苏畅，北京师范大学中文系毕业，女性情感、励志专家，畅销书作家，出版过《好老公是调教出来的》、《我上班，我存到100万》等多部女性读物，现定居北京。

     在爱情里，你能够体味到多少甜蜜，也同样有可能受到多少伤害。就像午夜收音机里那句怀旧的老歌唱的那样：“爱有多销魂，就有多伤人。”
     谁不希望自己的情路一帆风顺，谁不希望自己的爱情完美收场，谁不希望自己的付出能够得到回报，谁不希望自己的结局是“王子和公主从此过着幸福的生活直到永远”……然而，现实毕竟是现实，不是童话。两个人的幸福固然美好，但却常常可遇而不可求。
     相比之下，一个人的痛苦却是那么的真实。那些午夜梦回时在眼前掠过的片段，那些关起门来一个人默默舔舐的伤口，那些躲在被子里打湿枕头的泪水……似乎都在提醒我们，痛苦，才是爱情与人生的常态。
     体味痛苦的过程，何尝不是一个成长的过程？
     有一天，当你也可以微笑地离开，你就会明白，你已经不一样了。那些曾有的痛苦已经化作了你生命中积淀下来的经验和阅历，成为你不断成长的一块基石，让你站得更高，看得更远。

　　哪个女人没有做过“公主梦”呢？小的时候，被爸爸妈妈温柔呵护的“公主们”，最喜欢躲 在被窝里，小小的脑袋依偎在妈妈的怀里，听妈妈讲《白雪 公主》、《灰姑娘》，羡慕那些嫁给王子的真正的公主们。青春懵懂，“公主们”喜欢看窗外枫叶，迷茫的眼神傻傻 地在枫叶飘时，偶尔幻想有个一袭白衣的翩翩少年郎，含情 脉脉地来到身边深情牵着她们的手，占据她们的心。长大以后，“公主们”喜欢看言情小说，固执地认为有情 饮水饱，渴望有一段惊心动魄的爱情故事，你侬我侬地走在 婆娑作Ⅱ向的林荫小路上，情深似海。终于有一天，她们恋爱了，于是乎，她们执着地认定对方 就是自己等候多年的白马王子，他们爱情就是可以写进童话 书的“Happy Ending”…… 你哭着对我说，童话里都是骗人的 我的表妹小伊，芳龄二十，在杭州一所大学读大三。近两年我和小伊见面次数不多，但是因为自小关系 好，小伊特别信任我。于是，当小伊和父母吵翻了天，毅然决然北上来我所 在的城市见那个在网络游戏里面已经结了婚但实际上却没 有见过面的网友，小伊的爸爸妈妈决定让我劝劝她。火车站出站口，我猜测着哪个会是来接站的“传说中 的男友”。按照小伊在电话里的描述，那应该是一个在游 戏里英勇无敌睥睨一切的大将，但是对小伊又温柔体贴豪 爽热情到让所有女网友嫉妒。小伊出站了，依旧打扮得像一个可爱的小公主，拉着 新秀丽的旅行箱。迎上来的却是一个其貌不扬的男孩子，头发蓬乱眼神倔强，穿着一身松松垮垮的衣服，自我介绍 就是游戏里的某男子。小伊有一丝淡淡的失望：“你和照 片上不太一样哦！”男孩子很淡然地说：“P出来的。”我提议先去吃饭，于是一行三人奋力挤出火车站的汹 涌人流走向停车场，而小伊始终自己拉着旅行箱。一路上，我没有说话，静静地开着车，听着两个少男 少女说着游戏里的和各自学校里的事情。我忽然觉得这个 男孩子的思维和语言我完全读不懂。带着几分促狭的心 理，我在一家豪华的西餐厅门口停了车。男孩子没有帮小伊开门、拉椅子，甚至点餐对他来说 都可能有点困难。总之进入餐厅以后男孩子沉默了不少，而我和小伊的话题就越来越多。看着男孩子笨拙地应付着 刀叉、小伊脸上的尴尬，我有点后悔自己带他们来这里，毕竟他也只是做着这个年龄男孩子们都会做的事情。吃完饭后我们去了男孩子的出租房，从西餐厅所在的 CBD一路开到六环边的城乡结合部，鲜明的对比让小伊有 点失落。更令人失落的是房子里面，典型的游戏宅男天 堂，乱糟糟脏兮兮。到后来我“无意中”发现了枕头边的 避孕套之后，结局很简单——气冲冲的小伊拉着我逃离了 那个网友的房间。晚上，我和小伊蜷在客厅沙发上，吃着冰激凌，她不 停诋毁那个让她难以忘怀的网友，说自己真是瞎了眼了才 会觉得他那么优秀。于是我跟小伊推心置腹地说：这种为了所谓爱情奋不 顾身的事儿，每个女孩子年轻时候都干过。就像出水痘出 麻疹，出过一次就终身免疫了。小伊惊讶地睁大美丽的双眼：“表姐，你也这么 傻过？”我微笑不语。张爱玲说过，我们是先看了很多爱情小说爱情电影，才开 始恋爱的。恋爱之前，女孩子们曾经无数次地幻想和描画爱人的模 样，把自己中意的小说人物，安装到现实的张三李四身上，电影里电视剧里小说里出现过的情节，也一定会刻意去模 仿。什么大海、夕阳、飘雪、淋雨……事实上，电影里浪漫 的淋雨场景背后，结果女主角也只会被冻感冒。要是有个男 人真的像马景涛一样对你咆哮着表白，估计你也只会去打精 神病院的电话。爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报 仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作 余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相 顾无言。难怪有偏激的人哭着说：爱情是一种极其不利于身心健康 的东西，就像划火柴一样，瞬间发出光和热，过后就什么都 没有了。P2-5 

