皮特?科恩(Pete Cohen),生活教练，于2003年确立了国际公认的、科学的“幸福公式”；作为人类行为学家和生活的管理者，他指导了无数人建立积极乐观的人生态度，积极改变不如意的生活。他还出版了《放松身心：四周瘦身计划》（Lighten Up: The Four-week Weight Loss Plan）等10本有关积极乐观人生的畅销书。他还担任过世界级运动员心理和行为教练，其中包括艾伦?麦克阿瑟（Ellen MacArthur）、罗尼?奥沙利文（Ronnie O’Sullivan）和萨莉?冈内尔（Sally Gunnell）。

    《拯救生活》一中包含问卷调查，练习和案例研究。这个21天的方案可以帮助你解决不同领域不同问题带给你的困扰。通过这个简单实用教程的实践练习，你不久就会发现，自己有了强大的创造力量，从而获得安宁、幸福、顺畅的生活。

    第一章就是“自我拯救”，这一章非常的重要，通过对这一章的阅读和学习，你可以更轻松地进一步理解任何问题。他让你领悟改变自己的价值和意义，让你忘记过去发生的一切。在本章的最后，你会进一步明白为什么自己生活在这样的状态中，进而产生强烈改变自己的愿望。教程的其他部分分别涉及人生不可逃避且最引人关注的四大问题，它们是：健康、减肥和体形；信心和自信；人际关系；幸福和快乐。 <br>    ……

第一章： 自我拯救<br>第二章： 健康、体能和瘦身<br>第三章： 信心和自尊<br>第四章： 人际关系<br>第五章： 幸福<br>第六章： 我的未来