你的要求和需求到底意味着什么
你的要求就是你的愿望和理想。它们就像长茎玫瑰的花瓣。它们很漂亮，但它们如果从长茎上掉落，也不会夺取这朵玫瑰的生命。而你的需求则像那坚实而茁壮的茎和根。它们是玫瑰的生命和灵魂，它们也是你恋爱关系的基础。
而且，没错，每段关系都会有刺。它们往往很伤人，但它们都是出于自我保护的目的。当我们觉得受到威胁或者有必要自卫时，这些刺就会冒出来。还有，要记住，在玫瑰准备好之前，不要强行让它开放。如果你强迫它，它就会提前枯萎。
你的列表也是一个鲜活的有机体。你可以在觉得恰当的时候进行修改和添加。在未来的几个月或者几年里，你会不断地发现一些对你的约会和恋爱至关重要的事。但每当有新的男人进入你的生活，你都必须参考一下这个列表。它是你进行约会训练项目的行动指南，也是保证你的恋爱生活正常运转的必要因素。
一个名叫玛吉的研修班学员告诉我，她在大学时代就与她梦中的白马王子约会。但毕业后他们却分手了，因为她还没有准备好安定下来。
但寻寻觅觅了很多年之后，她却再也没有发现哪个男人比她大学时代的男朋友还好。她也尝试了精神修炼，因此当她要写下自己理想男友的品质时，她发现自己所描述的正是大学时的那个男友。
我们那次学习之后不久，她就戏剧性地在一次葬礼上与昔日情人重逢了。他们一见如故，而且现在已经订婚了。玛吉的故事让我更加坚信：只有进行精神修炼，你才会做好准备。
描绘你的“理想先生”
你修炼计划的第三个部分既包括行动，也包括想象。你每天至少温习一遍你的列表。既然你已经了解了自己的需求，那么你就必须为你心目中的伴侣画一幅肖像。他也许并不是标准的理想先生，但却是你的。
最后，想象你自己在跟一个艺术家一般的警察交谈。描述他的头发(金黄色、棕褐色还是乌黑的)、他的相貌(长着小胡子还是干净清秀的)、他的眼睛(蓝色还是像小狗那样的棕色)。现在，想象他的体形(胸部长着胸毛还是平坦光滑，肌肉凸起还是瘦骨嶙峋，高个子还是矮个子)。每个人的感觉都各不相同。
偶尔花费一点心思想想你的理想伴侣。一旦你在脑海里描绘出了你的理想先生的样子，那么就想想那些已经出现在你生活中的男人。有没有哪一个像他？记住，你的灵魂随时随地都有可能进发渴望，所以，不要束缚自己的手脚。无论何时都要保持外向、灵动。
如果生活中没有人符合你的理想，也不要着急。继续想象你的理想先生，就像他已经来到你身边一样。这样做会让你变得勇敢而自信，并且会让你遇见那个终将出现的他。
同时，你也要对自己保持幻想。谈论手头的工作会让你对这项工作丧失斗志。在你实现目标之前，不要跟任何人分享你的奇妙感受。而一旦实现了目标，你就可以向每个人讲述你是如何找到白马王子的。
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