徐明桥授太极推手歌诀及其释义
(一)太极正宗八字诀
三换二捋一挤按,搭手遇撑莫让先;
柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。
与人攻打要采捌,力在惊弹走螺旋;
逞势进取贴身肘,肩膝胯打靠当先。
按:八字诀者即掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八字也。此八字诀为两敌对垒决胜负之秘诀。
兹诠释如后。
三换二捋一挤按,搭手遇撑莫让先
比如,逢敌推手已经三换(即三掤)二捋,当知来敌不弱,应即以挤按之法制之。所谓搭手遇撑莫让先,撑者,掤也,有捧,即非俗(力),不必多耗光阴,应以当仁不让之决心先发制人。
柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚
世人以太极拳练时不使力,便谓无力。不知其外表似柔,内心蓄劲如钢。有守时如处女,走时如脱兔之势。所谓柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚是也。若一味柔若无骨,虽有十年苦功亦难当大敌也。
与人攻打要采捌,力在惊弹走螺旋
假使对方来势凶猛,当虚以待实,所谓借人之力,顺人之势。采捌者即以逸待劳,借敌力为我用,所谓四两拨千斤是也。敌来攻击,我于确定敌方虚实之点后便可使用。力在惊弹走螺旋之诀,力者,为敌(力)聚集所在;走者,粘住敌方,化敌力反为我用;惊弹为触觉之灵敏,若雀鸟之惊弹,使出动作,如螺丝之旋转,无坚不入,即于细微之间将敌主力化去,我乘虚而入之谓,又发放敌人非直力所能奏效,应以螺旋力撼敌。
逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠当先
比如,敌来攻我,我急趁势利用肩、胯、膝三部挺身靠近,使敌人不及腾挪,我再以短兵相接迫之以肘。此谓逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠当先是也。
(二)太极正宗虚实行功法
虚虚实实神会中,虚实实虚手行功;
练拳不知虚实理,枉费功夫终无成。
虚守实发术中窍,中实不发艺难精;
虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。
练武术者务须研究虚实之理,不仅太极拳如此,其他武术亦莫不皆然,惟此中窍要神妙异常,初学者实难索解。兹释之如后。
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