漆浩  中医师，中国中医研究医学院硕士，曾任北京中医药大学情报研究室助理研究员、北京中医药大学《中医教育》杂志编委。自1987年以来，发表科研论文120多篇，出版主编著作90余部，代表著作有《医·巫与气功》、《周易·百病预测与健康》、《实用家庭百病预测自治大全》、《最新耳穴疗法》等，现为北京中医药大学教授。

    手会说话，手更会治病！《手会治病》是第一本适用于所有人、无须借助其他工具的养生保健方书出现了！<br>    作为一本简单有趣的个人身心保健手册，本书汇集由漆浩等教授提出的手疗最新研究成果，无须器械和空间，用活动双手的方法来刺激调理人体内脏阴阳气血变化，不仅能开发大脑，对防治头痛、食欲不振、心脑血管等疾病更有特殊的辅助功效，尤其适合于公务繁忙的现代人。<br>    从中国传统医学的理论来讲，手之三阳经起于手，而手之三阴经止于手，三阳三阴互为表里，手足经脉互为联系，手无疑也是经络气血的重要交会点。因此，历代医学家无论在针灸、气功、按摩、推拿、中药外敷、穴位注射等治疗过程中，都十分重视手部的作用，并创立了一套实用而有效的手疗法。漆浩教授希望通过本书内容将手疗法介绍给广大读者，从而推动大众积极进行简易的自我保健运动。<br>    为给读者多一层的学习，本书附赠了一章全彩手穴挂图，并详细介绍二十种疾病手部按摩的操作方法，永远守护全家人健康，您只需动动手指这么简单！<br>

    根据阴阳五行的观点，我们把人的体质分为以下几种：小而圆润的手属土形人的手，这样的人身体比较健康，不容易罹患疾病。<br>    ?纤细的手是木形人的手，最容易得的是抑郁症。<br>    ?小而红润的手是火形人的手，这样的人性格比较急躁，要注意预防心脑血管疾病。<br>    ?手指活动快捷、方正形的手是金形人手，这种人行动轻快，性格清廉，但要注意预防肺部的疾病。<br>    ?扁平手、形状突兀的人是水形人的手，要特别注意预防骨关节疾病。<br>    <br>    手形是指从中医五行去看，也就是我们在文中所提到的金木水火土五种体质的人，知道自己的体质，就知道往哪些方面寻找身体的病症，发病原因等等。<br>    手貌则是用阴阳虚实、手温寒热来看蒙在手上的“面纱”。比如说一个人的手掌是通红的，那么说明他可能是阳性体质，阳气很盛；如果一个人的手摸起来是冰凉的，苍白的手，除了我们知道他体质偏寒之外，肯定身体比较虚弱，有可能属于金形人，这就和前面说的五行结合起来了。此外，我们看要从整体的角度看一下手的掌纹，如果一个人的手掌纹特别多，除了本身手形的原因，则说明他营养不是很好，气不是很通畅，气血不好的人很容易伤肝。<br>    <br>    判断虚实的方法很简单，除了我们在文中所列举的方法，还可以自我感觉。什么叫实证（体质偏阳）呢？有余为实，比如说金形人的手像刀子一样，像是锋利的刀子，像是刚出炉的刀子，这就是实。什么是虚证（体质偏阴）呢？不足为虚，还是以金形人的手为例，如果像一把软刀子，像薄片一样的刀子，这就是虚。当然，我们从色彩上也可以看出来，红的、阳性特征偏多的就是实证；弱的、阴暗的、收敛的、低下的，寒冷的就是虚。<br>    <br>    心绞痛（心阳虚）<br>    健康详解：如见亮红色，则为心火旺。若心区漫及膀胱区呈现边界不整的红色，多为发作期风湿性心肌炎，感染性心膜炎、病毒性心肌炎等，有时涉及到中指尖也变红色。<br>    养生妙招：<br>    心绞痛在中医里叫心阳虚，“心阳不振”是心气虚的重症，大多发生在中年人或体型偏胖者身上，男性多见。临床症状除了感到气虚之外，还表现为四肢冰凉，大汗淋漓，心悸加重等，严重一点人甚至会出现昏迷不醒的现象，需要去医院急救了。<br>    如果经常发生轻度的、一晃而过的心绞痛，我们可以用一个著名的补足阳气的食疗方法——当归羊肉桂枝羹。羊肉肉质细嫩，且含脂肪、胆固醇都较少，食用可益气补虚，促进气血循环，增强御寒能力，中医认为羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男性食用。

