牌，所以我们回顾这之前的几届奥运会上，我们每次开局都不同。开局的好坏，到底对我们整个代表团，对我们队员的心态来说，它会起到一个什么样的影响和作用，影响有多大？
     白岩松：我想这种影响最重要的就是我们期待让整个中国体育代表团的心态完全松驰下来，我觉得这一点是最重要的。可是另一点我今天特别想说的是，大家都知道开局很重要，好的开始是成功的一半。但是毕竟只是成功的一半，它不意味着一种全部。比如像北京奥运会的时候，我们拿到51块金牌，但第一天只拿到了2块，为什么？因为第一天只设了7个出冠军的项目，而雅典也好，悉尼也好，第一天都是13块，而这回伦敦第一天是12块，我们的成绩很好，也很正常，但是大家没必要因为开局我们变得非常的好，这种期望值立即调得非常高，我们这回不是主场作战，有很多打分的项目也并不一定像北京奥运会的时候，我们心里觉得会更加顺畅，运动员发挥得更好。另外还有一点，有的时候第一天比赛这种安排，如果把跳水，把咱们的强项都放在第一天，有可能我们第一天拿8块呢，但不意味着后面我们就会一帆风顺。所以我觉得在这个时候，我们今天关注这个话题，更重要的是希望中国体育代表团因为这个好的开局越来越顺，也希望我们所有观众朋友们心平气和好好看比赛，发挥得好就鼓掌，发挥得不好去鼓励他就OK。
     欧阳夏丹：没错，金牌的多少不是最重要的，重要的还是突破。接下来岩松其实我们不妨来聊一聊，今天含金量很高的一块金牌。
     等待28年，男子游泳夺金
     背景
     穆祥雄  上世纪50年代他曾三次打破男子100米蛙泳世界纪录
     蒋丞稷  1996年亚特兰大奥运会男子50米自由泳和100米蝶泳两个第四名
     张  琳  800米自由泳世界纪录保持者，2008年第29届北京奥运会男
     子400米自由泳亚军
     孙  杨  2012年伦敦奥运会400米个人混合泳比赛金牌
     1996年，亚特兰大中国男子游泳运动员蒋丞稷先后获得了50米自由泳和100米蝶泳两个第4名。单看名次，他与16枚闪光的金牌相比并不耀眼。但是须知奥运赛场历来有得“田径、游泳者得天下”的说法，而中国男子游泳项目却曾经长期落后于世界先进水平。这与中国体育拥有的国际地位和巨大影响极不相称。它是所有中国体育迷心中的一处痛点，因此当奥运会的游泳决赛中首次出现中国男子选手的身影，当我们从遥不可及、快步追赶到近在咫尺，这个没有奖牌的成绩便天经地义地成为了无数中国体育迷的激动所在、希望所在。那一年，在所有这些关心、关注中国男子游泳的人群中还有这样一张面孔，在我们今天看来更显得特别亲切。
     欧阳夏丹：今天其实“奥运1+1人物”要关注的并不是某一个个人，而是一条路，一段历程。相信大家今天在男子400米自由泳的泳池当中对孙杨夺冠，到最后的那一声高声的怒吼，那个场面印象非常地深刻。我想这不仅仅是孙杨把积郁在心中很多天的这口气终于抒发了出来，而是整个中国男子游泳队积郁了多年的一口气终于抒发了出来，很畅快了。因为在过去的日子里面，大家要知道中国男泳面临了太多太多曲折和不容易，直到今天才梦圆伦敦。那有一点非常有意思，就是在我们寻找过去的一些历史影像资料的时候，我们有一个发现，其实在16年前我们的《奥运1+1》已经和这枚金牌有一段很奇妙的缘分，有一次很庄严的约定了。
     4年前白岩松采访蒋函稷时说：“你是作为第四名看着领奖台的1、2、3，但是领奖台上的1、2、3是否已经感受到了一种威胁来自于第四？”
     蒋丞稷说：我相信他们会感受到，因为这种威胁是来自于亚洲，来自于一个黄皮肤的国家，他们从来没有看见过的。我告诉中国游泳男子，跟他们说一句话‘我们可以，我们行’。“现在依然听起来那么掷地有声。
