胡邓 博士
    中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任，著名情感专家、心理专家，中央电视台和北京电视台常任情感栏目嘉宾、特约主持人，素有“红粉杀手”之称。
    
    中央电视台《健康之路》（CCTV-2）、《心理访谈》（CCTV-12）心理专家； 
    中国教育电视台《师说》（CETV-1）,《情感方程式》、《父母大人》（CETV-3）心理专家； 
    北京电视台《生活广角》、《心灵密码》（BTV-7），《谁在说》、《情感部落格》（BTV-8）， 《生命·生育·生活》（BTV-3）心理专家。
    国内著名心理公益热线—中国青年报“青春热线”资深督导、专业咨询员，志愿服务自1993年6 月至今。
    
    著有畅销书《不做天使，做幸福女人》、《内向者无敌》、《外向者优势》、《人际交往，从心开始》，译有《青春读本》、《心灵鸡汤——爱是一切的答案》、《心灵鸡汤——每天都是一份礼物》等100 万余字。

    《女人的内心,男人的面具》内容简介：婚姻中出现了猜疑、强迫、纠缠、苛求、抱怨、放纵、暴躁、吝啬、唠叨、干涉、挖苦、争吵、紧张……
    这些雷区非但不能塑造一个和谐的家庭，相反，它还会将我们的婚姻生活送上绝路。
    我们有理由相信，每个因为爱情走入婚姻殿堂的女人，都渴望跟自己的心上人甜蜜一辈子。可是，女人会给自己丈夫甜蜜，有时无形中也会带给他们伤害。
    如果你一直在寻找一把打开幸福家庭之门的钥匙，那么本书列举的影响夫妻感情的7大禁区、破坏家庭和谐的70个雷区和男人眼中老婆的40个坏习惯——它们一定会给你智慧和力量，引领你走向快乐和美好。
    这是一本送给婚姻中的女人们的情感修炼手册。

    听胡邓的讲座和谈话节目，是一件相当愉快的事，他观点独到而鲜明，很多说法是你没
    听过没见过的，谈话更是风趣幽默，富有感染力，叫人如沐春风。
    ——胡邓的粉丝，曾经接受过咨询的网友 兔 子

