第一章 习惯对人生的影响
1.习惯的力量究竟有多大
习惯的力量到底有多大？让我们先来看一个发生在西方著名的“足球之乡”的故事。
一天，这个“足球之乡”的一幢居民楼突然发生了一场大火。刹那间，火势汹涌，翻滚的浓烟裹挟着通红的火舌，眼看就要吞噬整幢大楼。
就在这时，楼下惊恐的人群猛然发现被浓烟遮盖着的一个四层阳台上，困着一位年轻的母亲。母亲怀抱着一个婴儿，正自焦急万分，不知如何是好。
大火开始向阳台逼近，越来越危及到母子俩的安危。就在这千钧一发之际，人群中有人大喊起来。原来，有人发现，一位著名的足球门将正好在场。于是人们齐声大喊着让那位母亲快把那婴儿扔下来，扔给那位门将，并自动闪开了一条通道。
情急中，那位母亲果然看到了那位她十分熟悉的门将，于是，毫不犹豫地把自己的婴儿向他扔去。那员门将见婴儿从半空中朝自己飞来，一个箭步扑过去，把那婴儿稳稳地接在自己的手中。
全场人顿时松了一口气，随即爆发出一片欢呼声。
但接下来的一幕却让所有的人始料未及：只见这个门将接过婴儿后，顺势把手中的婴儿向上一抛，随即便对准婴儿，在全场人的一片惊呼声中，飞起一脚踢了出去。
故事的结局似乎有些不尽如人意，下面的这个故事也许能让你的心情明快起来。
有个经历过很多战争并得过很多勋章的上尉退伍了。回到城里后，他的朋友就给他张罗着介绍女友。这天，朋友又给他介绍了一个，女孩同意了见习面的要求。
在这个上尉出门之前，朋友给了他一些的忠告：“你在战场上或许很在行，但在爱情上有些事你要听我的。第一，下车后你要替你的女友开门；第二，女友要人座时，你应在她后面帮她拉椅子；第三，她说话时你要温柔地 看着她；第四，她需要什么东西你一定要抢先做好，不要让她动手。如果这些都能做到，那你十之八九能得到她的芳心。”
第二天，朋友打电话问他昨晚进展如何，他沮丧地说：“我没有希望了！”于是朋友问他：“你是不是忘了替她开车门？”他说：“不，我替她开了车门，她很高兴！”朋友又问：“你是不是忘了帮她入座？”他说：“不，我帮她入座了，她说我是绅土！”
朋友迷惑了：“你是不是在她说话的时候东张西望？”他说：“不，我一直看着她，她说我很温柔，并且称赞我的眼睛很有魅力！”
最后朋友问：“那你是不是在某件事上让她自己动手了？”他沮丧地说：“如果真是这样就好了。我们回家时，她说口渴，于是我就跑去替她买饮料。”朋友说：“那很好呀！”
“可是，”他犹豫了一会儿，说，“出于多年的习惯，我一拉开饮料罐就向她砸了过去，自己躲到了墙壁后面……”
如果说宇宙间最大的力量是惯性的力量，那么，对于个人而言，最大的力量便是习惯的力量了。英国有个叫洛克的人也说过：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。”我们看到，在习惯力量的驱使下，足球门将把飞身扑救到的孩子当作足球踢了出去，而退伍上尉则把拉开的饮料罐当作冒着烟的手榴弹向女友砸了过去，从而错失了已经到手的姻缘。这些虽然都是极端的个案，但由此可见习惯力量的根深蒂固。
所谓行为决定习惯，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样的道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响到潜意识中，在不知不觉中改变着我们的行为。
亚历山大图书馆发生火灾的时候，馆里所藏的图书被焚烧殆尽，但有一本不很贵重的图书却得以幸免。有一个只能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。图书本身没有多大的价值，但书页里面却藏着一样非常有趣的东西，一张薄薄的羊皮纸，上面写着点石成金的秘密：在黑海边有一块奇怪的小石头，只要随身带着这块小石头，就可以把自己遇见的所有普通石头都变成金子。这块小石头就是古埃及传说中的那块奇石，奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样，奥妙在于它摸起来是温热的，而被海水浸过的其他普通石头摸起来则是冰凉的。