     白岩松：不瞒你说，我依然有一种热泪盈眶的感觉。今天好像是跟”16“有一个天然的缘分，你看我们的游泳运动员16岁的叶诗文破了世界纪录，而今天回到了16年前亚特兰大奥运会之后。当时蒋丞稷得到这两块铁牌，因为他是2个第四，离这个领奖台非常近，而且代表亚洲，一个是50米，一个是100米，等于说更要拼速度。隔了16年去听起来，如果我们没有16年一步一个台阶，继续向前去走，昙花一现就结束了这种冲击，那蒋丞稷在说的是大话。但是当我们看到了这16年一步步在前走的足迹的时候，蒋丞稷的话几乎像是一个中国男子游泳运动员的宣言，更何况这样一条路不止16年，对于包括穆祥雄在内的中国男子游泳运动员来说接近60年了。那么对于蒋丞稷开始领导的这种发起向奥运奖牌这种冲击来说，到现在都16年了，所以这条路一步一个台阶，有很多的名字我们不能忘了，比如说张琳已经是中国男子游泳运动员在4年前第一次拿到银牌，那也是第一块奖牌。
     背景
     当蒋丞稷取得奥运佳绩，相信所有体育迷都曾这样发问，我们距离奥运男子游泳金牌甚至金牌到底还有多远？4年？8年？中国体育在迅速提高，这块奖牌应该也不会很久吧？但世事无常，蒋丞稷之后，中国男子游泳运动就又进入了一个漫长的蛰伏期。直到2008年，奥运来到北京，掐指算来，整整12年过去，那是中国人眼中的一个轮回。
     银牌，张琳带给我们一块创造了历史的银牌。等了12年，一块超级银牌，它来之不易。但是银牌毕竟不是金牌，中国男子游泳的奥运首金在哪里？是否我们还要再等一个轮回？曾经我们不知道结果，但是北京时间今天凌晨却有一个中国小伙子用他燃烧的青春给了我们最明确的回答。
     欧阳夏丹：非常不容易，如果从1984年中国体育代表团重新回到奥运会这个大家庭那天算起到现在，中国赢得这枚金牌已经花了整整28年的时间。28年的等待，这么长的过程当中，无数的人付出了自己的青春和汗水。我想岩松你是幸运的，因为从16年前蒋丞稷的第4名到今天孙杨的夺冠，这几个历史的时刻你都是见证者，我想此时此刻，因为你是一个很感性的人，你的心情应该不会平静，岩松。
     白岩松：其实我觉得这就是体育的魅力，这就是奥运的魅力，让我们可以用时间作为一个刻度，最后去衡量人们是在怎样的超越自己，一个项目是在怎样超越自己，人们怎么样在一个梦想的面前逐步的去靠近它，而不是离它越来越远。我觉得对于中国体育代表团来说，从1984年完成零的突破之后，一步一个脚印在继续向前去走。那么有三大挑战非常鲜明的摆放在中国代表团的面前，在田径方面可不可以有更大的突破？因为这是一个出金牌这种大项。另外一个，你可不可以在游泳这方面完成重大的突破，尤其在男子游泳这方面？第三个，当然可能我们还需要时间，就是在球类项目之外，除了女排等等之外，还能够有更多精彩的表现。
     那回到田径的赛场上，当时尤其是男子，那么在朱建华寄予了我们希望之后，后来拿到了一块奖牌，但是毕竟到了雅典奥运会的时候，刘翔用他惊艳的表现不仅为中国，而且也为亚洲带来重大的突破，这就难怪即便有了2008年刘翔留给我们的背影，在我的心中他一直都是英雄，而且永远都是，因为完成了几代人的梦想，并且完成了一种超越。
     那么游泳同样是如此，这16年，你用了28年，那我觉得从蒋丞稷去靠近奥运会这样一个领奖台。我记得蒋丞稷在接受采访的时候，当时世界上最牛的，跟他就是同样进入决赛的拿冠军的是波波夫，那是赫赫有名的。我记得蒋丞稷说过，我要让他知道，中国有一个叫蒋丞稷的就在他身边，并且逐渐地靠近他。蒋丞稷的每一句话都掷地有声，现在蒋丞稷可能胖了，当了父亲了。现在没关系，16年大家一直在向前去走，然后一步一个脚印。我觉得从张琳到蒋丞稷之间那12年并不是沉默，而是大家去思考，并且有很多的运动员在这12年里玩命地去做出很多的努力，那么今天终于到了孙杨拿到这枚金牌。我觉得这背后可以串起无数的名字，这条路给我一个最重要的启示该是什么呢？我觉得这种启示就是面对生活中的很多挑战，面对我们的现实，抱怨不如行动，失望不如去创造希望。
     英雄也有脆弱的时候
