Part 1 认识糖尿病。降低血糖
血糖升高就是得了糖尿病？
常吃甜食，就会患糖尿病？
哪些人易得糖尿病？
糖尿病会遗传吗？
糖尿病患者会出现哪些症状？
糖尿病有哪些类型？
怎样才能有效控制血糖？
战胜高血糖的大关键
Part 2 降低血糖特效食谱1道
五谷杂粮
●苹果小米粥
●玉竹糙米粥
●蔬菜双米粥
●发芽米寿司
●鲑鱼饭团
●健康杂粮粥
●海苔糯米卷
●紫米豆皮
●养生紫米糕
●南瓜荞麦面
●什锦烩饭
●燕麦奶茶
●南瓜馒头
●燕麦馒头
黄豆
●凉拌冻豆腐
●凉拌香椿豆腐
●油豆腐炒茄子
●咖喱番茄
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