    9占有——“你就是我的全部”
    把老公当战利品的妻子招人烦
    占有欲是婚姻的大敌，也是任何交往的大忌。现代社会，人人都是平等的、独立的，我们都习惯了这种自由观念，一旦被别人占有或支配，哪怕别人高高在上俯看自己，心里也会觉得特不舒服。
    支配欲会使夫妻之间经常处于怀疑对方的紧张、戒备状态，防范犹恐不及，哪里还有心思去了解对方，去创造幸福的家庭呢。在夫妻关系中，当一方受到另一方的支配或占有时，反抗就萌芽了，家庭不幸的种子就开始孕育了。
    我认识一对结婚几年的夫妇，妻子喜欢运动，经常去做健身操、练舞蹈，男的是个工程师，长得很胖，不喜欢运动，就喜欢在家玩游戏。
    年底的时候，各大健身房俱乐部纷纷推出促销活动，办年票的话优惠非常多，还有私人教练，而单项运动就显得很贵。妻子拿着一份宣传单对男人说：“老公，咱们去做运动吧，你也早该减减肥了。今年的年票很优惠，报一个，送一个，你就跟我一块去健身吧！”
    老公很不情愿去运动，他找各种理由来拒绝，不想跟妻子去报那个班。妻子软磨硬泡，极力说服老公跟自己去参加健身：“你要不去，以后晚上和周末你就自己做饭，我去运动了，才懒得理你。”
    老公满不在乎：“那也行，反正我爱吃泡面。”
    妻子：“你这倔驴，去运动下就会累死你啊。不行，不去的话，我就连你的网线也断了。”
    这对夫妻真是存在着很大的反差啊，妻子总是想把自己的爱好强加给老公，而老公总是拒绝。所谓“己所不欲，勿施于人”，讲的是自己不喜欢的，一定不要强加给别人，反过来，自己喜欢的，也不要强加给他人，你要搞懂对方的需求。从心理学上分析，占有欲是一种相当复杂的精神现象，它的产生，有着多方面的原因。
    “占有欲”往往是支配的出发点，“心私则生疑”，把别人的一切都当成自己，想怎么着就怎么着。在这方面，男人的占有欲是比较强大的，觉得妻子“娶”进门后就是自己的，是属于自己的女人。这种自古以来存在的封建思想，还没从我们很多男同胞的思想中根除，这就是大男子主义的根源。
    因为现在是一夫一妻制，从性爱本身来说，无疑是具有排他性的，不允许再和别的异性有越界行为，否则就是违法违德。爱人是和自己一样平等的主体，不是自己的附庸品，可以由自己任意摆布和发号施令。很多人认为结婚就意味着对爱人的占有，因而不允许对方与异性接触。这种想法，实际上是私有观念在爱情和家庭生活中的延伸。以占有为目的的爱情是经不起考验的，渴望占有，就怕失去；患得患失，就会疑神疑鬼，无端猜疑。
    轻信流言，是造成占有欲的另一个原因。在现实生活中，许多爱情悲剧的出现，就是由于轻信流言造成的。社会上的事千变万化，错综复杂。在夫妻漫长的共同生活道路上，即使双方感情深厚，也难免有时会产生误解。
    人在猜疑的时候，就很难再引起强烈的兴奋，相反倒会纳入另一种思维的轨道，以至越看越像，越想越真。所以，倘若夫妻间产生了猜疑，还真以有其事，于是受支配观念的束缚，就一定要把自己失去的夺回来。
    有个朋友告诉我，她爱上了一个不该去爱的男人。那人有老婆还有孩子，两人还不在一个城市。一个偶然的机会他们相遇了，当时她并不知道那男人结过婚，后来两人就在一起生活了。知道事情真相后，她刚开始接受不了，可还是愿意成为男人的秘密情人，并尽量占用他的周末。但每一次男人回去看老婆时，她的心好痛，每一次都像失去般痛苦！半年后，男人来得少了，她也在痛下决心要他少来，就在这种越来越少的占有中，她慢慢解脱了，尤其是当她找到真正爱的人时，她才把爱转到现在所爱的男人身上！
    就像我经常说的，爱情真奇妙，当你越冲动时，越想占有，当你越冷静时，你就越能控制自己的行为。人冷静下来，正常思维恢复的可能性就越大，支配心理也就可以较快消失。当自己冷静下来以后，仍然无法消除心里的疑虑，那就应当坦率地与爱人交换意见，或者请私密朋友来监督。当局者总是迷，旁观的朋友更能给你指明一条明路。
    爱情，就是两个差异极大的个体走到了一起，阴阳配对才稳定，如果爱情建立在奇数上，那么它是不会稳定长久的。爱建立在互相吸引的前提下，而日久生情。这就是人们常说的：长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知，长相守。
    胡邓有话说
    “亲爱的，你是我的心肝宝贝”，这不只是一句爱语而已，更是一种责任，你要像呵护心肝宝贝一样去爱你的另一半，而不是去占有他/她，支配他/她。相互信任，开诚布公，以诚相见，是滋养夫妻情感的雨露，夫妻之间真正的相互了解，彼此相爱，多为他/她去做，就不会为爱所累。
    
    ?好妻子阳光语录?
    ◆信赖或猜疑——再没有比这更能决定夫妻生活的明和暗。一个充满信赖的家庭，一定是一片光明的；一个充满猜疑的家庭，一定是漆黑一片的。
    ◆抱怨于事无补，上帝待人很公平，他给你的优点同时也给了你缺点，所以抱怨前，你一定要分析一下，你的抱怨是否有理，否则到老公那里要吃“闭门羹”的。
    ◆男人如果得到太多帮助，就会失去力量和动力，变得容易懒散或没有安全感。男人天生就以不给忠告或帮忙来支持别人，除非对方发出特殊的请求。
    ◆世界上有许多人，都为爱人不了解自己而苦恼。这样情况的发生，至少应该由自己负一半的责任——爱人之所以不了解你，那是由于你没把内心世界向爱人开放。
    ◆大凡那些幸福的家庭，妻子都能很体贴地让老公快乐。赶上老公的思想，并且欣赏和领会他的谈话，永远和老公保持同步状态，这是建立相互信任的基础。
    ◆每个人都有嫉妒心理，你应避免在老公面前一味地夸奖某个异性。即使你对某异性有某些方面的好感、羡慕，也应有选择地理智克制自己的情绪地在老公面前透露。
    ◆每个人都有一个属于自己的“小天地”，那是真正的个人“小世界”，那里有一扇永不向别人开启的门。即使是夫妻，也要尊重，不要闯进对方的这个世界。
    ◆心平气和地请老公参与掌握家庭财务，使其真正体会到“柴米贵”的滋味，让他理解、体谅妻子当家的苦心、难处，从而认识到：私设“小金库”是不妥当的。
    ◆以占有为目的的爱情是经不起考验的，它是私有观念在爱情中的延伸。渴望占有，就怕失去；患得患失，就会疑神疑鬼，无端猜疑。
    ◆夫妻之间要做到真正了解，就应当先了解夫妻之间思想、认识和感情等方面的不同。不接受性别的差异，就不会了解自己的爱人。

