朝九晚五的办公e族工作繁重,时间紧迫,练习瑜伽成了件奢侈的事情。《办公e族的瑜伽必修课》由权威瑜伽导师全程监制,资深教练精心改良瑜伽动作,彻底解决白领们没时间、没空间练习瑜伽的难题。全书共有六大特色课程,在轻松流畅的文字中揭开瑜伽神秘的面纱,深入剖析办公e族们在Office里身累心也累的根源;有关身心课程的瑜伽招式,可以有效预防和减轻颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室文明病,同时亦可减轻压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病;爱美白领们关心的身材雕塑、容颜保鲜,《办公e族的瑜伽必修课》也准备了适合的练习。《
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