     欧阳夏丹：路是自己走出来的，要一步一个脚印，我想在每一个运动员的脚下，这条路走的都并不轻松。所以今天”奥运1+1冠军“选出的就是在这条路上艰难前行的，来自瑞士著名的自行车选手法比安？坎塞拉拉。为什么要选他？因为在男子自行车公路赛的比赛过程当中，他发生了一个意外。当时其实离终点只有13公里了，但是没有想到在车子转弯的时候出现了状况，当时他因为一次急刹车，车头非常不稳，他直接撞向了观众群。在这个过程当中，他的头部和肩部严重受伤，然而在经过了医生简单的处理之后，他还是要坚持骑完全程。从画面当中我们可以看到，他的伤口一直在流血，而且流到了他手肘部的位置，最后他只得了103名这样的一个成绩。比赛完了之后，他和他的教练紧紧的拥抱，默默的哭泣，而他的教练把他拥在怀里，就像是安慰自己的孩子一样，非常心疼。其实说句实话，自己特别的不忍心再次回看这样一段画面，因为他如果不回来坚持骑完全程，我相信没有一个人会怪他，可是他为什么非得这样？岩松，其实完成一个比赛对运动员来说，到底意味着什么？
     白岩松：其实昨天的这样一幅画面，是我在昨天伦敦当地时间半夜看当地的电视台的时候知道的。当我看到这样一个新闻和一个画面的时候，我在那儿沉默了很长很长时间。我突然想到了奥运会开幕式第一天的时候，当地报纸的那个特刊引用的是顾拜旦的一句话，”奥运最重要的不是胜利，而是参与。对于一个人来说，最重要的不是凯旋，而是战斗。“那么瑞士的这名自行车的选手就体现了这样一个特色，他可不是无名小辈，赫赫有名，上届奥运会公路自行车赛的银牌，而且上届奥运会的时候，自行车计时赛的金牌，但是这一次他只是得到了103名。但是我觉得他依然是我心目中的英雄，而且你知道几个细节吗，他头一天去探路的时候，就在他摔车那个地方莫名奇妙的照了一张相片，而且还给登出来。在昨天晚上的时候去医院检查，因为他隔几天还要去打比赛，让我非常动容的是他后来的哭，之前的坚强和哭形成了一种对照，我觉得正好是弗雷在《约翰？克里斯多夫》扉页上写的那段话了，”英雄不是没有脆弱的时候，只不过不被脆弱征服罢了，我们不也是生活中的运动员吗？“
     欧阳夏丹：是，我想法比安不仅仅是你心目当中的英雄，而是我们所有电视观众心目当中的英雄，他曾经是卫冕冠军，但是这次的伦敦之行实际上他是在完成一个人的比赛，他要战胜的不是别人，而是他自己。而在今天他面临的巨大的意外和伤痛面前，我们看到了奥林匹克精神当中的那两个字”坚毅“，因此我们要用一枚邮票来定格他的这种坚毅，同时也把我们这份敬意寄往伦敦，好样的法比安！我们要为他送上我们《奥运1+1》最高的一个褒奖。
     接下来就要聊一聊比赛了，因为比赛继续在进行，在刚刚结束的伦敦奥运会女子飞碟双向的决赛当中，中国选手魏宁为中国代表团再添一枚金牌。同样也祝贺，银牌也是非常来之不易。
     那么接下来紧接着可能就要进行的是女子跳水三米板双人的比赛。我非常期待，因为出战的是吴敏霞与何姿，她们的实力相当稳定，如果是正常发挥的话，应该是比其他的选手领先几十分的优势之上，所以在她们的比赛当中，我希望她们能够稳稳当当地把这枚金牌收入囊中。岩松你呢，你期待什么样的比赛？
     白岩松：我在期待中国男篮即将出场，其实关注的不仅仅是男篮，而是这种团队的项目，而且是大型的，老百姓喜闻乐见的一个项目。在之前中国代表团的负责人也谈到了，他担心的是球类项目，我觉得没必要担心，去发起冲击吧，因为要面对可能是西班牙这样的一个强队，不要忘了，上届奥运会的时候，中国队打的西班牙也是非常非常狼狈的，差一点赢。还拿这句话送给中国男篮，”一个人，一个团队，重要的不是凯旋，而是战斗。“
     欧阳夏丹：没错，其实在比赛之前可能很多人并不看好这场比赛，甚至说在跟西班牙对阵的这场比赛我们可以放弃，因为我们要准备好好接下来的对澳大利亚和英国之间的比赛，可今天这个比赛的场面会觉得好看吗？
     白岩松：我觉得应该会好看，因为小伙子们也会很兴奋。最重要的是在奥林匹克赛场上会有”放弃“这样的字眼吗？想想瑞士的那名选手已经知道自己注定与成绩无关了，而且他是上一届的冠军，银牌的这种获得者，但是他依然要回到自行车的车边去骑完，把眼泪流到最后，因为当时不能够流眼泪，流眼泪太耽误时间了。那么对于中国男篮的小伙子来说，轻松的、开心的、放松的去打，凯不凯旋也不该是放在我们心里头，想赢，不怕输，为他鼓掌，加油。
     欧阳夏丹：对，首先我们要不害怕比我们强的对手，不惧怕巨人，然后拿出我们内心强大的这个实力去面对对方。同时我也很期待在整个解说的过程当中，姚明会怎么来给我们解说这场比赛，这也是我期待的一点。
     ……

