世界微生态学会主席,东京大学名誉教授。日本顶级畅销书,狂销500万册,一本在中国亚健康人群中引起轰动的畅销书。肠内疾病是万病之源,肠内健康是健康之本。简单、实用:2秒钟检测你的健康,15道彻底清肠的健康食谱,成为日本家族的首先食谱,《光冈知足说肠内革命》掀起全民“肠道清洗”热潮。
作者光冈知足是世界微生态学会主席,世界级的卫生专家,他用生动浅白的语言将肠内健康的重要性及相关知识娓娓道来。作者指出肠道疾病是“万病之源”,健康的身体应从肠道健康开始。
肠子运作不佳,会造成肠内腐败
进而产生毒素,并顺着血液流到全身
久之,会引起癌症或生活习惯等疾病
当心!
如果你的便黑、臭、过软或过硬,可能患溃疡或癌症!
如果你有慢性肠道炎,可能诱发大肠癌!
如果你是女性,便秘易患乳腺癌!
肠内坏细菌可能使人变痴呆!
如果你便秘,可能是因为欧美式饮食、压力过大、饮食不正常、生活不规律,
结果将导致肝病、肾脏病、高血压等疾病,而使身体提前老化!
如果你腹泻,可能是暴饮暴食、压力过大,将导致营养不良!
如果你的屁臭且有怪昧,表示你身体出了问题!
注意:肠道的警讯!
人体最多疾病的器官是什么?你绝对想不到,居然是大肠。可是肠道不是生命的动力,健康的基石吗?越是重要的器官,作起乱来,对健康的威胁越是可怕。肠道如何威胁健康?首选是肠癌,接着是影响三分之一人口的“死亡四重奏”──肥胖、高血压、高胆固醇及高血糖。
胃肠病危险度自我测验:
1.有肠癌、胃炎、乳腺癌的家族病例
2.便便中沾有血液及黏液
3.便便形状细长
4.持续便秘,或便秘与腹泻经常交替
5.腹部常有肿胀感、疼痛感
6.食欲不振,体重减轻
7.最近突然有贫血症状
8.喜欢肉食、油腻食物
9.很少摄取乳酸菌
10.很少摄取高纤维含量食品
有以上症状者,须定期作肠道检查。
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