无意中得到点石成金秘密的穷人兴奋极了，他很快就变卖了家当，带着简单的行囊，朝黑海边走去。经过了长达一年的风餐露宿之后，他终于来到了黑海岸边，开始寻找传说中的那块奇石。
开始的一段时间，他把自己遇到的石头捡起来之后又随手扔到了黑海边。过了一段时间之后，他发现，如果继续这样下去的话，那么就很难区别哪些石头已经被捡起、哪些石头还没有摸过，这可能会导致他多次重复地捡到已经摸过的石头。长此下去，他的工作效率就会大大降低，而且摸到奇石的几率也会因此而减少。为防止类似情况的发生，他决定改变一种方式来寻找奇石。以后每当捡起一块冰凉的普通石头时，他就用力向海里扔去，然后再弯下腰捡那些没有摸过的石头。
时间一天天过去了，冰凉的普通石头一块一块地从他的手中抛向大海。一个月过去了，一年过去了……寒来暑往，转眼他已经在黑海边度过了无数个春秋，在他捡到的石头中始终没有一块是羊皮书中所说的“摸在手里温热的奇石”。多年以来他一直不停地重复着这样的动作：弯腰捡石头——用力扔向海中——再弯腰去捡海边没有摸过的石头。这样的动作虽然机械而无聊，但是他却从来没有气馁过，他总是希望自己下一次摸在手中的石头是温热的，他相信自己最终会成为拥有无数财富的大富翁。
捡石头、扔石头的动作，已经被他练到了十分熟练的程度。随着经验的丰富，他后来几乎能够以迅雷不及掩耳的速度去捡石头、扔石头了。一天早上，他像往常一样草草地吃了一些东西之后就去捡石头，当他不经意地捡起一块石头时，他感觉到，这块石头是温热的！他迅速反应过来，这就是他多年以来一直想要得到的奇石，可是，就在他反应过来的时候却发现，那块奇石已经被他习惯性地扔到了海里——因为往海里扔石头的动作太具习惯性了，以至于他还没来得及做出反应，那块载着他一生梦想的奇石就被扔到了海里。
习惯的力量就像转动的车轮一样，具有很强的惯性。它一旦形成，就会在人们的思想和行为中顽强地存在着，而且还会不由自主地左右着人的思维和行动。有时候，人们一生都在追求的东西，可能就是因为一个微小的不经意的习惯性动作而破灭。所谓习惯决定命运，有什么样的习惯，就有什么样的人生。
2.好习惯是一种高贵的品质
习惯每时每刻都在影响着我们的生活。
生活中我们经常看到，很多人说话的时候往往有一些不自觉的口头禅或手势。有些人不停地摸自己脸上的某个部位，比如下巴、耳朵等。有些人习惯性地用拇指和中指来回蹭鼻尖。有些人不停地搓手。人际交往中，这些粗俗的行为会使人反感，难以赢得他人的信任与合作，有这样习惯的人在事业中会处处碰壁。
富兰克林认为，好习惯能够达到道德上的完美境界，而坏习惯则像一棵长弯的小树，你不可能一下子把它弄直。要想纠正它，你可以搬来两块大石头，夹住它，用绳子捆紧。它不是一朝一夕能纠正的，这需要几个月，甚至一两年的时间。关于良好习惯的养成，富兰克林在自传中有过这样的叙述。
我希望在生活中任何时候都不犯错误，我要克服所有可能导致我犯错误的因素，无论是自然的倾向和习惯，还是我身边的人。根据我所知道的，或那时候我认为我所知道的，正确和错误的标准，我看不出为什么我不能一直遵循前者而同时避免后者。可是很快我就发现我承担的这个任务比我想象的更加困难。当我的注意力忙于戒备一个错误的时候，我经常因犯了另外一个错误而大吃一晾。在我不注意的时候，习惯就会占上风，而自然的倾向有时候比理智要强大得多。最后我得出了一个结论，那就是：仅仅在思想上坚信完全的道德对我们有好处，但并不足以能够阻止我们犯错误。因此我们必须先打破那些反面的习惯，养成并建立好习惯，然后才能有一种始终如一的正直品行让我们依靠。所以，为了达到这一目的，我设计了以下方法。
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