第一天 伦敦，准备好了吗
/ 插曲 / 教堂顶上的“国安是冠军”
/ 担心 / 大雨毁了伦敦奥运会？
/ 担心 / 伦敦上空的恐怖疑云
/ 奥运1+1人物 / 安保不够军人凑
/ 奥运1+1冠军 / 82岁与8岁的伦敦志愿者

第二天 奥运被罢工“绑架”
/ 场外 / 免费运动场比奥运金牌重要
/ 插曲 / 出租车司机反奥运
/ 插曲 / 错挂国旗，朝鲜女足罢赛
/ 奥运1+1人物 / “福娃爸爸”解说“文洛克”
/ 奥运1+1冠军 / 滕海滨最后时刻泪别奥运

第三天 开幕式门票没卖完！
/ 插曲 / 市长“准备好了”，市民“正在罢工”
/ 悬念 / 开幕式之七个“B”
/ 悬念 / 动物演员首次踏足奥运开幕式
/ 奥运1+1人物 / 对话姚明：谁当中国旗手？
/ 旗手 / 为什么不是女性？
/ 奥运1+1冠军 / 小贝比杜甫还忙

体育狂欢之夜 岩松说伦敦奥运会开幕式
/ 主题 / 梦幻的岛屿
/ 主题 / 属于孩子的世界
/ 主题 / 憨豆先生与“007”
/ 主题 / 传递梦想之火
/ 主题 / 运动员的荣光时刻
/ 主题 / 潘基文擎旗，邻家孩子点火
/ 梦想 / 希望你的梦想一直都在

第四天 易思玲夺伦敦首金
/ 惊喜 / 失聪儿童动情唱国歌，憨豆先生圆了白日梦
/ 遗憾 / 创意60秒倒计时
/ 首金 / 易思玲（稳住了中国）的心
/ 奥运1+1人物 / 女王是最酷的“邦女郎”
/ 对话 / 从1948到2012的奥运会
/ 惊讶 / 伦敦奥运的主题歌呢？
/ 数字 / 7个年轻人，激励一代人
/ 惊讶 / 最神秘的八个护旗手
/ 叫绝 / 钢铁与五环
/ 奥运1+1冠军 / 对话魔鬼天才导演博伊尔

第五天 重要的不是凯旋，而是战斗
/ 开局 / “小鬼当家”与“大逆转”
/ 金牌 / 拼开局，更拼心态
/ 奥运1+1人物 / 等待28年，男子游泳夺金
/ 奥运1+1冠军 / 英雄也有脆弱的时候

第六天 不要责难17岁的周俊
/ 惊讶 / 像猛犸象一样巨大的错误
/ 有戏 / 男篮开赛舞动全场
/ 背景 / 中国“梦之队”知多少？
/ 尊重 / 奥运资格可以送人？
/ 奥运1+1冠军 / 一只胳膊打乒乓的娜塔莉娅

第七天 伦敦--“乌龙”山伯爵
/ 胜负 / 一秒钟到底是多久？
/ 插曲 / 赛场频频上演“空城计”
/ 意外 / 乌龙事件一箩筐
/ 惊讶 / 16岁！叶诗文冲刺成外媒焦点
/ 奥运1+1冠军 / 参加伦敦奥运的“个体户”

