法不同，是很严格的，它是一个觉悟的过程。
陈瑞燕教授：什么是禅武医？有一个哈佛大学的居士从美国来找师傅，说他在美国办一个禅武医中心，请一个禅师去讲禅，一个人打功夫，另一个人讲中医，就是禅武医了。（众笑）我想请师傅解释一下禅武医的真正的修行方法。这是历代少林高僧代代相传的。
德建禅师：禅武医的修行，是在一千五百年前达摩祖师初创的时候开始的。由于在清朝末年，海发、湛谟两位禅师为了躲避清廷的打压，就隐居深山，培养他们的徒弟吴轱轮。然后，由吴轱轮回到少林打山门。吴轱轮的儿子吴山林后来培养了他的弟子行性。再后来呢，到1988年我去少林寺，我有福报，学了一点禅武医。四代的传承有一百多年，它是由一千五百年的历史背景形成了这一百多年的禅武医，集修行养生于一身的禅武医文化。
德建禅师：现在就向大家介绍一下我的修禅方法。修禅的方法有四种，我示范给广大居士和友善之士们。过去有很多人以为坐禅就是坐下来，静在那里，然后来调呼吸。方法很重要。第一步呢，要坐静。坐静首先要心静，心静身体要轻松，不要吃很多油腻和辛辣的食物。如果你吃这些食物，你的内火大，你就静不下来也做不成。因为这样消化不好，就不能吃油腻坐禅，由于辛辣能使人上火，这样就不能坐静。它的方式有两种。一种是静，静在那里。第一观鼻，第二观丹田。坐在那里，出气的时候观想鼻，回气的时候就回气丹田，这样就可以调整人的身心。我先坐一下。（动作示范）这个姿势可能和其他禅师们不一样，因为我不是禅师。我是自在坐。我现在坐在那里，方法是开始静下来。虽然嘴说，但我现在心还算静。接着我来调呼吸。
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