第一章   年轻时不知，受伤后才懂
年轻真好，可以放肆哭放肆笑，毕竟生命充满种种不确定的可能与魅力。但是总有一些事情，需要长大之后才明白，需要走完全程之后转头看看来时路的时候才能够有所感触。或许，这种感触就是“爱的代价”。
没有痛的爱情，名字叫做童话
因为爱情，才会容易悲伤
受过伤，才知道，不是随便就能爱
激情过后，幸福的梦终于醒来
开始懂了的那一天，是你真正幸福的开始
因为没有经验，所以必须要有经历
分手不是因为你不好，而是因为他不珍惜你的好

第二章   一个人，要学会快乐地生活
在遇到那个人之前，好好爱自己，一个人的图书馆、一个人的舞蹈、一个人的漫步、一个人的甜点、一个人的礼物……一样可以精彩。如果说，两个人的幸福是旅程的终点，那么，一个人的精彩就是沿途那美丽的风景。
只剩下一个人，生活还要不要继续？
你不是失败者，而是成功地离开了失败的感情
离开一个不爱你的人，有什么好可惜
越倾诉，越想倾诉，其实是种错误
忘记他的一切，即使很难，也要努力
用这个世界的温暖，给你注入心的力量
不要放纵自己，要去放松自己
如果忙碌能让你忘却还能成功，那不更棒！
学会享受生活，比手握钻石更珍贵

第三章   改变爱的思维，远离错的情结
关于爱情，每个女人都有自己的体悟和感言。但是，你一直奉为真理的准则，为什么却让你的爱情道路难以一帆风顺？或者就像你最喜欢的那件雪纺裙子，其实一点都不衬你的气质？也许你最认同的原则，并不一定最符合你的实际。
灰姑娘情结，只不过是大多数女人的心结
如果女主角是你的话，为什么不去拿奥斯卡？
改掉你的公主病，戒掉幻想的公主命
女人越想嫁，就越嫁不好
一见钟情，一箭伤心
一厢情愿，不过是你的心愿
爱情不是你花了时间，就有结果的事情
令人羡慕的豪门，不见得就是“好门”
你非嫁不可的类型，往往是最伤害你的类型

第四章   看懂男人，才能找到爱你的男人
都说“女人心，海底针”，那么，男人的心呢？完全不懂男人却幻想找到一位如意郎君，就好比一个超级路痴意图乱走一气结果却惊喜地发现自己恰好走到目的地一样不靠谱。早一点开始读懂男人这个物种，才能早一点知道自己真正想要的究竟是什么。
誓言、食言和失言，男人的说话套路
看似完美的男人，会让你更伤神
浪漫是女人的想法，男人泡妞的戏法
男人说来说去，其实都是在说谎
越是有吸引力的男人，越是感情不稳定因子
男人应该姓楚，处处留情，处处留香
自大的男人总想放手，自私的男人总撒不开手
真正爱你的男人，是一定不会让你受伤的人

第五章   想清楚了，再去结婚
婚姻是一座城，恋爱中的男女便是这座城的设计者和建筑师。你想认真设计精心施工呢？或者乱搭一气就乔迁新居？毕竟我们都希望能够和他在这座城池中共度余生，还是再修改一下你手中的蓝图，不要着急破土动工的好。
头脑一热的爱情，最后会以悲剧收场
认为婚姻能拴住男人，其实是很幼稚的想法
嫁错了，比不嫁的代价更大
同居是为了解除寂寞，还是真的试婚？
女人的直觉多半是错觉
爱你的人，和你爱的人，到底选哪个？
以身体开始的爱情，往往以身体的厌倦而结束
想清楚再结婚，不要等结了婚再去想明白
如果得到来得很快，那么失去会更快

第六章   现在，开始拿回人生的主导权
人的愤怒与痛苦来自于总想控制不可控的东西。然而，人生有60%是不可控的，就像天气，就像身高和容貌。所以，控制好40%自己可控的就等于拿到了幸福的金钥匙。与其为打翻的牛奶哭泣，不如转身，改变自己，追寻幸福。
在爱上他之前，请你先爱上自己
你想要什么，将会决定你能得到什么
不为爱情而活，爱情往往不请自来
不再为悦己者容，只为“己悦”而容
爱可以无价，但情不能廉价
用爱给生活下判断，生活早晚会偷偷叛变
人生，除了爱情，还有很多“永恒”
真正的爱人，会爱你的美，也懂欣赏你的丑

第七章   改变，做聪明和独立的女人
只要开始改变，总会来得及的。有梦想，有信念，并为之努力的女人，终将得到自己的专属幸福。聪明如你，独立如你，又怎能把握不住自己的人生？
谈情要有原则，说爱要有底线
只有缺乏自信的女人，才会想去讨好男人
女人的事业不是吸引男人，而是丰富自己
嫁得好的女人，不是最漂亮的，但一定是最聪明的
拥有事业，为爱“人财两失”的女人最可怜也最愚蠢
即使男人离开你，还有朋友在这里
钱，虽然很俗，但比男人更有安全感
当你改变了自己的人生哲学，你会发现自己可以更快乐