    上篇 五种手形代表的体质和易患的疾病<br>    第一章、观手是了解自己体质最简单的方法<br>    1．了解自己体质，先看手开始<br>    2．手的形态、大小决定你的体质<br>    3．什么是健康的手，什么是生病的手<br>    4．五种手形所代表的体质与易患疾病<br>    讲座一：命运并非全在手上，后天健康靠自己<br>    <br>    第二章、拥有小儿圆润手的人不宜生病——土形人的手<br>    1．土形人的手小而饱满<br>    2．土形人是天生有福相的人<br>    3．土形人重点防脾胃病、糖尿病<br>    4．土形人养生绝招之一：将走路当成一项事业，就可以远离肥胖与糖尿病<br>    5．土形人养生绝招之二：“减肥特效三宝”<br>    6．土形孩子的判断方法和防病方案<br>    讲座二：让糖尿病人不再干渴的奥秘——食梨生津法<br>    <br>    第三章、纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手<br>    1．木形人的手方而有韧性<br>    2．木形人是天性聪慧的人<br>    3．木形人要重点防抑郁症、更年期综合症<br>    4．木形人养生绝招之一：一杯花茶除闷气<br>    5．木形人养生绝招之二：吼两嗓子驱忧虑<br>    6．木形人养生绝招之三：给木形人的四季“灵丹妙药”<br>    7．木形孩子的判断方法和防病方案<br>    讲座三：最简单的长寿方法就在身边——读千卷树，行万里路<br>    <br>    第四章、小而红的手要严防心脑血管病——火形人的手<br>    1．火形人的手红润纤细<br>    2．火形人是雷厉风行的人<br>    3．火形人要重点防心脑血管疾病（脑血栓、心脏病、脑溢血等）<br>    4．火形人养生绝招之一：蜂蜜苦瓜盅，清除火气人年轻<br>    5．火形人养生绝招之二：虚寒的火形人可以吃鹿茸羊肉饼<br>    6．火形人养生绝招之三：发泄火气的方法——吼秦腔<br>    7．火形人养生绝招之四：吃辣的时候，假辣比真辣更够味<br>    8．火形孩子的判断方法和防病方案<br>    讲座四：爱吃肉的人最好吃点清苦的食物<br>    <br>    第五章、手脚利索的人易得肺病——金形人的手<br>    1．金形人的手灵活有弹性<br>    2．金形人是适合做官的人<br>    3．金形人要重点防肺部疾病（咳嗽、哮喘、鼻炎等）<br>    4．金形人养生绝招之一：时常注意鼓槌指与拇指白点的警报<br>    5．金形人养生绝招之二：补气养肺，每天从追捶胸拍背开始<br>    6．金形人养生绝招之三：用同心圆的方法按摩肚子治疗便秘最有效<br>    7．金形孩子的判断方法和防病方案<br>    讲座五：猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药<br>    <br>    第六章、扁平手的人易得骨关节疾病——水形人的手<br>    1．水形人的手掌圆阔而指细长<br>    2．水形人是不卑不亢的人<br>    3．水形人要重点防骨关节病、肾病<br>    4．水形人养生绝招之一：艾灸足三里、三阴交驱骨寒<br>    5．水形人养生绝招之二：中药配搭黑狗肉补阳气<br>    6．水形人养生绝招之三：关节疼痛最好的自治方法——当归羊肉黄酒汤<br>    7．水形孩子的判断方法和防病方案<br>    讲座六：献给关节酸痛者的特效祛痛方——国公酒<br>    <br>    第七章、看手形常见的问题和注意事项<br>    1．看手形先看五行<br>    2．为什么同是金形人，手形却不同？<br>    3．如果分不清自己的体质，就看哪一种体质是主导<br>    4．大小协调的手才是健康的手<br>    5．手形过于胖瘦都是患病的征兆<br>    <br>    中篇 藏在掌心里的养生秘密<br>    第一章、 千年手诊医中宝<br>    1．手诊的三种说法<br>    2．五个窍门知手掌<br>    <br>    第二章、 五脏有疾双手包<br>    1．心手相连<br>    少盐多醋宜心脏<br>    心律不齐仙草医<br>    心动过缓需少虑<br>    心虚畏冷食羊肉<br>    2．