第1章做美女，是女人的终生事业！一个笑话如是说：男人都是很专一的，他们从18岁到60岁，都只喜欢18到25岁的女人。在笑过之后，这句话也让众多“熟女”暗中肝肠寸断。
健康专家指出：女性身体的细胞从25岁就开始衰老了，并且，随着年龄的增长，这一衰老过程会加速。第一丝眼角纹、第一根白头发、第一次刷夜唱歌睡倒在KTV……我们已经记不起究竟从哪天起，心头升起了莫名的恐惧感：衰老已经在叩我的门了吗？诚然，人的衰老是不可避免的，但是总可以有延缓衰老的方式或措施。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。女性的衰老，包含了很多方面，关节、皮肤、容貌，还有心理。看完这些你是否已经产生了一些对于衰老的恐惧和危机感？但是有一句话说得好：“没有老女人，只有懒女人”。作为女人，不要以为只有丈夫、家庭才是你的一切；作为女人，有一项事业是终生的，那就是：做美丽的女人，做年轻的女人。那么，就让我们一起，来关注这项事业，来为这项事业共同奋斗吧！1.我们能不能不衰老？“衰老”是所有女人最最厌恶的词汇之一。任何场合、任何时间，只要听见这个晦气的词都会惹起女人的眉头紧皱。古今中外，上至皇后娘专，下至白领姐姐，几乎每个女人都曾忠心耿耿致力于防衰老事业。我们能不能不衰老？想必一定是女人们最想向天发问的问题。
我们能不能不衰老？很抱歉，目前的答案还是，NO。毕竟从古至今，没有一位娘娘能永久远离皱纹，也没有一位皇帝把长生不老丹炼成功过。
当然，从娘娘的皱纹或是皇帝的不老丹来武断地说我们不能抗拒衰老，在科学昌明的今日当然不够有说服力。事实上，科学家们一直在进行人体衰老的研究。很早之前，他们就已经发现了导致衰老的相关因素。但是对于引起衰老的最根本原理，则是近十年才被获知的。可以说，生于此时的我们仍是幸福的，因为解开衰老之谜的钥匙第一次距离人类如此之近。
近几年来，我们的生活越来越好了，营养搭配得越来越合理了。按照这个情况，女人的衰老期应该推迟才对，可是看看我们周围，越来越多的女人开始越来越早的“顾影自怜”，悲伤地哼唱着：“我的青春小鸟一去不回来。”过早来到的衰老期让这些将美视为生命的女性们措手不及，但常常由于找不到变老的根本原因，“病急乱投医”，往往事倍功半。
究竟是哪些原因让女人变老呢？不要着急，现在就让专家为你指点迷津，告诉你女人年轻的四大“天敌”，并且给你开出药方，告诉你如何应对。
第一大敌：营养也许有的女性朋友会觉得很奇怪，营养不是年轻所必须的吗？为什么现在变成可怕的天敌了呢？其实啊，凡事过犹不及，有营养当然是好事，可是随着生活水平的不断提高，营养过剩就不好了。很多家庭就顿顿牛奶鸡蛋，天天有大鱼大肉，这样一来，营养跟上了，脂肪也随之而来。随着消化功能的减退，脂肪变得不平衡，由脂肪支撑着的皮肤便松弛了，因而皱纹就显现出来，“鱼尾纹”、“肉项链”什么的一出来，就很难补救了。
要避免这样的情况发生，方法很简单，就是多多注意饮食，吃一些低脂肪低热量的东西，注意多吃绿色蔬菜和水果，这样不但能抑制体内的脂肪，还能够保持身材哦，身材和皮肤都好，人自然而然的就年轻起来了。
其实低脂低热也并不是意味着就难以下咽，比如椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、生菜、菠菜、冬瓜、番茄、韭黄、莴苣、丝瓜、茄子、四季豆这些味道清爽的蔬菜都是最好的低脂低热食物哦。
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