Part01初识网球
网球运动的起源及演变
网球是怎样的一项体育运动
网球是一项高水准的健身运功
远离亚健康的生活
网球可以提高人们的综合素质
网球运动是最为时尚的运动之
网球文化具有终生受益的作用
网球文化能培养人的诚实守信的优秀品质
网球能培养团结协作的精神
网球能培养更加自信的心理状态
网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪
网球运动可以充分展个性，是身心放松的运动项目之一
打网球运动健身，好身体是打好网球的基础
网球场地及设备基本概况
多元化的网球场地
网球场地的基本尺寸
球场界线与区域的名称
球场设备
网球基本竞赛规则
场地永久固定物
调边
网球计分方式、局、盘
交换场地及休息时间
失分
发球规则
换发球
国际网球组织机构
国际网球联合会：ITF
国际男子职业网球协会：ATP
国际女子网球职业协会：WTA
中国网球协会：CTA
国际重大网球赛事
四大公开赛
戴维斯杯网球赛
联合会杯网球赛
ATP1000系列赛
Part02基础击球
基本握拍方法
握拍法
基本握拍法
基本步伐
基本移动步伐
基本击球步伐
正手抽球
正手抽球的基本动作要点
关于正手抽球的提示
正手抽球动作图解
反手抽球
单手反拍的基本动作要点
双手反拍的基本动作要点
关于反手抽球的提示
单反手抽球动作图解
双反手抽球动作图解
Part03初阶击球
正手拦网
正手拦网的基本动作要点
关于正手拦网的一些提示
反手拦网
反手拦网的基本动作要点
关于反手拦网的一些提示
反手拦网动怍图解
高压球
高压球的基本动作要点
关于高压球的提示
高压球动作图解
前场高压与舌场高压的区别
Part04进阶击球
正手削球
正手削球的基本动作要点
关于正手削球的提示
正手削球动作图解
反手削球
反手削球的基本动作要点
关于反手削球的提示
反手削球动作图解
反手高压球
高压球的基本动作要点
关于反手高压球的提示
反手高压动作图解
接发球
接发球的基本动作要
关于接发球的提示
接发球动作图解
发球
发球的基本动作要点
关于发球的提示
发球动作图解
发球上脚与非上脚的区别
Part05需要了解的网球常识
网球拍的基本参数
球拍的拍面
球拍的拍长
球拍的整体重量
甜点区
球拍的平衡点
球拍的硬度
球拍拍框的厚度
球拍的基本成份
球拍的力量级别
球拍穿线时的强度
网球场上容易发生的小意外
“蹦网”摔伤
捡球被球击中
被自己的球拍击中
踩在球上
撞到场地边上的硬物上
叽肉拉伤
开球筒被划伤
被球拍太长的线结扎着手指
网球文化——基本礼仪
观赛礼仪
参赛与练习礼仪
展开