肝指相关<br>    肝火旺盛应舒颜<br>    少烟少酒保肝脏<br>    肝毒化癌要谨慎<br>    3．脾掌相交<br>    脾虚常食益气丸<br>    湿邪伤脾有三招<br>    4．双指连肺<br>    肺炎可推大鱼际<br>    巧用按摩解胸痛<br>    黄芪补气除胸闷<br>    乳腺增生别小觑<br>    讲座七：感冒圣药——黄芪炖老母鸡<br>    5．肾握于掌<br>    吃哪补哪医阳虚<br>    阴虚要从调理起<br>    心忧不育有妙方<br>    讲座八：专补气虚的古代名方——独参汤<br>    <br>    第三章、心忧六腑查手穴<br>    1．胆病穴疼<br>    结石远离心焦虑<br>    2．腹属掌刃<br>    肠疾胃患应食姜<br>    胃胀有我酸辣汤<br>    作息有序便通畅<br>    3．膀胱易病<br>    清茶可防膀胱炎<br>    多多排尿护膀胱<br>    4．掌中传嗣<br>    女性隐疾要常防<br>    男性隐疾要早查<br>    5．拇指查痔<br>    防“痔”除“痔”三招好<br>    私位出血要早瞧<br>    <br>    第四章、头疾咽疼困扫光<br>    1．头疾指查<br>    勤按列缺除头痛<br>    中指暗黄头晕扰<br>    三阴三阳祛淤血<br>    阿胶补血要适量<br>    眼保健操别小瞧<br>    血压高低按穴调<br>    过敏鼻炎按迎香<br>    慢性鼻炎泻肺火<br>    2．咽之要塞<br>    按捏喉头防咽炎<br>    饮食有序防食癌<br>    3．阻绝失眠<br>    把握节律睡香甜<br>    母鸡药膳治多梦<br>    4．扫除疲劳<br>    抗击疲劳有三方<br>    讲座九：来自古代的滋阴补血秘方——霞天膏<br>    <br>    第五章、肩痛腰酸有妙法<br>    1．肩痛指疗<br>    有效运动除肩痛<br>    颈椎消疼四巧法<br>    2．腰病掌舒<br>    三种腰痛要辨好<br>    <br>    第六章、注意事项需记牢<br>    1．手掌反射区会反映身体的疾病<br>    2．结合反射区治疗疾病会达到事半功倍的效果<br>    3．两步看懂反射区<br>    <br>    下篇 手的其他观测方法<br>    第一章、 手印调息显神效（后面加一句话解释）<br>    1．拇指少商测呼吸——呼吸器官出现问题拇指会感觉疼痛<br>    2．食指商阳消化力——食指疼痛表示消化不良<br>    3．肠胃心脏中指系——中指的中冲穴主理心脏和小肠<br>    4．三焦无名主调节——无名指上的关冲穴协调全身的气血<br>    5．小指少泽血液寄——小拇指疼痛则血液循环有问题<br>    讲座十：传统四季手印养生调息法<br>    <br>    第二章、 掌痕指纹细推敲<br>    1．指纹健康两相依——人的健康会在指纹上反应<br>    2．孩童病症指纹递——指纹会因为孩子的患病而变化<br>    3．二十纹型请巧记——二十种小儿常见纹型和代表疾病<br>    4．掌纹条条有深意——每条掌纹都和你的健康有关<br>    5．掌丘腑脏有关系——掌丘的情况就是你五脏六腑的情况<br>    6．泌尿分泌属鱼际——小鱼际与泌尿和内分泌系统紧密相连<br>    7．阳寿长短掌纹记——从一个人的掌纹就可以推出他的寿命<br>    <br>    第三章、 若有病变指甲显<br>    5．十四甲名要弄清——十四个优秀的疾病警报器<br>    2．指甲诊病五部曲——五步教你查看指甲是否健康<br>    3．病位不同甲反映——生病部位会在指甲上有相应的反映<br>    4．甲形变化知疾病——指甲的形状和你的健康密不可分<br>    5． 甲色若变需谨慎——指甲的颜色预示你的身体状况<br>    6．严防误诊瞎操心——避免误诊要考虑的因素<br>    讲座十一：女性一定要常看指甲<br>    附录：快乐护手一点通<br>