第一章 抱怨是一种病毒，害人又害己——抱怨是最可怕的敌人<br>1．家庭的战火，常因抱怨点燃<br>2．费力不讨好，都是抱怨惹的祸<br>3．机会不会等着你发完牢骚再出现<br>4．随便发牢骚，小心“官”不保，“命”也不保<br>5．相互指责，朋友也可能变成敌人<br>6．越花时间抱怨，越少时间改变<br>7．不停地抱怨，健康就会早早与你拜拜<br>8．爱抱怨的人招人反感<br>9．抱怨原单位，可能让你丢掉新饭碗<br><br>第二章 世上本无事，庸人自扰之——抱怨的事也许并不严重<br>1．鸡毛蒜皮的小事影响不了你<br>2．牛奶打翻了，没什么大不了<br>3．你所说的“不公正”可能是臆想<br>4．“分外事”根本就累不死人<br>5．所谓的“不合”是非常合逻辑的事<br>6．其实你需要的根本没有那么多<br>7．先天的不幸也是可以超越的<br>8．人生本来就充满了磨难<br>9．“冷板凳”总有坐热的时候<br>10．只不过是几句话的事，大度一点儿就过去了<br><br>第三章 天生我材必有用，莫道自己不如人——抱怨自己不如接受自己<br>1．身高是小不足，靠努力一样可以弥补<br>2．内疚自责于事无补，把握现在才是关键<br>3．身体的疤痕不算啥，心灵的疤痕才可怕<br>4．相貌不如意，咱就用智慧来武装<br>5．如果是笨鸟，那就先飞<br>6．每种性格都有其优势，不要强求改变<br>7．起点低，也不用自怨自艾<br>8．习惯沉默并非一无是处，懂得调整就好<br>9．事情已经发生，那就坦然接受<br><br>第四章 责怪他人总是很容易，审视自己却很难——抱怨他人不如改变自己<br>1．下属犯错，埋怨指责不如原谅包容<br>2．别瞧不上新职员，要有点耐心去挖掘<br>3．“怀才不遇”不是别人的错<br>4．一个巴掌拍不响，你身上也有问题<br>5．浪费时间于怨恨上，不如积极面对生活<br>6．融洽邻里关系，先从自身做起<br>7．别痛斥他人的过错，给他再来一次的机会<br>8．“跳槽”解决不了问题，要从自身找原因<br>9．用激情取代抱怨，工作就不再是苦差事<br>10．老公行不行，关键在你怎么看<br>11．善于安排时间的人，永远不会抱怨忙<br><br>第五章 生活就是一面镜子，你笑它也笑——与其抱怨不如摆正心态<br>1．心态决定你看到的是美还是丑<br>2．别抱怨你没有什么，看看你拥有什么<br>3．心存感恩，就不会抱怨<br>4．天下没有白吃的亏，何必一定要计较<br>5．摆脱浮躁之气，踏踏实实做事<br>6．聪明虽好，但有时糊涂更难得<br>7．身处逆境也要有一颗平常心<br>8．凡事都要想开一些<br>9．从积极处看待批评，就会减少抱怨<br>10．工作能不能做好，态度很重要<br><br>第六章 息尚存须努力，别因不满费光阴——与其抱怨不如积极行动<br>1．用行动缩小现实与愿望的距离<br>2．灾难面前，用行动点燃希望<br>3．摆脱失败的困扰，从跌倒处爬起来<br>4．要想留住人，薪水要到位<br>5．前方路被堵，那就绕道而行<br>6．别抱怨没机会，要懂得创造机会<br>7．别在一棵树上吊死，不如退而求其次<br>8．学会理性消费，别在月底哭穷<br>9．成功不能依赖别人，还要靠自己<br>10．唯有行动才能改变平庸<br><br>第七章 不如意事会常有，要强之心不可无——有怨气不如有志气<br>1．蓄积力量，要点志气改变现状<br>2．别抱怨不如意，要有改变它的决心<br>3．率先主动，不仅仅是听命行事<br>4．把“不可能完成”的工作当做一次挑战<br>5．人穷志不短，就有机会改变境遇<br>6．非常关头，拿出你的勇气<br>7．主观不努力，别从客观找原因<br>8．别让抱怨拖后腿，争取尽快“脱颖而出”<br>9．主动学习，成为不可替代的人<br>10．做好充分准备，关键时刻一展身手<br>11．下岗算什么，大不了从头再来<br><br>第八章 抱怨不是真功夫，能力才是真本领——高能力会减少抱怨率<br>1．说话能力高，办事烦恼就少<br>2．对工作了解得多，对下属就抱怨得少<br>3．训练你的眼光，培养发现机会的能力<br>4．人际关系好，办事就顺当<br>5．自我推销能力强，机会自然就多<br>6．积累社会经验，让它助你成功<br>7．有能力，早晚有出头之日
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