第一章 劳逸结合，有张有弛
工作要进得去出得来
当走进社会，从第一天工作开始，麦斯礼心里只有一个目标——希望自己在30岁的时候能挣得一个好的位置。由于急于表现，他几乎是拼了命工作。别人要求100分，他非要做到120分不可，总是要超过别人的预期。
29岁那年，麦斯礼果真坐到主管的位置，比他预期的时间还提早了一年。不过，他并没有因此而放慢脚步，反而认为是冲向另一个阶段的开始，工作态度变得更“疯狂”了。那段时间，麦斯礼整个心思完全放在工作上，不论吃饭、走路、睡觉几乎都在想工作，其他的事一概不过问。对他而言，下班回家，，只不过是转换另一个工作场所而已。
拼命工作的结果不仅使他与家庭产生了距离，更是因要求严格与员工形成对立的局面。而他自己，其实过得也并不舒服，常常感觉处在心力交瘁的状态。
当时，麦斯礼不认为自己有错，觉得自己做得理所当然，反而责怪别人不知体谅，不肯全力配合。不过，慢慢地他也发现，纵然自己尽了全力，为什么却老是追不到自己想要的？35岁以后，他才开始领悟，过去的态度有很大的错误，处处以工作成就为第一，没有想到工作只是人生的一部分，而不是全部。麦斯礼不否认“人应该努力工作”。但是，在追求个人成就的同时，不应该舍弃均衡的生活，否则，就称不上“完整”的人生。
重新调整之后，麦斯礼发现自己更喜欢现在的自己，爱家、爱小孩，还有自己热衷的嗜好。他没想到这些过去不屑、认为浪费时间的事，现在却让他得到非常大的满足。对于工作，他还是很努力，但是开始注意劳逸结合，不再拼命地加班加点。
在这个以工作为导向的社会里，出现了无数对工作狂热的人。他们没日没夜地工作，整日把自己压缩在高度的紧张状态中。每天只要张开眼睛，就有一大堆工作等着他。但是这样的生活毫无乐趣，如果你是这样的人，一定要跟麦斯礼学一学。
会休息才能高效工作
许多上班族被工作逼得加班不停、无法休假，而世界顶级企业家、政治家却强调：一定要挪出时间休息，做点有趣的事，这样才能高效工作。
虽然是在高竞争压力的汽车业工作，日本日产汽车CEO戈恩却从不把工作带回家。回家就是休息充电，跟孩子们玩耍，周末也不例外。而且他发现，藉此可以跟工作上面临的问题有一点距离，星期一回去上班后，反而把问题看得更清楚，更能迎刃而解。Google的副总裁梅尔每周五都是6点就下班，然后到旧金山玩耍，每4个月更要大休一次。星巴克咖啡的总裁舒尔茨每7个星期就旅行一趟，尽情吸收不同世界的精华。
万科集团董事长王石一会儿去爬山，一会儿去探险，乐在其中，让人羡慕。作为一个董事长他肯定忙，也许有些人认为这是不务正业，其实，这种休息方式才是他高效率工作的保证。
第二次世界大战期间，70岁高龄的英国首相丘吉尔，日理万机，需要夜以继日地工作，但他工作起来却总是精力充沛，令人惊奇。原来他很会安排自己的休息，每天中午都上床睡1小时，即使乘车，他也抓紧时间闭目养神、打盹儿。正是这种主动休息的良好习惯，使他能够不觉疲惫地处理国家事务，取得了令世人瞩目的成绩。
泰戈尔说过：“休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。”这个比喻太贴切了，眼睛睁久了，就得闭上一会，养养神；工作久了，就应该休息一下，这样才能提高工作效率，将工作做得更好。生理学家就曾做过这样一个试验验证了这一观点：
让一组身强力壮的青年搬运工人往货轮上装铁锭，小伙子们连续干了4个小时，结果勉强装了12．5吨的货物，这时候大家都累弯了腰，个个精疲力竭。可是，一天后，让这些小伙子每干26分钟就主动歇息4分钟，同样花4小时，却装了47吨的铁锭且不觉得很累，工作效率明显提高。
事业上的成功不是一朝一夕的事，时常加班加点的工作虽然能一时提高成绩，但是如此过度劳累反而会使人身心受损。如果能够合理地安排好自己的生活，确保工作和生活张弛有度，反而能够精力充沛、高效工作。工作越是忙碌，越是应该学会见缝插针地“偷懒”，以便有足够的体能和极佳的精神状态从容应付摆在面前的大小事务。
忙与闲要有礼结合
忙的时候，就应该专心忙，认真工作，讲究效率。如果忙的时候，老是想着闲的乐趣，是忙不出什么效果来的。
