减肥倒计时<br>第一部分 对症下药<br>贫血的人，身体容易发冷者，体质属阴者，最好是食用“温”和“热”的食物。反之，经常头昏以及血压高的人，最好是吃“寒”性食物来解除体内的热度。而健康的人，可多吃一点属于平性的食物，对身体不错。<br>一般稍胖的人在饮食方面，都会选择吃不会造成“汗流如雨”的食物。尤其阴型体质的肥胖者因为是属于省能源型，热量更容易囤积在体内。<br>所以肥胖者首先要注意的是尽量避免吃生冷的东西，多吃点温性食物，最好是在吃完后，会让人稍微冒汗的食物最为理想，因为体内的基础代谢功能活泼，容易引起脂肪的燃烧，对减肥是很有帮助的，可以提高减肥的效果哦！<br>说明：<br>“温”性就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。<br>“热”性是指比温性食物更容易使身体产生温热作用，如香辛辣的作料类。<br>“寒”性是指能使身体变寒的食物，有茄子、番茄、黄瓜等食物。而如果食物的性质介于温与寒之间，就叫做“平”性食物。如蛋等。<br>第二部分 减肥成功的关键词<br> 汤：指人们喜爱的餐桌饮料。汤料含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质。进入胃肠后半小时可进入小肠，由于易被消化吸收，因此喝汤过多易发胖。<br>糖：机体内供能主要物质之一。食糖过多，超过机体所需，糖就会转化成脂肪，在体内储存起来，促使身体发胖。<br>躺：指喜静不爱动。因为活动可消耗能量，而能量要靠体内贮存的脂肪提供。若活动过少，脂肪消耗少，则人就会逐渐发胖。<br>烫：指喜欢进食温度较高的食物。温度较高的食品可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动力加强，促进了消化吸收过程，所以多食烫的食物，也会促使身体发胖。<br>……
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