做人要当提起时提得起，当放下时放得下。对于功名富贵放不下，生命就在功名富贵里耗费，对于悲欢离合放不下，生命就在悲欢离合里挣扎，对于金钱、名位、人情放不下，生命就在金钱、名位、人情里打滚，对是非、得失、善恶放不下，生命就在是非、得失、善恶里不得安宁。发现幸福的秘密，摆脱“人生抑郁症”。原来幸福是个最简单的东西，只要你把一切不属于它的全部放下，它就来了。
放下自卑，懂得自信；放下犹豫，懂得坚定；放下执著，懂得变通；放下执念，懂得解脱；放下嫉妒，懂得欣赏；放下憎恨，懂得宽容；放下狭隘，懂得豁达；放下成见，懂得创新……这是一个有关心态、选择、婚恋、思维、性格、人生定位等全方位心理安抚与调整的课堂。以故事透析哲理，以哲理贯穿人生，引领读者探索何为幸福，如何拥有自己的幸福。如一缕春日暖阳，缓解挫折带给你的精神苦痛，安顿你创伤躁动的心灵，助你全方位重新认识自己、剖析过往，以一个最健全的人格、最优质的心态、最健康的人生观去叩启幸福的大门。
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——奥维德
也许我们不能像圣人那样去爱我们的仇人，可是为了自己的健康和快乐，我们至少要原谅他们、忘记他们。这样做实在很聪明。
——戴尔·卡耐基
心里存在“毒素”的人永远不会感觉生活美好，而排除“毒素”的最好方法就是学会遗忘。
——拉尔森
苦恼的最大根源是患得患失，人们常参不透，你要有所取。必须有所舍。
——罗兰
放下即自在。
——证严法师
幸福不喜欢喧嚣浮华。常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相映的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……
——毕淑敏
原来幸福是个最简单的东西，只要你把一切不属于它的全部放下，它就来了。
放下自卑，懂得自信；放下犹豫，懂得坚定；放下执著，懂得变通；放下执念，懂得解脱；放下嫉妒，懂得欣赏；放下憎恨，懂得宽容；放下狭隘，懂得豁达；放下成见，懂得创新……