星巴克咖啡在全球每5个小时就开一家分店，总裁舒尔茨用全球时区来做时间管理区隔。清早与上午，他专注欧洲的事务；接下来的时间留给美国业务；晚上就和亚洲通讯。
日产汽车CEO戈恩则每个月都要飞日本与法国一次。他把这些时间固定，每个月的第一周在巴黎、第三周在日本。因为时间有限，他规定每个会议都不能超过一个半小时，一半时间报告、一半时间讨论。
闲的时候，就应该专心闲，如逛街、郊游、听音乐等等。如果闲的时候，老是惦着没忙完的事，是闲不出什么乐趣来的。
美国著名企业家李?艾科卡，被美国人推崇为“企业界的民族英雄”，照常理，他应该是个大忙人，但他善于处理忙与闲的经验之谈，是值得我们借鉴的。他说：“只要能够专心致志，善于利用时间，做生意就一定能够成功——其实做任何事都一定能够成功。但是，你必须懂得什么时候该忙，什么时候该闲。自上大学以来，我每周一直在平日努力搞功课，设法空出周末，陪伴家人，或者娱乐一下。除非是紧张关头，我永远不会在星期五晚上、星期六或星期天工作。每星期天晚上我都集中精力计划下一周要做些什么。这基本上是我在利海大学养成的习惯。”
忙与闲应该有机结合。在人生之路上踏着和谐的生活节奏前进，才有利于工作和身心健康。如果顾此失彼，本末倒置，不仅会影响工作效率，也会影响生活质量。
适时休息，降低疲劳
美国陆军曾经进行过好几次实验，证明即使是年轻人——经过多年军事训练而很坚强的年轻人——如果不带背包，每一小时休息十分钟，他们行军的速度就加快，也更持久，所以指挥官强迫他们这样做。
一个人的心脏每天压出来流过全身的血液，足够装满一节火车上装油的车厢；每24小时所供应出来的能力，也足够用铲子把20吨的煤铲上一个三英尺高的平台所需的能量。你的心脏能完成这么多令人难以相信的工作量，而且持续50、70年甚至可能更长时间。如此大运动量，人的心脏怎么能够承受得了呢？哈佛医院的沃尔特?加农博士解释说：“绝大多数人都认为，人的心脏整天不停地在跳动着。事实上，在每一次收缩之后，它都有完全静止的一段时间。当心脏按正常速度每分钟跳动70次的时候，一天24小时里实际的工作时间只有九小时，也就是说，心脏每天休息了整整15小时。”
在一本名叫《为什么要疲倦》的书里，作者丹尼尔说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。棒球名将康尼?麦克说过，每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就会觉得精疲力竭了。可是如果他睡午觉的话，哪怕只睡五分钟，也能够赛完全场，一点也不感到疲劳。
所以说，为了更好地工作，每天多休息一些对工作是有益的，此外做些小游戏也可有益降低疲劳度，有益身心健康。有效地调整和使用自己的精力，该休息时休息，该娱乐时娱乐，让你随时有精力专心应对工作，而不会在关键时刻感到精疲力竭。
别让疲劳吞噬了自己
集市上有人卖鬼，吆喝的响亮，吸引了很多人。一个过路的人大起胆子去问卖鬼的人：“你的鬼。多少钱一只？”
卖鬼的人说：“200两黄金一只！我这鬼很稀有的。它是只巧鬼。任何事情只要主人吩咐，全都会做。又很会工作，一天的工作量抵得100人。你买回去只要很短的时间，不但可以赚回200两黄金，还可以成为富翁呀！”
过路的人非常疑惑：“这只鬼既然那么好，为什么你不自己使用呢？”
卖鬼的人说：“不瞒您说，这鬼万般好，唯一的缺点是，只要一开始工作，就永远不会停止。因为鬼不像人，是不需要睡觉休息的。所以您要24小时，从早到晚把所有的事吩咐好，不可以让它有空闲。只要一有空闲，它就会完全按照自己的意思工作。我自己家里的活儿有限，不敢使这只鬼，才想把它卖给更需要的人！”
过路人心想自己的田地广大，家里有忙不完的事，就说：“这哪里是缺点，实在是最大的优点呀！”
于是花200两黄金把鬼买回家，成了鬼的主人。主人叫鬼种田，没想到一大片地，两天就种完了。主人叫鬼盖房子，没想到三天房子就盖好了。主人叫鬼做木工装潢，没想到半天房子就装潢好了。整地、搬运、挑担、春磨、炊煮、纺织。不论做什么，鬼都会做，而且很快就做好了。短短一年，鬼主人就成了大富翁。
展开
