如果留心观察，我们会发现这样一种现象：随着医疗技术的发展，药品越来越多，医疗器械越来越先进，但是人的疾病也越来越多，人的健康问题仍然值得担陇。尤其是近年来，处于亚健康状态的人越来越多，人的体质并没有随着医疗技术的发达而增强，这足以说明一个问题：健康还要靠自己。
健康靠自己，不仅意味着要靠自己来科学地安排饮食、作息和生活方式，还意味着要靠自己来治病。其实，人若是靠自己，七成疾病能自愈。德国健康杂志《生机》曾报道了一篇文章，研究人员发现，依靠人体自身的力量，60％～70％的疾病能够自愈。在日常生活中，只要我们注意调养和改善生活习惯，有些疾病完全可以不治而愈。
有些人总是幻想有灵丹妙药出现，只想要取得药到病除的结果，却忽略了自己身体的“宝库”——人体内其实蕴含着一个大“药铺”。人体内包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30～40种药方来。有些人可能会心生疑惑，人体“药铺”中的药，怎么来“买”呢？
人的身体是一个精妙的系统，上天给人的身体配备了一位高度负责的贴身“医生”——免疫系统。当人的身体出现不适，或者是发生病变时，人体的各项机能就会活跃起来。免疫系统“发现”病情后，就会针对不同的情况调整免疫功能，并及时调动各种激素，进行“配药”、 “用药”，从而达到治疗的目的。这样，尽管没有去看医生，但是身体却自己治愈了自己。
现在人们更重视医疗的作用，却忽视了自愈的功能，其实，人体的自愈功能常常能创造出医疗药物难以实现的奇迹。
英国伯明翰市有一个叫泰勒尔·鲍威尔的14岁的女孩儿，她曾被诊断出患白血病。她的母亲伊薇特知道后非常难过，赶紧让女儿接受治疗。虽然进行了化疗，但却没有什么效果。医生经过一番诊断后，认为病情非常不乐观，如果不立刻进行骨髓移植手术的话，这个女孩儿的生命可能超不过几个星期。
母亲伊薇特接受了这个建议，于是她配合医生，做些手术前的准备工作。可是一切都准备好之后，就在医生为小女孩进行术前检查时，却发现她的白血病竞突然消失了，她的身体竟然奇迹般地“治愈”了自己。
这真是太让人吃惊了！母亲伊薇特说起当时的情况。也是兴奋不已。她回忆说： “当我们来到医院准备接受骨髓移植手术时，主治医生马克·维兰吉博士脸上挂着巨大的笑容，他沉默了好长时间，最后终于告诉我们，泰勒尔的白血病已经消失了。我们听了这个喜讯后彻底惊呆了，既困惑，又惊奇。我问他这是不是一个奇迹，他回答说除了奇迹外，没有任何原因可以解释这一切。”如今，在经过几个月的复查后，泰勒尔被证明已经彻底康复了。
泰勒尔的“奇迹”证明了身体自愈的力量。其实，人体的自愈功能是很强的，只是常常被人们忽略。有时人的病在医院获得治愈，并不是医生或药物的功劳，而是自己身体治愈力的功劳，但是人们却意识不到这一点，所以造成“自发恢复却被归功于医疗措施”的现象。
德国的尤格·布莱克曾写过一本书叫《无效的医疗》，其中专门提出了这一点。他在书中指出：感冒时，找好医生是七天康复，不找医生是一个星期，遇到不好的医生则需要更久。还有，椎间盘突出其实也可以凭身体自行恢复。即使患者因为这种自愈力使病情得以改善，但他们自己和医生还是会将这种好转归功于医疗措施。例如关节炎，其实各种不同的疗程都可使它改善：迁居西班牙度假胜地马约卡岛，减少摄取糖、盐或肉等的食疗法，乃至一些身体锻炼的方法等等。
乌尔姆大学医学院临床经济学教授弗兰克·波兹所特认为： “如果要严格看待卫生体系的成果的话，那就不得不得出这样的结论，其中不少案例要归功于患者的自愈力。”基于这种现象，不只患者，就连专家也很难评估医疗成果的真正价值。美国经济学者布顿·韦斯布罗德明确表示： “既然人体的生理系统本身具有适应力，所以有时就能自行修整，无需医疗照顾就能战胜疾病。只不过患者在病愈后，并不知道这种康复是否是‘医疗照顾’的结果。”
我们的身体有一个满是良药的“药铺”，还有一位负责的贴身“医生”，依赖于人体的自愈能力，能战胜很多疾病。但是，前提是我们要保护好我们的自愈力，才能使其对我们的身体“尽职尽责”。
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