第八天 24年来最衰的东道主
/ 回击 / 叶诗文再拿冠军，质疑者闭嘴
/ 尴尬 / 首相的诅咒：看啥输啥
/ 奥运1+1人物 / 中国体操男队--真爷们儿！！！
/ 奥运1+1冠军 / 福原爱的实力也不弱，丁宁长得也挺好看的

第九天 老男孩王治郅的16年奥运路
/ 难忘 / “海峡德比”，友谊第一，比赛也第一
/ 插曲 / 伦敦市长：能给我根绳子吗？
/ 批评 / 定规则的官员们才应被驱逐
/ 奥运1+1冠军 / 退场，中国男篮的新时代何时开启？

第十天 裁判的风头盖过了运动员
/ 遗憾 / 有多少裁判可以胡来
/ 奥运1+1人物 / 乔良--“桥梁”
/ 奥运1+1冠军 / 王皓：有一种冠军叫亚军

第十一天 17枚金牌，飞鱼创纪录！
/ 插曲 / 帅！奥运赛场首现女子扣篮
/ 半程 / 孙杨娶不娶叶诗文？
/ 人物 / 菲尔普斯，告別的时刻
/ 奥运1+1冠军 / 只差0.024秒

第十二天 林丹日
/ 插曲 / 星条旗“落”了
/ 赛场 / 林丹PK李宗伟，冰与火的对决
/ 激动 / 中国体育的突破之夜
/ 插曲 / 叫“李娜”的都很牛！
/ 奥运1+1冠军 / 博尔钦：倒在终点前的战士

第十三天 卫冕日
/ 印象 / 乌龙裁判又来了
/ 历史 / 伦敦人也超爱林丹
/ 人物 / 护犊，爱赢的狮子教练
/ 梦想 / “全民羽毛球”
/ 奥运1+1冠军 / “体操爷爷”约夫切夫再上阵

第十四天 “不怨刘翔，主要怨我”
/ 难过 / 刘翔摔倒，信号亦断
/ 赛前 / 担心：天气与旧伤
/ 现场 / 祝福你，刘翔加油！
/ 态度 / 来了，就是战胜了自己
/ 奥运1+1冠军 / 除了裁判，他都征服了

第十五天 最好的伦敦在哪儿
/ 回味 / 双城记
/ 观点 / 伦敦奥运是英国全运会？
/ 插曲 / 这次奥运有点儿冷
/ 奥运1+1冠军 / 刘翔是人不是神

第十六天 酸甜苦辣的故事会
/ 态度 / 微笑去面对、享受
/ 对话 / 翔爸：刘翔还会回来
/ 插曲 / 110米栏魔咒
/ 奥运1+1冠军 / 弃赛是最艰难的决定

第十七天 “给BBC一块金牌”
/ 突破 / 女子拳击首进奥运
/ 历史 / 第一次！各国都有女运动员
/ 突破 / 带面纱的女选手
/ 人物 / 陪练马琳，大厨马琳

第十八天 第一个没拿金牌的比赛日
/ 盘点 / 伦敦奥运难忘的20个瞬间
/ 破茧 / 花游获突破，银牌比金牌更宝贵
/ 人物 / 中国队的洋教头
/ 奥运1+1冠军 / 背影就是一种辉煌

第十九天 伦敦，再见！里约，相约！
/ 乌龙 / 睁一只眼闭一只眼看伦敦奥运
/ 欣喜 / 境外获奖牌最多的奥运会
/ 遗憾 / 到这儿又不是比大小
/ 奥运1+1冠军 / 每一届奥运会都是最棒的

闭幕式 白岩松说伦敦奥运会闭幕式
/ 音乐 / 我们要阅读的一切
/ 尊敬 / 英雄不被脆弱征服罢了
/ 总结 / 最重要的是参与
/ 相约 / 里约八分钟
/ 涅槃 / 圣火一直在燃烧

第二十天 伦敦奥运，激励一代人
/ 画面 / 一个欣喜与两个遗憾
/ 观点 / 音乐是开闭幕式最成功的一点
/ 畅想 / 里约时间很巴西
/ 奥运1+1冠军 / 来到赛场我们是为了征服世界
/ 口号 / 激励一代人
/ 结语 / 保持冷静，继续前行