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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
会喝水 才健康
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787502173500
  • 作      者:
    沈文静编著
  • 出 版 社 :
    石油工业出版社
  • 出版日期:
    2009
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作者简介
    作者沈文静是中国医科大学附属医院著名医师,留学国外多年,世界医师总会常任理事。沈文静医师在本书中亲自为读者量身定做了变革时代的终身健康计划,帮助您明明白白喝水,健健康康生活。
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内容介绍
    养生正在经历一场关键性的革命,一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划,帮助您明明白白喝水,健健康康生活。全书倡导以科学为根,以健康为本,以自然为道的健康喝水理念和方式。
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精彩书摘
    地球上出现生命至今已有35亿年。人类在众多的实验和观察当中的发现证明,在能够保证饮水的和睡眠的正常情况下,人可以在一段时间里不吃任何食物,科学上称之为叫辟谷,意思是排除五谷的意思。如果不能喝水,人的生命最多能坚持一周的时间。可见,水对生命的重要性。
    1.地球上为什么会有水
    太阳系中只有地球表面被水包围。简单地说地球之所有生命,是因为这里有水。在距离太阳系最近的地方温度很高,因此出现了很多含金属铁元素的小行星,这些小行星反复冲撞的结果,就出现了现在的金星、木星、水星、火星和地球。在大约46亿年前,银河系的边缘由气体和微尘构成的星云开始收缩,这些星云叫做原始太阳系星云,在原始太阳系星云收缩的过程中,它自身开始飞速旋转,并分化出在中心缓慢自转的太阳与围绕太阳分转的小行星。为什么说现在太阳系中有液态水的只有地球呢?简单明了地说,这是因为地球和太阳之间的距离恰巧适合产生水。
    地球是太阳系八大行星之中唯一被液态水所覆盖的星球。地球上水的起源在学术上存在很大的分歧,目前有几十种不同的水形成学说。有观点认为在地球形成初期,原始大气中的氢、氧化合成水,水蒸气逐步凝结下来并形成海洋;也有观点认为,形成地球的星云物质中原先就存在水的成分。另外的观点认为,原始地壳中硅酸盐等物质受火山影响而发生反应,析出水分:也有观点认为,被地球吸引的彗星和陨石是地球上水的主要来源,甚至现在地球上的水还在不停增加。
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目录
第一章 水,你知道多少
你了解水“性”吗
为什么说“水是生命之源
什么样的水才是好水
水是营养素
水也会使人中毒
水是健康之本
人离不开水
水中的信息与能量

第二章 多姿多样的水种
蒸馏水——纯净水不等于健康水
天然矿泉水——天然的水,健康的水
天然泉水——与矿泉水原本是一家
矿物质水——水中含有矿物质比不含矿物质好
离子水——神奇之水
磁化水——奇迹之水
冰川泉水——最好的水
海洋深层水——后起之秀,市场广阔
富氧水——证据不足,慎饮
苏打水——天然比人工好

第三章 如何饮水最健康
健康饮水有讲究
健康饮水有方法
什么时间饮水最健康
饮水宜忌
需水量与饮水量的不同
饮水杯子的选择
选购净水器要当心
不可忽视的饮水机问题
健康好水DIY

第四章 “饮”中误区逐个数
饮水是为了解渴
口渴时才喝水
喝个水饱
纯净水是绿色食品吗
陈水加热再饮
喝开水解渴
喝饮料=喝水
饮用温度较低的开水

第五章 不同的人群,不同的饮水特点
孕妇饮水——减轻不适
宝宝饮水——强壮下一代
老人饮水——健康长寿不是梦
男人饮水——补肾壮力
女人饮水——美丽佳人“水”当当
上班族饮水——轻松工作,不嫌累
学生饮水——聪明解答每一题

第六章 跟水有关的大众饮品怎么喝
只喝适合你自己的茶
牛奶如何喝更健康
酌情饮酒益身心
劝君常饮葡萄酒
酸奶更比牛奶强
饮用豆浆的禁忌
蔬果汁饮用疑与答
喝冷饮不能只图畅快一时
碳酸饮料无益人体健康

第七章 水是最好的药
水能预防心脑血管疾病的发生
水能预防肥胖并能有效减肥
水能防止各类结石的发生
水能减少癌症发生率
水能增强人体免疫力
水能补足血清,减少忧郁
水有利于通便
水疗法养生
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