    第一章危机天天在发生…
    
    雷区1：猜疑——“你们到底是什么关系”
    雷区2：抱怨——“我真是受不你啦”
    雷区3：责怪——“我都替你干完了”
    雷区4：陌生——“真不了解我的老公”
    雷区5：纠缠——“你竟然私设小金库”
    雷区6：落伍——“我才不当你的秘书”
    雷区7：暴露——“你那样太招摇了”
    雷区8：强求——“我吃面你也得吃面”
    雷区9：占有——“你就是我的全部”
    雷区10：同化——“你为什么和我不一样”
    好妻子阳光语录
    
    第二章废话一大堆
    
    雷区11：较劲——“这事你必须说清楚”
    雷区12：苛求——“你怎么变成那样了”
    雷区13：唠叨——“你真是烦死人了”
    雷区14：掩饰——“他永远都不会发现”
    雷区15：撒谎——“你肯定会那样去想”
    雷区16：纠正——“你要按我说的去做”
    雷区17：洁癖——“你整个一破坏专家”
    雷区18：刺头——“我看你神经有点不正常”
    雷区19：放纵——“你想咋花就咋花”
    雷区20：动摇——“我们明天就离婚”
    好妻子阳光语录
    
    第三章矛盾扩大化
    
    雷区21：轻率——“这是你应该做的”
    雷区22：误解——“她好你就去娶她啊”
    雷区23：糊涂——“你竟然有了第三者”
    雷区24：隐蔽——“你那样哭得我心烦”
    雷区25：争吵——“我不想跟你过了”
    雷区26：刚强——“原来你也这么脆弱”
    雷区27：动怒——“我要跟你拼啦”
    雷区28：淡漠——“我都懒得理你”
    雷区29：压迫——“你喘不过气来关我什么事”
    雷区30：打击——“你这个大笨蛋”
    好妻子阳光语录…
    
    第四章拿你当泄气包
    
    雷区31：漏油——“你的交际真糟糕”
    雷区32：贬低——“你无论如何也不会成功”
    雷区33：比较——“为什么你总是比人家差”
    雷区34：伤疤——“你骨子里真阴暗”
    雷区35：毛病——“你一定要戒掉抽烟”
    雷区36：委婉——“这事怪我考虑不周”
    雷区37：忠告——“你这样做会受益终身”
    雷区38：泄气——“气满满的随时可能暴掉”
    雷区39：命令——“你必须听我的”
    雷区40: 挑剔——“你真是个窝囊废”
    好妻子阳光语录…
    
    第五章鞭子高高扬起
    
    雷区41：吃醋——“你根本就不关心我”
    雷区42：指责——“我都跟你说一千次了”
    雷区43：挑刺——“你没有一点可爱之处”
    雷区44：忽略——“我怎么看不懂你了”
    雷区45：否定——“你为什么总是出错”
    雷区46：排斥——“我不许你去做那事”
    雷区47：狭隘——“你天天不干正经事”
    雷区48：冲突——“你管得着我吗”
    雷区49：改变——“你要是那样该有多好”
    雷区50：惩罚——“今晚不准你跟我睡”
    好妻子阳光语录
    
    第六章信任锚抛不下
    
    雷区51：挖苦——“你怎么跟小孩似的”
    雷区52：支配——“你怎么不听我的”
    雷区53：干涉——“你要照我说的那样去做”
    雷区54：断言——“你一辈子就这德行”
    雷区55：平庸——“真不知道你有什么出息”
    雷区56：放手——“爱干什么你干什么”
    雷区57：倾听——“我不知道你在说什么”
    雷区58：独裁——“你真是个没个性的人”
    雷区59：强迫——“你要跟我出去逛街”
    雷区60：分离——“我离开你就不想活了”
    好妻子阳光语录
    
    第七章这个家真难当
    
    雷区61：粗心——“记他生日有什么用”
    雷区62：责任——“做一个家庭主妇容易吗”
    雷区63：重担——“我要对你的生命负责”
    雷区64：共享——“我和你玩不到一块”
    雷区65：错位——“我的心思全在孩子身上”
    雷区66：落后——“亲吻有那么难吗”
    雷区67：吵架——“你真是不可救药”
    雷区68：窘迫——“看你跟武大郎似的”
    雷区69：紧张——“孩子有病了怎么办”
    雷区70：枷锁——“我得想方设法抓住你”
    好妻子阳光语录