《二十几岁开始投资健康》肥胖症、宫颈癌、糖尿病和心脏病等高危疾病可能早在你二十几岁时就已经埋下了隐患。
    保持体重良好的新陈代谢避免久坐科学节食
    预防衰老健康零食定期运动学会解压戒烟戒酒女性健康专家解读二十几岁必须关注的九大健康问题教给你内调外养、身心愉悦的健康投资方案为30岁以后的成功积累养分
    保持体重 20岁以后，体重增加5千克的女性比那些增加2千克或者更少的女性更易患心脏病、高血压、2型糖尿病和胆结石。
    新陈代谢 不好的生活习惯会减弱身体新陈代谢的正常进行，导致内分泌紊乱，这就是为什么有的人经常加班，却越疲劳越肥胖的原因所在。
    避免久坐 活动越少，人体新陈代谢的功能就越慢，久而久之，就埋下慢性病的隐患。
    科学节食 过度节食不能从根本上减轻体重；合理饮食既可以减去多余的脂肪又可以避免导致内分泌紊乱。
    预防衰老 25岁以后，女人的健康和美丽开始出现危险信号，如月经不调、肌肤没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力等。
    健康零食 零食怎么吃才更合理？既可以达到健康的目的又不会增加体重。
    定期运动 定期适度地运动，可促进新陈代谢功能，增强体质和免疫力，延缓衰老。
    学会解压 压力会导致心脏病，破坏免疫系统及大脑中多肽神经末梢，使人越来越不容易感到快乐。
    戒烟戒酒 香烟中的尼古丁会危害你的卵巢组织，吸烟女性的绝经期要比不吸烟女性的绝经期来得旱。过量饮酒会干扰排卵，尤其怀孕期间每天2杯或更多的酒可能会导致致命的酒精综合征。